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Aquí con Nalimarce

12 ideas publicadas y 0 guardadas ▪ Temática del blog: Belleza

Nalimarce

(Colombia)

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Aquí con Nalimarce

Crepes de espinacas | Nalimarce

Hola mi gente hoy mi esposo me quiso sorprender a la hora del almuerzo que con unos crepes de espinacas los cuales yo JAMÁS había comido. debo decirles que me ha gustado la preparación y el sabor. Lo importante es que lo acompañes con aquellos alimentos que más te gusten a ti. Los ingredientes que el usó fueron: -Espinacas - Harina de trigo integral, harina de quinoa, harina de avena. Todas las ha ...

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5 bebidas naturales que te ayudarán a bajar de peso | Nalimarce

Si quieres ver resultados más rápidos en tu perdida de peso, incluye alguna de estas 5 bebidas en tus hábitos alimenticios saludables. Té de naranja: Los cítricos ayudan a bajar de peso, a controlar los niveles de colesterol, aportan potasio y calcio, tienen vitamina B lo cual ayuda a disolver mejor las grasas. Se usa la naranja pelada sin cascara en ayunas. Por el momento te he hablado de una be ...

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La mantequilla en el cabello, ¿es beneficiosa o no?

He estado informándome sobre los beneficios que tiene la mantequilla en el cabello, esto será objeto de estudio, antes dedicar un video a este producto. Se sugiere usar mantequilla sin sal. Imagen tomada de https://pixabay.com Supongo que se sugiere no usar la mantequilla con sal debido a que para los cabellos en especial alisado y tinturados es dañina porque los reseca un poco. Imagen tomada de ...

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Rutina de ejercicio: tonificación y Cardio. Día 2/10 | Nalimarce

Más que una rutina más de ejercicio, este reto del mes de diciembre me ha permitido mantener mi estilo de vida saludable, llevando unos hábitos alimenticios acordes con el cuidado de mi cuerpo, para tener una mejor calidad de vida y estar así más activa. Has cambios importantes en tu vida: La alimentación, el ejercicio físico y el descanso son la mejor medicina para nuestro organismo. Así que em ...

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Peinado para cabello afro - puff | Nalimarce

Si eres una persona con cabello afrotextura como el mio y tienes cabello corto, te sugiero este peinado para que luzcas divina y muy sensual. Empieza haciendo en tu cabello twist (torcidos de dos mechones) y luego los bantu. En el video que te muestro a continuación, te muestro en detalle cómo puedes llevar tu cabello afro de una forma muy versátil. Gracias por visitar mi publicación

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Reto fitness. Rutina para bajar de peso

Si eres de las personas que no les gusta que los vean haciendo ejercicio, te da pereza ir al gimnasio, no tienes tanto dinero para pagar una suscripción al gym, cuentas con poco tiempo para ejercitarte o como yo, prefieres hacer ejercicio en casa. Te comparto mi reto, vamos en el día 33 de este programa de 45 días. Son rutinas preparadas con mucho gusto, intensas y de exigencia soportable, en cas ...

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Beneficios de consumir arroz integral

Cuando se adopta un estilo de vida saludable resulta pertinente hacer un balance en aquellos alimentos que podemos reemplazar por otros que nos encantan, pero que a veces no nos ayudan a llevar un hábito alimenticio sano y que lo que ocasiona en el mejor de los casos es que aumentemos de peso. En lo personal al decidir llevar un estilo de vida saludable, dejé de consumir arroz blanco y lo cambié ...

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SEMILLAS DE AMARANTO

Las semillas de amaranto tienen un alto valor de proteína, más alto inclusive que el de la quinua. No posee gluten, así que para las personas que sean alérgicas a este compuesto, les va genial. Quita la ansiedad por comer, debido a que da sensación de saciedad, por ello es bueno para bajar de peso. Lo puedes preparar cocinado, lo dejas hervir máximo 20 minutos. Si quieres conocer más sobre las se ...

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COMPRAS DE ALIMENTOS SALUDABLES

A menudo nosotros queremos llevar una alimentación más sana, pero no tenemos idea por dónde empezar o no tenemos en ocasiones el presupuesto económico, yo aprendí que yendo a los lugares abastecedores de productos se puede ahorrar dinero e incluso comprar nuevos productos a muy buenos precios y de excelente calidad. Les comparto mi experiencia.

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COMPRAS DE ALIMENTOS SALUDABLES

Algunas veces cuando iniciamos el camino hacia una alimentación un poco más saludable, no sabemos qué comprar y más cuando sentimos la necesidad de estar comiendo alimentos dulces. En este video les comparto algunas de las cosas que compro para suplir mis antojos, y como casi no consumo leche vaca, la he reemplazado por leches vegetales. Si quieres saber más, te invito a que veas mi video

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Hábitos alimenticios que se deben cambiar al decidir llevar una vida saludable

En ocasiones asumimos el reto de bajar de peso por muchas razones, pero no sabemos cómo iniciar, ni alcanzamos a visualizar, los cambios que debemos dar a nuestra vida para lograr dicho propósito y mantenernos en el tiempo. Les comparto desde mi propia experiencia, lo que a mi me funcionó y aún me sigue funcionando después de año y medio de haber cambiado mi estilo de vida. En este video les habl ...