El blog de Leire

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Leire Marrón

(España)

Especializada en artículos sobre Nutrición y Cosmética. Aficionada al deporte, la comida saludable y dar paseos al aire libre con las personas que me importan. https://www.lindavita.com/

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El blog de Leire

La nutrición es una de las formas más efectivas para fomentar el buen estado de tu salud. Una alimentación sana y equilibrada es el punto desde el que has de partir para conseguir tu objetivo. Gracias a ello conseguirás acercarte al ansiado bienestar. Para ello, debes conocer cuáles son los nutrientes clave a los que recurrir, ya que es probable que necesites complementar tu dieta con un apoyo nut ...

El ginkgo biloba es una hierba que posee propiedades antioxidantes y ayuda a mejorar la salud cerebral. Además, es una planta medicinal que sirve para tratar una variedad de afecciones. Puedes encontrar ginkgo biloba en una gran variedad de suplementos dietéticos que incluyen los extractos de las hojas de la planta. Tradicionalmente se ha usado en la medicina china, donde principalmente se aprovec ...

A medida que se acerca el otoño y nos adentramos en la estación de las hojas caídas, tendemos a preocuparnos más por nuestro sistema inmunológico. Es importante mantener las defensas en forma y protegidas durante todo el año, pero es cierto que en los meses de más frío es más fácil caer enfermo y contagiarnos con algún virus. Para ello, una de las alternativas más preciadas y recurrentes es la vit ...

También se conoce como “la vitamina del sol”, y es que una de las fuentes más importantes de la vitamina D proviene de la luz del sol. El confinamiento a nivel mundial ha puesto en jaque las reservas de este nutriente en prácticamente todos los individuos. Algunos se conformaron con salir al balcón, otros intentaban aprovechar cada rayito de sol que se colaba por la ventana y alguno qu ...