Blog de Esther Niego Palatchi

148 ideas publicadas y 20 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Esther Niego Palatchi

(España)

Educadora Somática, maestra certificada del Método Feldenkrais® por la International Feldenkrais Federation. www.FeldenkraisBarcelona.net www.FeldenkraisOnline.net

Donde el cambio es posible, autoconocimiento y aprendizaje a través del movimiento

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Blog de Esther Niego Palatchi

Aprendizaje Autoconciencia Autoconocimiento ...

¿Quieres iniciarte en el Método Feldenkrais® o simplemente practicarlo en tu casa o en el lugar donde elijas? ¿Te gustaría ganar flexibilidad de una forma suave, sin exigencias y sin forzar tu cuerpo? ¿Buscas una rutina que te ayude a reducir el estrés, la ansiedad y el insomnio? ¿Necesitas algo que propicie mantener tu mente centrada, tu cuerpo más ligero y te aporte más calidad de vida? ¡Redescu ...

Educación Somática Insomnio Método Feldenkrais ...

El Método Feldenkrais contra el insomnio puede ser una alternativa válida a los tratamientos tradicionales que a menudo implican el uso de fármacos. Más del 95% de las personas se encuentran con problemas de insomnio a lo largo de su vida. Muchos estudios, artículos de revistas y periódicos confirman estas cifras alarmantes. ¿Te preguntas cómo Feldenkrais puede ayudar contra el insomnio? Feldenkra ...

Articulaciones Artritis Clases ...

El dolor es el síntoma central de las enfermedades reumáticas. La percepción del dolor a nivel central está influenciada, además del grado de inflamación, por numerosas situaciones ambientales y neuropsicoafectivas que pueden contribuir a empeorar la calidad de vida. Si sufres de dolor crónico te habrás dado cuenta de que no es “siempre igual”. Existe una percepción diferente del dolor ...

Aprendizaje Autoconciencia Autoconocimiento ...

¿Quieres saber cómo reducir el patrón corporal de estrés y ansiedad? La tensión habitual es profundamente agotadora. Roba nuestra energía, restringe nuestra respiración y, con el tiempo, puede limitar nuestra libertad de movimiento. Además de causar muchos problemas físicos, a menudo, está vinculada con la ansiedad y relacionada con desafíos emocionales. La tensión habitual no es valiosa ni útil d ...

Autoconciencia Autoconocimiento Clases Online ...

El Método Feldenkrais ofrece a cada persona la oportunidad de funcionar mejor en su vida diaria. Nos enseña cómo cada parte del cuerpo coopera en el movimiento, ayudándonos en el desarrollo de nuestras acciones para estar más disponibles física y mentalmente. Permite descubrir movimientos que han sido olvidados o excluidos de nuestra forma habitual de hacer las cosas, transgredir los límites que s ...

Aprendizaje Autoconciencia Autoconocimiento ...

¿Hay cosas importantes en tu vida que quieres hacer pero actualmente es imposible que las puedas llevar a cabo? Podría ser que para ti sea importante estar en el suelo jugando con tus hijos/nietos/mascotas y al terminar quieres volver a ponerte de pie con agilidad y facilidad. Tal vez quieras obtener más rendimiento deportivo. O simplemente quieres terminar el día sintiéndote bien en lugar de cans ...

Método Feldenkrais Neurociencia Neuroplasticidad ...

La visión y la respiración pueden ser los secretos para controlar el estrés. Extracto de una entrevista reveladora con Andrew Huberman, neurobiólogo de Stanford.   El estrés, dice, no se trata solo del contenido de lo que estamos leyendo o de las imágenes que estamos viendo, se trata de cómo cambian nuestros ojos y respiración en respuesta al mundo y a las cascadas de eventos que siguen. Y ambos p ...

Autoconciencia Autoconocimiento Emociones ...

Un cuerpo flexible es una cualidad importante para cultivar cuando quieres mantenerte física y emocionalmente saludable. Sin embargo, muchos de nosotros, no nos movemos como solíamos hacerlo. Pasamos mucho tiempo sentados, pegados a nuestros ordenadores, con los ojos enfocados hacia adelante, el cuello y los hombros encorvados y tensos, el vientre y el diafragma contraídos y la respiración superfi ...

Autoconciencia Autoconocimiento Clases Online ...

En estos momentos, en esta pandemia mundial, cuando para muchos de nosotros las actividades de ocio están cerradas, las clases presenciales han sido canceladas y hay muchas cosas que no podemos hacer, es importante que nos concentremos en nuestro interior. A través de las lecciones de Feldenkrais se nos abrirá un nuevo mundo lleno de posibilidades y libertad. La entrada a este mundo interior es pe ...

Autoconocimiento Clases Clases Online ...

Descubrir el movimiento fluido como la “medicina” para el cuerpo y la mente. Poder relajarse, realmente relajarse, y sentirse profundamente conectado con el cuerpo se está convirtiendo en una prioridad, cada vez mayor, en este momento. ¡Estamos diseñados para movernos! Especialmente ahora, ya que muchos de nosotros nos sentimos más inmovilizados que nunca: el movimiento es nuestro amig ...

Aprendizaje Artículos on line Autoconocimiento ...

El aprendizaje es la característica típica del ser humano. Es un proceso siempre activo que se basa en situaciones de la vida y el deseo de aprender. Los lugares especiales dedicados al aprendizaje son las escuelas donde la figura clave es el profesor. Esta palabra me remonta al pasado cuando el arte de hacer un oficio y los conocimientos se transmitían a los alumnos que desde pequeños comenzaron ...

Educación Somática Insomnio Método Feldenkrais ...

¿Por qué el insomnio afecta nuestras vidas cada vez más? ¿Cómo es posible resolverlo naturalmente? Es posible superar los trastornos del sueño con Feldenkrais porque podemos usar nuestros movimientos y respiración para inducir la relajación y el descanso. Os habrá sucedido a todos no cerrar los ojos durante la noche, despertarse constantemente, darse la vuelta y girar innecesariamente en la cama e ...

Autoconciencia Autoconocimiento Método Feldenkrais ...

Hace más de 70 años, Moshe Feldenkrais, sabía que el cerebro era capaz de cambiar a lo largo de nuestra vida. Al trabajar con movimientos lentos y suaves, descubrió mejoras significativas que ocurrían como consecuencia de las nuevas conexiones realizadas en el cerebro. Hoy en día este concepto ha sido científicamente probado y se conoce como neuroplasticidad. El Método Feldenkrais utiliza el movim ...

Aprendizaje Autoconciencia Autoconocimiento ...

Como profesora de Feldenkrais, a menudo, escucho: “¡Me siento genial después de esta lección! ¿Cómo puedo hacer para que las mejoras duren y se maximicen los beneficios?”. Para integrar los beneficios de una lección, es muy importante saber esto: las lecciones de Toma de Conciencia a través del Movimiento no terminan cuando los movimientos se acaban. Durante aproximadamente una hora, m ...

Educación Somática Método Feldenkrais Movimiento ...

El mes pasado estuve en el programa Cuidar-t hablando sobre el Método Feldenkrais y mis inicios en él. A continuación el podcast y la entrevista que me hizo Marta Reguero para su programa. https://www.ivoox.com/097-el-metodo-feldenkrais_md_50076940_wp_1.mp3 Ir a descargar Esther Niego Palatchi: “No se puede separar el movimiento de la emoción” Gracias a esta entrevista para Cuidar-t, Esther Niego ...