30 ideas publicadas y 20 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Soy fisioterapeuta en Sevilla por la Universidad de Sevilla, especializado en osteopatía, por la Escuela de Osteopatía de Madrid, donde he cursado durante 6 años la formación completa en Osteopatía. Como osteópata en Sevilla he descubierto que la clave para descubrir la verdadera causa del problema o lesión, pasa por escuchar detenidamente al paciente.
OSTEOPATÍA Mantener la armonía en la estructura y eliminar o paliar los problemas mecánicos es la base del bienestar físico. FISIOTERAPIA Rehabilitación de articulaciones y músculos, utilizando técnicas y elementos en absoluto invasivos y completamente respetuosos con tu cuerpo TRATAMIENTO DE LESIONES DEPORTIVAS Tratamiento personalizado cuyo fin es satisfacer las necesidades individuales del atleta y los requisitos únicos del deporte.
https://javierdelanuez.com/blog-fisioterapia-y-osteopatia/Volver a hacer deporte tras un periodo de inactividad Después de varios meses de cuarentena, poco a poco vamos volviendo a la normalidad. Esto quiere decir que podemos salir a la calle a hacer deporte y también podemos volver a nuestra rutina de gimnasio. El ejercicio requiere de trabajo y disciplina, pero no hay nada mejor que hacer deporte para desconectar y estar en buena forma física. Por eso, ...
¿Cuales son los beneficios de la fisioterpia? Todo el mundo se esfuerza por llevar un estilo de vida más sano, fuerte y activo. Sin embargo, no siempre es fácil de conseguir, especialmente si le limita un dolor crónico. A veces, sólo pensar en salir y hacer ejercicio teniendo algún dolor persistente puede quitarle las ganas. Afortunadamente, la fisioterapia puede ayudar a aliviar esos dolores y mo ...
En la clínica Javier de la Nuez lo que más nos importa es tu salud. La situación de crisis del Covid19, como no podía ser de otra forma, nos ha obligado a todos a permanecer confinados. Durante este tiempo hemos permanecido cerrados y atendiendo telefónicamente a todos aquellos que teníais cualquier necesidad o dolor. Cumpliendo las perceptivas normas que desde el Ministerio de Sanidad nos comunic ...
Dolor de cuello: posibles causas y tratamiento ¿Qué es el dolor de cuello?Tu cuello está compuesto de vértebras que se extienden desde el cráneo hasta la parte superior del torso. Los discos cervicales absorben el roce entre los huesos. Los huesos, ligamentos y músculos del cuello sostienen la cabeza y permiten el movimiento. Cualquier anormalidad, inflamación o lesión puede causar dolor de cuello ...
El papel de la fisioterapia en las lesiones deportivas Es importante que tengas en cuenta el papel de la fisioterapia en las lesiones deportivas, tanto si eres un deportista amateur, como si eres un atleta profesional. Tu vida no sería lo mismo sin él, aunque hay ocasiones en las que nos podemos lesionar. Es aquí donde entra en juego la fisioterapia de las lesiones deportivas y se vuelve una parte ...
La importancia de la fisioterapia en la maratón de Sevilla 2020. ¿Cómo te ayuda y qué importancia tiene la fisioterapia en la maratón? Hacer los 42 km que tiene una maratón es una de las pruebas de resistencia más duras que te vas a encontrar. La intensidad que conlleva la maratón es mundialmente conocida y muchos corredores no llegan a la línea de meta. La clave para ganar es el entrenamiento y u ...
Análisis de las 9 dietas más famosas que existen para perder peso. En este artículo analizaremos 9 dietas muy conocidas para perder peso. Junto a sus principales características, analizaremos también las ventajas y desventajas que tienen cada una de ellas. Con el inicio de un nuevo año, son muchos los propósitos que nos marcamos. Nuestra salud es lo más importante, por eso desde la clínica Javier ...
Todo lo que debes saber sobre el tratamiento del dolor lumbar El dolor lumbar es una de las principales causas por las que los pacientes visitan al médico y es la causa más común de baja laboral. La mayoría de los trabajadores sufre este dolor alguna vez en su vida y todos quieren saber cómo aliviar el dolor lumbar. En la mayoría de los casos, el dolor en la zona lumbar se debe a una lesión. Como ...
EPI – Electrólisis Percutánea Intratisular. La Electrólisis Percutánea Intratisular, también conocida como EPI, es un procedimiento usado para tratar tendinitis y lesiones musculares. ¿Qué es la EPI? Esta técnica usa una corriente eléctrica de baja intensidad para producir una reacción antiinflamatoria y terminar con el tejido dañado, acelerando de esta forma el proceso natural de regeneraci ...
Qué es el suelo pélvico y cómo fortalecerlo. Si te estás preguntando qué es el suelo pélvico y cómo fortalecerlo, te interesa leer este post. Tras dar a luz a un bebé o cuando una mujer se va haciendo mayor puede empezar a notar cómo los músculos del suelo pélvico empiezan a debilitarse. El suelo pélvico es el conjunto de músculos que sostienen la vejiga, el intestino, la próstata, el recto o el ú ...
Temporada de maratón que incita a correr. No te pierdas los cinco consejos para empezar tu preparación. Nueva temporada de maratón en Sevilla, muy cerquita, apenas cinco meses. Los corredores deben empezar a crear una base con vistas a poder ir aumentando su entrenamiento para la etapa final mientras se preparan para el gran día. Por supuesto, si aún no estás entrenando, estas en tiempo para que p ...
¿Qué es la ciatica? ¿Qué es la ciática y que puede hacer una osteópata para aliviarla?. La ciatica es una afección médica caracterizada por dolor en la parte baja de la espalda que se irradia a lo largo del camino del nervio ciatico. El nervio ciático es el nervio espinal más grande y más largo del cuerpo humano. Se origina en la columna lumbar y recorre las nalgas, la parte posterior del muslo y ...
Rehabilitación de lesiones en deportistas y atletas.La rehabilitación de lesiones en deportistas y atletas consiste en devolver la forma correcta (anatomía) junto con el funcionamiento correcto (fisiología). El origen de la palabra rehabilitación viene del latín “re” que significa “de nuevo”, y de “habitare”, que significa arreglar. Se trata de un proceso diseñado para minimizar el impacto causado ...
Si tienes dolor de hombros probablemente sea culpa del manguito rotador. Lesión del manguito rotador. Hay muchos tipos de dolor en los hombros. El más común es el dolor subacromial, que también se conoce como tendinitis del manguito rotador. Esta lesión comienza con dolor en la parte frontal y en el lado del hombro, que aumenta con el movimiento. En especial cuando se levantan los hombros o se ...
Consejos para empezar a correr 5 Km. Probablemente sea la primera vez que te propones empezar a correr, o puede ser que vuelvas a intentarlo después de un tiempo. Lo que está claro es, que cuanto menos ejercicio hayas hecho recientemente, más resultados puedes obtener. Sin embargo, también existe un mayor riesgo de lesión, por esta razón, se recomienda empezar entrenando la resistencia aeróbica. ...