Diesalud

180 ideas publicadas y 196 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Josefa Cobos Brenes

(España)

Soy Técnico Superior en Dietética; una titulación que he complementado con las de Estética Profesional y Coach en Comunicación. La elección de ser dietista y en Málaga, no es casual, sino que responde al convencimiento de que la imagen personal, a la que tanto tiempo le dedico, es fruto de la combinación de varios factores: desde un peso equilibrado, hasta una piel bonita, pasando por un estado emocional estable.

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Educación Nutricional

El secreto de adelgazar comiendo

En  los años que me dedico a la alimentación y las dietas de adelgazamiento, he podido comprobar que lo que más dificultad presenta en mis pacientes, son las relaciones sociales, su pregunta es siempre recurrentemente la misma : “Tengo una boda este sábado, ¿Qué hago?”  “Mañana es el cumpleaños de mi marido, ¿Qué puedo hacer?”  “Me voy de vacaciones a un todo incluido ...

Educación Nutricional

Primera visita al nutricionista (Cambiar redacción)

Primera visita al nutricionista Seguramente estarás pensando en perder esos kilillos demás que las Navidades te han dejado de regalo, es posible que le estés dando vueltas… no sabes dónde ir, te han dicho que en tal farmacia hay una chica que funciona muy bien, o quizás deberías ir a una franquicia que sea más conocida o en la herboristería de tu barrio…Tampoco sabes qué tipo de dieta ...

Educación Nutricional

¿cómo debe ser un menú escolar?

Menú escolar La incorporación de la mujer al mundo laboral hace que en la actualidad se esté dando cierto abandono de la “dieta mediterránea” en España, viene a sustituirla la comida rápida y la comida precocinada que es económica y de fácil elaboración. Puede que esta forma de comer solvente muy bien el factor “tiempo” en el seno familiar, pero está produciendo un rápido aumento de los casos de s ...

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Alimentación en la adolescencia

Alimentación en la adolescencia Os imagináis que tuviésemos un bebé de 8 meses al que no le diésemos el primer bibi de la mañana porque estamos dormidos, ya que anoche nos acostamos muy tarde y no nos apetece levantarnos, le daremos el bibi a las doce de la mañana, y como ya se nos ha ido la hora, ya que tengo que ir a comprar, le daré unas galletas para hacer tiempo hasta que llegue a casa. Me ol ...

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Día mundial del corazón

29 DE SEPTIEMBRE DE 2018 FELIZ DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN Nuestro cuerpo es una máquina perfecta, y cuando digo perfecta no quiero decir a nuestro gusto, puede que no estemos muy de acuerdo con nuestra estatura, con las anchuras de nuestras caderas o con el tamaño de nuestros ojos, pero lo que si no podemos de estar de acuerdo es que nuestro cuerpo es una maravilla que funciona, a pesar de lo mal que ...

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Cena niños

Cena niños ¿Cuál sería la mejor cena para niños? Saber complementar la cena para niños con el menú escolar no es tarea fácil para los padres, por eso Diesalud, ha creado “cena niños”. Así  como el desayuno, es  la comida más importante del  día, la cena se podría decir que es la segunda más importante, ya que hemos de proporcionarles energía necesaria para 10 o 12 horas de ayuno sin su ...

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Fin de semana con niños en Málaga, día de la bicicleta

Qué hacer este fin de semana con niños o en familia en Málaga. La bicicleta nuestra gran amiga Este post viene a colación de la celebración del día de la bicicleta el próximo domingo 23 de septiembre de 2018 en nuestra ciudad, Málaga. El día de la bicicleta es una gran oportunidad para hacer deporte al aire libre junto con la familia, puede asistir tu hijo, tu hija, tu mujer, tu cuñada y hasta tu ...

vida sana

¿Cuál es el mejor momento de empezar una dieta?

¿Cuál es el momento de empezar una dieta? Estoy segura que adivino las posibles respuestas al momento idóneo de empezar una dieta: El lunes En enero En septiembre… ¿Qué pensáis vosotr@s? El mejor momento para empezar una dieta es ahora mismo: Más tarde podría ser nunca “Un hoy vale por dos mañanas” Eso lo decía Benjamín Franklin y lo digo yo también, en una sociedad obesogénica ...

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La inestabilidad  emocional que produce no tener el peso adecuado

La inestabilidad  emocional que produce no tener el peso adecuado Tod@s, en algún momento de nuestra vida hemos seguido algún tipo de dieta, lo más habitual es que las tomemos de internet, de revistas, nos la recomiende algún amigo o, en los menos casos, nos la paute un experto. Las empezamos con ilusión, nos implicamos dejándonos la piel en cumplirla al pie de la letra, esto, por desgracia, nos d ...

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Las dietas rápidas, un milagro mal entendido

Septiembre, el mes de las dietas rápidas En este nuevo post vamos a explicar qué son las dietas milagro o dietas rápidas de las que hablamos un poquito la semana pasada y del conocido efecto rebote. Y es que Septiembre es el mes de los inocentes, si no estoy loca y he dicho bien, el mes de l@s inocentes, ya que no hay mes que más gente desee creer en los milagros, aunque no crea en dioses ni recon ...

Alimentación Infantil Cosmética Ecológica Diabetes ...

Una manzana... aleja al médico

Este dicho inglés tiene detrás una serie importante de investigaciones que demuestran los beneficios de esta fruta, que últimamente parece que está siendo relegada por ese sinfín de frutas exóticas que nos llegan allende del mar. Por eso, yo quiero sacarla del baúl de los recuerdos y contaros todos los beneficios que nos aporta la manzana, en cualquiera de sus múltiples variantes: Desintoxicante d ...

dieta saludable educación nutricional ejercicios para adelgazar ...

Adelgazar durante la menopausia

“La llegada de la menopausia conlleva varios cambios en el organismo de la mujer como la subida de peso y el aumento de grasa corporal. La menopausia también aumenta el riesgo de la descalcificación ósea, el colesterol alto y las enfermedades cardiovasculares”. Este párrafo anterior, lo podemos leer en miles de post, anuncios de productos para los sofocos, paginas oficiales de clínica ...

alimentación infantil

Niñ@s bien alimentados adultos sanos y felices – La alimentación infantil es fundamental

Esta semana he tenido la suerte de asistir a un curso intensivo cargado de ponencias de alto nivel, el tema, el mejor, mi tema favorito: “La alimentación infantil”. Sí, sé que este tema es un tema muy recurrente, incluso te aceptaré que muy recurrente, pero os aseguro que nunca se habla demasiado de la salud de nuestros hijos. Como digo siempre, los niños son patrimonio de la humanidad ...

Dieta Saludable Educación Nutricional Ejercicios para Adelgazar ...

Adelgazar en verano sin dietas milagro ni productos mágicos

Como todos los años llega el verano, la ropa de colores claros, los tejidos vaporosos y transparentes, pantalones cortos y espaldas descubiertas. Todo muy moderno  y favorecedor, pero tenemos un pequeño contratiempo, esos kilillos de más que se nos han colado durante el invierno y que se acumularon en nuestra cintura, en nuestras caderas o en nuestras piernas, y lo que es peor… en los tres sitios ...

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Alimentos que ayudan a combatir la resaca

La resaca es la consecuencia de un exceso de alcohol en nuestrocuerpo. El hígado tiene una capacidad limitada de metabolizar alcohol, todo el sobrante pasa directamente a la sangre, intoxicando nuestro cuerpo y nuestro órgano principal que es el cerebro. ¿Cuál son los efectos del alcohol en nuestro cuerpo? 1. Fatiga: provocada por la brusca bajada de azúcar en sangre. El déficit de glucosa hace qu ...