Compras Dukan

18 ideas publicadas y 12 guardadas ▪ Temática del blog: Cocina

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SHIRATAKIS O FIDEOS DE KONJAC: Como ya sabéis los shiratakis o fideos de konjac son un tipo de pasta sin carbohidratos ni grasas perfectamente apta para la dieta Dukan. Además, son muy bajos en calorías (sólo 6 kcal por cada 100g), tienen un alto contenido en fibra, no llevan azúcar ni gluten, por lo que son aptos para personas con intolerancias alimentarias, y son 100% de origen vegetal, y por ta ...

recetas postres recetas postres

  Esta mousse tiene prácticamente la misma textura que las compradas y un sabor buenísimo. Os recomiendo probarla. INGREDIENTES (4 vasitos): - 2 claras de huevo - 3 láminas o medio sobre de gelatina neutra - 60 ml de agua - 250 g de queso batido 0% - 1CS rasa de cacao en polvo desgrasado y sin azúcar - 2CS de edulcorante líquido o al gusto, pero tened en cuenta que la gelatina se come una parte de ...

general recetas panificadora ...

Estar a dieta no significa no poder celebrar la Semana Santa. Aquí os dejo unas torrijas dukan ideales para estas fiestas… o ¡¡para cualquier época del año!! FASES: - Crucero - Consolidación y Estabilización (no válida para día PP) INGREDIENTES PARA EL PAN: - 125 ml de agua (templada, casi fría para no matar la levadura) - 125 ml de leche desnatada - 1 CC de sal - 1 CC de edulcorante en pol ...

general supermercados y tiendas shiratakis ...

¿QUÉ ES SLIM PASTA? Es una pasta a partir de fibras naturales llamadas glucomananos obtenidas de la planta de konjac, cuyas características principales son: 0% de hidratos, 0% de grasas, 0% de azúcares y 0% de gluten. PROPIEDADES DEL KONJAC: Ya hablamos anteriormente de las propiedades del konjac en la entrada de los shiratakis (fideos de konjac), pero vamos a repasar las principales propiedades d ...

general recetas huevos

Unos huevos rellenos ideales como entrante para días PP, muy fáciles de hacer. INGREDIENTES (2 personas): - 6 huevos cocidos, 3 por persona (no se usarán todas las yemas) - 1 tarrina de queso de untar 0% M.G. - jamón en taquitos muy pequeños (yo uso un paquete de tiras de Navidul) - 1 lata de atún al natural bien escurrido FASES: - Todas las fases. TOLERADOS: - Receta sin tolerados. PREPARACIÓN: ...

general recetas aperitivos ...

Picoteos rápidos y sencillos al microondas. 1.- CECINA CRUJIENTE: Trocear las lonchas de cecina, estirarlas en un plato y meter al microondas unos 4 ó 5 minutos hasta que queden crujientes. También se puede hacer con jamón serrano. 2.- CHIPS DE TOFU: Cortar en lonchas muy finas un trozo de tofu duro, estirarlas en un plato y meter al microondas unos 3 minutos por cada lado hasta que queden crujie ...

general recetas verduras

Opcionalmente se pueden vaciar las berenjenas para luego rellenarlas con la preparación, o simplemente se pueden pelar y servir en un plato, sin decoración. INGREDIENTES (2 personas): - 2 berenjenas grandecitas - 400g de carne picada de pavo/pollo  - 1 cebolla pequeña - 1 lata de tomate triturado al natural - sal, ajo en polvo y especias al gusto (yo uso Toque ibérico, le da un sabor muy bueno)  - ...

trucos y consejos consejos dieta navidades

Las Navidades han acabado y ahora toca volver a la rutina. Aquí te dejo unos pequeños consejos para volver a empezar: Lo primero y más importante es no obsesionarse con el peso, lo hecho hecho está y no podemos cambiarlo, pero sí podemos poner todo de nuestra parte para bajar ese peso que hemos subido. Recupera tu rutina de 1PP/1PV (fase 2 Crucero) y come cuanto quieras de los 100 alimentos permit ...

general

El año pasado ya escribí unos consejos para facilitar las comidas durante estos días, pero conviene recordar algunos puntos. CONSEJOS: Los días clave son: 24 y 25 de Diciembre (Nochebuena y Navidad), 31 de Diciembre y 1 de Enero (Nochevieja y Año Nuevo) y 6 de Enero (Día de Reyes). Estos son los únicos días en los que podrías levantar un poco la mano, ya que son fechas en las que nos reunimos con ...

recetas postres

Ayer estuve en Hipercor y me encontré con una agradable sorpresa: ¡unos merengues Dukan sin azúcar! Así que tras leer la lista de ingredientes me decidí a probarlos, y he de decir que ¡están buenísimos! Sólo llevan edulcorante maltitol, clara de huevo y konjac. En realidad no se puede decir que sean “merengues”, sino que al ser un 77% edulcorante podríamos decir que son como una espec ...

recetas de primeros

Un crujiente aperitivo fácil y rápido. Ideal como picoteo o para acompañar cualquier plato, tanto en días de PP como de PV. INGREDIENTES (4 mini tostas): - 2 latas de atún al natural FASES: - Todas las fases. TOLERADOS: - Receta sin tolerados. PREPARACIÓN: - Escurrir muy bien el atún, dividir en montoncitos, dar forma en un plato prensando bien para que quede compacto y meter entre 4 y 6 minuto ...

cocina trucos y consejos
Filetes de canguro

Si seguís mi página de Facebook recordaréis que el año pasado por estas fechas sacaron en Lidl filetes de canguro de su marca Deluxe. Este año los han vuelto a sacar. El año pasado decidí comprarlos para probar algo diferente, ya que como veis los valores son bastante buenos, es una carne rica en proteínas (20’2 %) y muy baja en grasas (1’1 %), aunque el precio es algo elevado ...

general

Os pongo cómo la hago yo, pero una vez se tiene la base se puede hacer de lo que se quiera, incluso con verdura para días PV. INGREDIENTES (2 personas): - 2 huevos y 2 claras - 200g de jamón york picado en trozos pequeños - 1 cebolla pequeña muy picadita - 1 paquete de surimi rallado (yo le echo de Krissia o del Lidl cuando lo tienen) - 1 lata de atún al natural bien escurrida - 4 CS colmadas de ...

general

Un esponjoso bizcocho de chocolate relleno de crema de vainilla. Simplemente ¡delicioso! INGREDIENTES DEL BIZCOCHO (para 2 bollitos): - 1 huevo - 2 CS de queso batido 0% - 2 CS de leche en polvo desnatada - 1 CS de maizena - 1 CS de edulcorante líquido - 2 CC de cacao en polvo desgrasado sin azúcar - 2 CC de levadura en polvo - una pizca de canela - unas gotas de aroma de vainilla FASES: - A part ...