Blog de Esther Niego Palatchi

Es en mí algo habitual el recordar y reflexionar sobre lo que va ocurriendo en mi vida. Sobretodo, en esta época de vacaciones, con más calma y tiempo para hacerlo me gusta revivir momentos importantes que marcaron un antes y después y reflexionar sobre lo que aprendí y a lo que me llevó ese aprendizaje. Recuerdo una de mis primeras clases a las que asistí como alumna de Feldenkrais. Estaba tumbad ...

La intervención de danza utilizando el Método Feldenkrais mejora los síntomas motores, no motores y la marcha en la enfermedad de Parkinson. Objetivo El objetivo de este estudio fue evaluar los efectos del baile, utilizando el Método Feldenkrais, en los síntomas motores y no motores de 12 participantes con Parkinson, durante 1 año. Métodos Este fue un estudio de un solo grupo en el que 12 sujetos ...

Extracto entrevista realizada a Eilat Almagor por Janglo ¿Cómo aprenden los bebés a moverse? A diferencia de los animales que empiezan a gatear, saltar o correr tan pronto como nacen, los bebés humanos participan de un proceso muy lento, gradual y deliberado de aprender a usar sus cuerpos. El Dr. Moshe Feldenkrais, un ingeniero de Rusia, estudió ese proceso y descubrió que los humanos de todas las ...

En muchas lecciones del Método Feldenkrais se trata el tema de la respiración y, en ocasiones hay alumnos que, me piden que les enseñase la forma correcta de respirar. Aquellos que ya han hecho clases conmigo ya lo saben. No existe una forma correcta o incorrecta de respirar. Nuestro sistema nervioso es capaz de regular la respiración según lo que estemos haciendo. Las lecciones de este método le ...

A pocos días de haber empezado este nuevo año, uno de mis deseos ya se ha cumplido: Todos mis Talleres Online, hasta junio, ya están COMPLETOS! A pesar de ello, y debido a que muchas personas se siguen inscribiendo, voy a aumentar el número de plazas a 4 más para cada taller. Así que, si estás intersado/a en esta actividad online, por favor, ponte en contacto conmigo antes de que cierre definitiva ...

Enseño el Método Feldenkrais desde hace años y casi siempre sucede que las personas que prueban por primera vez una lección se quedan asombradas por el efecto y las sensaciones que les produce la misma al terminar. Una de las razones principales para asombrarse por el resultado es que éste no requirió ningún esfuerzo si no todo lo contrario ya que les pido continuamente que no lleguen al límite, q ...

Las lecciones de Feldenkrais® son una forma placentera de profundizar tu capacidad de sentir con precisión, de identificar y reducir el esfuerzo excesivo, de descubrir formas saludables y seguras de moverte mientras se expande y refina tu repertorio de movimientos. También son un complemento, muy útil, para la práctica del yoga y la meditación, ya que utilizan la atención plena del cuerpo, la resp ...

¡Mejorar la calidad de tus movimientos para mejorar tu calidad de vida! Con el Método Feldenkrais podrás aliviar el dolor y el exceso de tensión, aportar calma y alerta mental, mejorar el rendimiento y mejorar el bienestar. A través de este método simple pero profundo, podrás descubrir nuevas formas de moverte con facilidad y libertad, mejorar tu autoconciencia y desarrollar tu potencial. Feldenk ...

¿Quieres iniciarte en el Método Feldenkrais® o simplemente practicarlo en tu casa o en el lugar donde elijas? ¿Te gustaría ganar flexibilidad de una forma suave, sin exigencias y sin forzar tu cuerpo? ¿Buscas una rutina que te ayude a reducir el estrés, la ansiedad y el insomnio? ¿Necesitas algo que propicie mantener tu mente centrada, tu cuerpo más ligero y te aporte más calidad de vida? ¡Redescu ...

El Método Feldenkrais contra el insomnio puede ser una alternativa válida a los tratamientos tradicionales que a menudo implican el uso de fármacos. Más del 95% de las personas se encuentran con problemas de insomnio a lo largo de su vida. Muchos estudios, artículos de revistas y periódicos confirman estas cifras alarmantes. ¿Te preguntas cómo Feldenkrais puede ayudar contra el insomnio? Feldenkra ...

El dolor es el síntoma central de las enfermedades reumáticas. La percepción del dolor a nivel central está influenciada, además del grado de inflamación, por numerosas situaciones ambientales y neuropsicoafectivas que pueden contribuir a empeorar la calidad de vida. Si sufres de dolor crónico te habrás dado cuenta de que no es “siempre igual”. Existe una percepción diferente del dolor ...

¿Quieres saber cómo reducir el patrón corporal de estrés y ansiedad? La tensión habitual es profundamente agotadora. Roba nuestra energía, restringe nuestra respiración y, con el tiempo, puede limitar nuestra libertad de movimiento. Además de causar muchos problemas físicos, a menudo, está vinculada con la ansiedad y relacionada con desafíos emocionales. La tensión habitual no es valiosa ni útil d ...

El Método Feldenkrais ofrece a cada persona la oportunidad de funcionar mejor en su vida diaria. Nos enseña cómo cada parte del cuerpo coopera en el movimiento, ayudándonos en el desarrollo de nuestras acciones para estar más disponibles física y mentalmente. Permite descubrir movimientos que han sido olvidados o excluidos de nuestra forma habitual de hacer las cosas, transgredir los límites que s ...

¿Hay cosas importantes en tu vida que quieres hacer pero actualmente es imposible que las puedas llevar a cabo? Podría ser que para ti sea importante estar en el suelo jugando con tus hijos/nietos/mascotas y al terminar quieres volver a ponerte de pie con agilidad y facilidad. Tal vez quieras obtener más rendimiento deportivo. O simplemente quieres terminar el día sintiéndote bien en lugar de cans ...

La visión y la respiración pueden ser los secretos para controlar el estrés. Extracto de una entrevista reveladora con Andrew Huberman, neurobiólogo de Stanford.   El estrés, dice, no se trata solo del contenido de lo que estamos leyendo o de las imágenes que estamos viendo, se trata de cómo cambian nuestros ojos y respiración en respuesta al mundo y a las cascadas de eventos que siguen. Y ambos p ...