133 ideas publicadas y 16 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Educadora Somática, maestra certificada del Método Feldenkrais® por la International Feldenkrais Federation. www.FeldenkraisBarcelona.net www.FeldenkraisOnline.net
Donde el cambio es posible, autoconocimiento y aprendizaje a través del movimiento
feldenkraisbarcelona.netFeldenkrais® es un método de aprendizaje somático orientado a conseguir conciencia a través del cuerpo en movimiento. Todo ello nos conduce a una comprensión más profunda de la conexión entre el movimiento físico, el propio pensamiento y la percepción sensorial. Los hábitos pueden provocar tensión, movimientos restringidos y dolor crónico. Detectar y detener estos trastornos requiere alerta y conc ...
Ante la situación excepcional que estamos experimentando he puesto en marcha varios talleres intensivos y clases grupales online para poder seguir experimentando este método en la comodidad de nuestros hogares. Para saber qué talleres están programados puedes entrar aquí y ver la temática y el horario. Para más información, ponte en contacto conmigo a través de este formulario. Hace años, Moshe Fe ...
Todos aquellos que practican, que han practicado y “probado” el Método Feldenkrais® pueden haber descubierto que el método funciona. Pero puede que no sepan “cómo” funciona. La respuesta es simple. Para todos aquellos que tienen curiosidad, el método funciona porque el cerebro es plástico, en el sentido de que es maleable. Según brainline.org, la definición de neuroplastici ...
Algunos hospitales de *Italia e Israel han adoptado este método que ayuda a combatir el dolor crónico sin medicamentos. Una increíble sensación de ligereza. Como caminar sobre las nubes. Este es el sentimiento descrito por la periodista Jane E. Brody, quien hace algún tiempo en las páginas del New York Times contó cómo logró combatir el dolor y los pequeños dolores que le angustiaban gracias a Fel ...
Este año te propongo aprender a organizar mejor el cuerpo, es decir, a mover las distintas partes en relación con todo el sistema corporal. Aprenderás que el posicionamiento pélvico tiene un impacto en la posición de la cabeza, por lo que si el cuello está rígido, un mejor posicionamiento de la pelvis puede resolver esta rigidez, ya que alienta al cuello a organizarse de manera diferente. Esto tam ...
Sentir el cuerpo para mejorar el rendimiento motor y evitar el dolor con el Método Feldenkrais® Cuántas veces durante el día nos sentamos, levantamos, agachamos, repetimos movimientos sin prestar atención y a menudo los realizamos de manera poco funcional, cuyo resultado lleva, con el tiempo, a tener contracturas musculares y dolores articular. Acostumbrarnos a sentir el cuerpo y reconocer cómo lo ...
El Método Feldenkrais® puede mejorar tu conocimiento y proporcionarte un ancla para el autoestudio, tanto dentro como fuera de la estera de yoga. De hecho, los movimientos Feldenkrais®, pueden servir como un conducto para una conexión más profunda con uno mismo y es una de las formas en que es similar al yoga. La diferencia, sin embargo, es cómo hacemos esos movimientos. Pero esas diferencias pued ...
El Método Feldenkrais® utiliza movimientos suaves realizados con conciencia para reprogramar el cerebro. Se centra en la unidad del cuerpo y la mente para mejorar el funcionamiento de ambos. Al mejorar la organización del esqueleto y el sistema nervioso permite que el movimiento se vuelva más libre y más eficiente. El dolor y las limitaciones se desvanecen, y cuando experimentamos la facilidad con ...
El Método Feldenkrais un sistema revolucionario para el bienestar y la salud. Feldenkrais es un método de educación somática que utiliza el movimiento suave, fácil y agradable, y la atención dirigida para mejorar el movimiento y el funcionamiento del cuerpo humano (las capacidades físicas y mentales). En cualquiera de las lecciones grupales o sesiones individuales, los estudiantes aprenden a perci ...
¿Cómo puede funcionar algo tan sutil? ¿Cómo puede ser tan efectivo algo que, a menudo, parece que nada se está haciendo? ¿Cómo pueden los movimientos tan pequeños y lentos crear cambios duraderos y eficaces para las personas? ¿Cómo funciona Feldenkrais? Reduce el estímulo constante del sistema nervioso. Nuestro sistema nervioso es esencial para nuestro bienestar. Es una supercarretera invisible qu ...
Cuando un bebé aprende a moverse, intenta y vuelve a intentar cada acción aprovechando todas sus habilidades, cometiendo errores y experimentando, hasta que descubre cómo se puede realizar de la manera más funcional y cómoda. Lo mismo se puede hacer como adultos, simplemente tratando de reconstruir con paciencia y curiosidad un estilo personal en cada situación. En el curso de este proceso, tambié ...
Qué tienen en común el compositor Leonard Bernstein, los políticos Ben Gurion y Moshé Dayán, y una antropóloga como Margareth Mead? Los tres eran alumnos de Moshe Feldenkrais. No es casualidad que el Método Feldenkrais haya sido y sea practicado cada vez más por personas con talento y creatividad y, en particular, por músicos y deportistas. Su peculiaridad, de hecho, es abrir perspectivas completa ...
Las 10 charlas TED más exitosas para estimular tu cerebro. La neurociencia y los neurocientíficos son muy populares en las charlas de TED. Como profesional de Feldenkrais estoy muy interesada en todo lo relacionado con el sistema nervioso, cómo nos movemos, pensamos, percibimos y sentimos. Además, me intrigan las ideas que exploran la manera en la que estamos constituidos y en la forma en que conf ...
Explorar cómo hacer más fáciles las acciones cotidianas recordando cómo aprendimos a movernos cuando éramos bebés, con curiosidad y alegría. A través de la conciencia y la atención a cómo nos movemos las acciones del día a día se convierten en fluidas y cómodas. Aprender a mejorar la movilidad de las costillas, tórax y abdomen para facilitar la respiración. A medida que empezamos a dejar de lado l ...
El proceso de mejorar tu postura no debe pretender cambiar sólo el cuerpo, sino también tu cerebro, mejorando la conciencia de ti mismo. Mejorar la postura no es una tarea fácil. Las frases “siéntate bien” y “ponte derecho” siguen agotando y frustrando a muchos adultos y niños , porque la postura aunque podemos razonarla y explicarla, es necesario sentirla. Son millones de años de evolución los qu ...