Blog de Esther Niego

67 ideas publicadas y 38 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Esther Niego Palatchi

(España)

Educadora Somática, maestra certificada del Método Feldenkrais® por la International Feldenkrais Federation. www.FeldenkraisBarcelona.net www.FeldenkraisOnline.net

Clases Online del Método Feldenkrais de Educación Somática.

feldenkraisonline.net
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Blog de Esther Niego

Clases Colectivas Clases Gratuitas Columna ...

Siéntate cómodamente, en el borde de una silla, con los pies bien apoyados en el suelo. Siente el largo de tu columna y la sensación de volumen que percibes en las costillas de un lado y del otro y de adelante hacia atrás. Pasa tu brazo derecho cruzándolo por delante de tu pecho, de manera que la mano derecha pase por debajo de la axila izquierda, en dirección al omoplato izquierdo. Coloca la mano ...

Clases Gratuitas Feldenkrais Online Método Feldenkrais

27 Enero:  Evento en Facebook 24 Febrero:  Evento en Facebook 24 Marzo: Evento en Facebook 28 Abril: Evento en Facebook 26 Mayo: Evento en Facebook 16 Junio: Evento en Facebook 27 Octubre: Evento en Facebook 24 Noviembre: Evento en Facebook 15 Diciembre: Evento en Facebook Horario: 19.30h *Si no vives en España, aquí, puedes verificar la diferencia horaria. *Al inscribirte en alguna de las modalid ...

Clases Colectivas Clases Gratuitas Clases Particulares ...

Talleres y Clases Online Moshé Feldenkrais fue explicito: “Mejora a la persona, no a su problema. Si mejoras a la persona, su dificultad mejorará”. Esta frase representa una de las razones esenciales por las que, a través de su método, tuvo tanto éxito en la transformación de las habilidades humanas y la restauración de la función perdida. Feldenkrais explica que la gran mayoría de los ...

Clases Gratuitas Espalda Feldenkrais Online ...

La fascia es parte del tejido conectivo, una especie de tela muy fina que nos recubre y nos conecta. Cuando tenemos fascitis plantar ocurre que esta tela finísima está retraída y tensa sobre la planta de los pies. Como consecuencia los tendones y los músculos nos molestan e incluso duelen, haciendo muy difícil el caminar incluso el estar de pie. Desde el Método Feldenkrais se aborda a la persona e ...

Brazos Cabeza Clases Colectivas ...

Todas las actividades que realizamos diariamente requieren tener una columna flexible. Esta secuencia corta y simple, de movimientos del Método Feldenkrais, aumentará la rotación en toda la columna y hará que tus movimientos sean más fáciles y más agradables. Siéntate en una silla o taburete, con los pies apoyados en el suelo y las manos apoyadas en los muslos. Gira lentamente hacia la derecha. Si ...

Clases Gratuitas Feldenkrais Online Feldenkrais todos los días! ...

Te propongo empezar a conocer tu pelvis. Allí donde estés sentado/a nota cómo se apoyan tus glúteos sobre la silla. Siéntate en el borde, levanta un glúteo y pon la mano debajo del mismo, ahora siéntate sobre la mano y siente este hueso ahí, tal vez así es más claro sentirlo. Del otro lado tienes otro. Este es el isquion. Saca la mano y ahora que lo has identificado nota cuanto peso llevas al isqu ...

Clases Gratuitas Feldenkrais Online Método Feldenkrais

28 Enero:  Evento en Facebook 25 Febrero:  Evento en Facebook 25 Marzo: Evento en Facebook 29 Abril: Evento en Facebook 27 Mayo: Evento en Facebook 17 Junio: Evento en Facebook 28 Octubre: Evento en Facebook 25 Noviembre: Evento en Facebook 16 Diciembre: Evento en Facebook Horario: 19.30h *Si no vives en España, aquí, puedes verificar la diferencia horaria. *Al inscribirte en alguna de las modalid ...

Clases Colectivas Clases Gratuitas Clases Particulares ...

Este año, a diferencia de otros, y debido a la situación por la que estamos atravesando he decidido no realizar clases y talleres presenciales. En su lugar y hasta que esta “nueva normalidad” nos ofrezca todas las garantías para poder realizar las actividades presenciales sin ningún riesgo para nuestra salud, he programado clases colectivas online y una serie de talleres intensivos onl ...

Feldenkrais Online Piernas Clases Gratuitas ...

Una mini lección para que puedas estar de pie con facilidad y sientas tus piernas más ligeras al caminar. Podras sentir como la relación entre pies, tobillos, rodillas y caderas tiene un efecto directo en la manera que estás de pie y en la forma en que caminas. Haz la clase lentamente, sin forzar y descansa cuando lo necesites. Acuéstate boca arriba y siente el contacto de tu cuerpo sobre el suelo ...

Brazos Cabeza Clases Gratuitas ...

Explora el movimiento de rotación de los brazos, a través de secuencias de movimientos opuestas, para que los puedas tener más relajados, largos y flexibles. Acuéstate cómodamente sobre el lado izquierdo, la cabeza sobre una almohada, la piernas dobladas en ángulo recto, la derecha sobre la izquierda. Estira tus brazos uno sobre el otro enfrente tuyo a la altura de los hombros. Levanta lentamente ...

Clases Gratuitas Feldenkrais Online Método Feldenkrais

23 Enero:  Evento en Facebook 20 Febrero:  Evento en Facebook 20 Marzo: Evento en Facebook 24 Abril: Evento en Facebook 22 Mayo: Evento en Facebook 25 Junio: Evento en Facebook 22 Octubre: Evento en Facebook 26 Noviembre: Evento en Facebook 17 Diciembre: Evento en Faceboo Horario: 19.30h *Si no vives en España, aquí, puedes verificar la diferencia horaria. *Al inscribirte en alguna de las modalida ...

Clases Gratuitas Columna Espalda ...

Ir de boca arriba a sentado, sin esfuerzo, para un despertar armonioso en todo el cuerpo. Un ejercicio útil para comenzar el día con la espalda libre de tensiones, para sentirte relajado y en armonía contigo mismo. Tumbado en el suelo (o en la cama, si tienes un colchón suficientemente estable), presta atención al contacto de tu cuerpo con la base de apoyo y observa cómo sientes la columna vertebr ...

Cuello Feldenkrais Online Feldenkrais todos los días! ...

El cuello está conectado a toda la columna vertebral hasta la pelvis y los pies. La forma en que coordinas tu postura al sentarte, caminar, respirar y cómo usas los brazos puede tener un efecto en el dolor de cuello. Haz la prueba, aprieta (suavemente) los puños o la mandíbula. ¿Sientes sus efectos en tu cuello? Todo el cuerpo está relacionado con el cuello y al mejorar esas conexiones se puede re ...