Blog de Esther Niego Palatchi

En estos momentos, en esta pandemia mundial, cuando para muchos de nosotros las actividades de ocio están cerradas, las clases presenciales han sido canceladas y hay muchas cosas que no podemos hacer, es importante que nos concentremos en nuestro interior. A través de las lecciones de Feldenkrais se nos abrirá un nuevo mundo lleno de posibilidades y libertad. La entrada a este mundo interior es pe ...

Descubrir el movimiento fluido como la “medicina” para el cuerpo y la mente. Poder relajarse, realmente relajarse, y sentirse profundamente conectado con el cuerpo se está convirtiendo en una prioridad, cada vez mayor, en este momento. ¡Estamos diseñados para movernos! Especialmente ahora, ya que muchos de nosotros nos sentimos más inmovilizados que nunca: el movimiento es nuestro amig ...

El aprendizaje es la característica típica del ser humano. Es un proceso siempre activo que se basa en situaciones de la vida y el deseo de aprender. Los lugares especiales dedicados al aprendizaje son las escuelas donde la figura clave es el profesor. Esta palabra me remonta al pasado cuando el arte de hacer un oficio y los conocimientos se transmitían a los alumnos que desde pequeños comenzaron ...

¿Por qué el insomnio afecta nuestras vidas cada vez más? ¿Cómo es posible resolverlo naturalmente? Es posible superar los trastornos del sueño con Feldenkrais porque podemos usar nuestros movimientos y respiración para inducir la relajación y el descanso. Os habrá sucedido a todos no cerrar los ojos durante la noche, despertarse constantemente, darse la vuelta y girar innecesariamente en la cama e ...

Hace más de 70 años, Moshe Feldenkrais, sabía que el cerebro era capaz de cambiar a lo largo de nuestra vida. Al trabajar con movimientos lentos y suaves, descubrió mejoras significativas que ocurrían como consecuencia de las nuevas conexiones realizadas en el cerebro. Hoy en día este concepto ha sido científicamente probado y se conoce como neuroplasticidad. El Método Feldenkrais utiliza el movim ...

Como profesora de Feldenkrais, a menudo, escucho: “¡Me siento genial después de esta lección! ¿Cómo puedo hacer para que las mejoras duren y se maximicen los beneficios?”. Para integrar los beneficios de una lección, es muy importante saber esto: las lecciones de Toma de Conciencia a través del Movimiento no terminan cuando los movimientos se acaban. Durante aproximadamente una hora, m ...

El mes pasado estuve en el programa Cuidar-t hablando sobre el Método Feldenkrais y mis inicios en él. A continuación el podcast y la entrevista que me hizo Marta Reguero para su programa. https://www.ivoox.com/097-el-metodo-feldenkrais_md_50076940_wp_1.mp3 Ir a descargar Esther Niego Palatchi: “No se puede separar el movimiento de la emoción” Gracias a esta entrevista para Cuidar-t, Esther Niego ...

Feldenkrais® es un método de aprendizaje somático orientado a conseguir conciencia a través del cuerpo en movimiento. Todo ello nos conduce a una comprensión más profunda de la conexión entre el movimiento físico, el propio pensamiento y la percepción sensorial. Los hábitos pueden provocar tensión, movimientos restringidos y dolor crónico. Detectar y detener estos trastornos requiere alerta y conc ...

Ante la situación excepcional que estamos experimentando he puesto en marcha varios talleres intensivos y clases grupales online para poder seguir experimentando este método en la comodidad de nuestros hogares. Para saber qué talleres están programados puedes entrar aquí y ver la temática y el horario. Para más información, ponte en contacto conmigo a través de este formulario. Hace años, Moshe Fe ...

Todos aquellos que practican, que han practicado y “probado” el Método Feldenkrais® pueden haber descubierto que el método funciona. Pero puede que no sepan “cómo” funciona. La respuesta es simple. Para todos aquellos que tienen curiosidad, el método funciona porque el cerebro es plástico, en el sentido de que es maleable. Según brainline.org, la definición de neuroplastici ...

Algunos hospitales de *Italia e Israel han adoptado este método que ayuda a combatir el dolor crónico sin medicamentos. Una increíble sensación de ligereza. Como caminar sobre las nubes. Este es el sentimiento descrito por la periodista Jane E. Brody, quien hace algún tiempo en las páginas del New York Times contó cómo logró combatir el dolor y los pequeños dolores que le angustiaban gracias a Fel ...

Este año te propongo aprender a organizar mejor el cuerpo, es decir, a mover las distintas partes en relación con todo el sistema corporal. Aprenderás que el posicionamiento pélvico tiene un impacto en la posición de la cabeza, por lo que si el cuello está rígido, un mejor posicionamiento de la pelvis puede resolver esta rigidez, ya que alienta al cuello a organizarse de manera diferente. Esto tam ...

Sentir el cuerpo para mejorar el rendimiento motor y evitar el dolor con el Método Feldenkrais® Cuántas veces durante el día nos sentamos, levantamos, agachamos, repetimos movimientos sin prestar atención y a menudo los realizamos de manera poco funcional, cuyo resultado lleva, con el tiempo, a tener contracturas musculares y dolores articular. Acostumbrarnos a sentir el cuerpo y reconocer cómo lo ...

El Método Feldenkrais® puede mejorar tu conocimiento y proporcionarte un ancla para el autoestudio, tanto dentro como fuera de la estera de yoga. De hecho, los movimientos Feldenkrais®, pueden servir como un conducto para una conexión más profunda con uno mismo y es una de las formas en que es similar al yoga. La diferencia, sin embargo, es cómo hacemos esos movimientos. Pero esas diferencias pued ...

El Método Feldenkrais® utiliza movimientos suaves realizados con conciencia para reprogramar el cerebro. Se centra en la unidad del cuerpo y la mente para mejorar el funcionamiento de ambos. Al mejorar la organización del esqueleto y el sistema nervioso permite que el movimiento se vuelva más libre y más eficiente. El dolor y las limitaciones se desvanecen, y cuando experimentamos la facilidad con ...