Ana Llorens - Psicologia online

Según las herramientas de tendencias, entre lo más buscado en Internet está el sexo ocasional, Tinder, y resulta que tiene más interés el intercambio de parejas, que la terapia de pareja. Todo lejos del compromiso y la pareja. Sin embargo, muchas de las personas que acuden a consulta desean encontrar una pareja; una persona junto a la que construir un futuro, compartir el día a día y plantearse un ...

¿Cuántas veces te has preguntado qué quieres hacer en tu vida? ¿Cuáles son tus objetivos? ¿Hacia dónde vas? Todos nosotros en algún momento de nuestra vida nos encontramos perdidos, desorientados, sin saber realmente hacia dónde queremos ir, y hacia dónde dirigir todos nuestros esfuerzos. En esos momentos sentimos malestar, desasosiego bastante inquietud, inseguridad porque en lugar de ver delan ...

ANSIEDAD SINTOMAS COMO CONTROLAR LA ANSIEDAD? ¿Qué es la ansiedad? ¿Cuáles son sus síntomas? ¿Cómo controlar la ansiedad? 3 Ejemplos de CÓMO CONTROLAR LA ANSIEDAD Ejemplo 1: Te llama el jefe al despacho. Piensas lo peor: ¿Me querrá echar? ¿Me querrá bajar el sueldo? ¿Tiene problemas conmigo? ¿Le habrán contado algo de mí malo? Empiezas a sentirte fatal: Te agobias. Te cuesta respirar. Hiperventil ...

Decir NO. Poner límites. ¿Quieres decir NO, sin sentirme mal? ¿Quieres poner límites a los demás? Siguiendo los tres pasos siguientes, podrás hacerlo sin sentirte mal, con asertividad, y sabiendo que estás en tu derecho de decir NO, cuando lo consideres oportuno. Hay tres normas básicas y muy sencillas para decir que no a algo que nos piden. 1. Lo primero es agradecer  a quien te lo está proponien ...

Cuántas necesidades de las que tienes son reales, y cuántas sólo una ilusión que te auto-generas? Cuántas cosas son realmente necesarias para ser feliz, y cuántas no son necesarias, y además te impiden alcanzar la felicidad? Es importante aligerar el equipaje con el que vamos por la vida, porque es la mejor forma de ser felices con lo importante. Ni un gramo más de peso!   Es muy importante qu ...

Te gustaría una pareja para compartir la vida? Tienes al amor de tu vida, y a veces sientes que... "te sobra"? Has probado Tinder, Meetic, Badoo, POF, Adoptauntio, Mas40..., y nada? Programa: pareja Hoy en día, muchos de los matrimonios y las parejas que conocemos, no duran toda la vida, al menos en bastantes de casos. Seguro que muchos de tus amigos se han divorciado en los últimos ...

No encuentras el momento de ponerte a hacerlo, y lo retrasas? Procrastinas? Te pones al fin..., pero al rato lo dejas? Sueles retrasar una y otra vez las cosas que tienes que hacer, y no te apetecen? Seguro que hay algo con lo que te resulta difícil ponerte... Es más, una vez que empiezas, lo dejas una y otra vez con mil excusas, que aunque puedan sonar absurdas, hacen que abandones. Si haces de ...

Sientes que no llegas a todo? Te pasas el día corriendo tratando de terminar cosas, para tener tiempo para... hacer más cosas!? Desde que te levantas vas a un ritmo frenético, tratando de hacer todo lo que quieres..., y en la mayoría de los casos, no llegas?   Este ritmo de vida tan loco, especialmente en las grandes ciudades, nos arrastra y no nos deja apreciar las pequeñas cosas que estamos hac ...

Eres una persona positiva, pero los que están a tu alrededor están continuamente quejándose y hablando sólo de las cosas malas que les ocurren? Te cansa ver cómo la vida no te sonríe, y te centras en esa parte? Es súper importante centrarse en las cosas buenas que nos ocurren, en lugar de poner el foco en las menos buenas. Como en el gimnasio, deberíamos trabajar centrarnos en lo bueno cada día! ...

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Cuántas veces nos sentimos fatal por algo que nos está sucediendo? El 20% de lo que nos sucede es "realidad", y el otro 80%, es la interpretación que hacemos de lo que vivimos. Dependiendo de esa interpretación que hace nuestra mente, nos sentimos de una forma determinada, y nuestras emociones son distintas. Sabiendo que es nuestra mente la que interpreta la realidad, y determina qué em ...

Divorcio contencioso? Mutuo acuerdo? Custodia compartida? Custodia monoparental? Divorcio con hijos? Mantenerlos al margen, les protege de alienaciones parentales, y les ayuda a desarrollar un apego seguro. Hola, soy Ana Martínez Llorens. Empoderate conmigo! Sígueme en Twitter: @empoderateconmi www.empoderateconmigo.com Contacto

Cuántas veces nos hemos preguntado "¿qué es la felicidad para mí?". Es importante saberlo, y Martin Seligman, padre de la psicología positiva, plantea ejercicios para aumentarla. Hoy comparto uno contigo: Practicar la gratitud, para aumentar la felicidad. Te animo a que veas el vídeo, y empieces desde hoy a practicarlo. Empoderamiento y psicología positiva... la clave de la felicidad. A ...

Conoce el significado del empoderamiento, y el empoderamiento femenino, desde la visión de la psicología. Hola, soy Ana Martínez Llorens. Empoderate conmigo! Sígueme en Twitter: @empoderateconmi www.empoderateconmigo.com