468 ideas publicadas y 1.397 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
La depresión y la obesidad están conectadas, al tan punto que mejorar el estado de ánimo de una mujer puede ayudarla a perder muchos kilos de más, así lo confirmo una reciente investigación. La mayoría de los programas para perder peso no le brindan suficiente atención al monitoreo y tratamiento de la depresión. Este estudio señala la importancia de controlar los síntomas de la depresión para mejo ...
Existen ciertos trucos o tips que las personas en general aplican para mantenerse saludables y lo mejor de todo felices. Y es que cada uno en su vida aplica ciertas cosas que hacen que la felicidad inunde la vida, además de mejorar la salud en general y que muchas veces no aplicamos porque no sabemos como conseguirlas y si en realidad funciona. Algo que cada día más personas hacen es jugar el famo ...
Los batidos de proteínas nos ayudan a construir musculo y eliminar grasas, muchas personas en la actualidad compran este tipo de productos que muchas veces son bastante caros. Por esta razón hoy te compartimos una receta para que puedas hacer tu propio batido de proteínas casero y obtengas todos los beneficios que estos productos nos ofrecen sin tener que gastar tanto en su elaboración. Ingredient ...
En la actualidad muchas personas que buscan como adelgazar de forma rápida, encuentran la forma de bajar de peso rápidamente incluyendo en su alimentación diversos alimentos que ayudan a quemar grasas, de estos alimentos existen algunos que destacan gracias a sus propiedades y beneficios que nos otorgan al comerlos. A continuación te recomendaremos un vídeo el cual habla de algunos trucos alimenti ...
Muchas personas actualmente se preocupan por lucir una figura mas atlética y reducir distintas zonas en las que las personas regularmente “se fijan” como por ejemplo los glúteos. Sin embargo, para tonificar los glúteos debemos acudir regularmente al gimnasio y como muchos no tenemos el tiempo de hacerlo, recurrimos a ejercicios para tonificar los glúteos u otras técnicas que puedan rea ...
Regularmente el estrés acumulado durante el día se hace presente durante la noche mostrando ciertos dolores en el cuello y hombros. En muchas de estas ocasiones no prestamos la debida atención a las alertas que nuestro cuerpo nos envía y solo hasta que el dolor se hace intolerable es cuando recurrimos a algún remedio o tratamiento. En esta ocasión te recomendamos una serie de ejercicios para aliv ...
Muchas personas que en la actualidad están buscando adelgazar deben incluir una buena alimentación y para lograr la misma se recomienda utilizar diversos tipos de especias ya que estas ayudan a quemar grasas y acelerar el metabolismo de una manera 100% natural. Las especias cuentan con grandes propiedades que nos permiten desintoxicar nuestro organismo a través de la orina y la sangre. A continuac ...
Muchas personas que en la actualidad no cuidan su alimentación correctamente, acumulan grasa corporal en la la papada, existen varias formas que pueden ser utilizadas para adelgazarla, en esta ocasión te hemos preparado este articulo con la finalidad de darte a conocer algunos ejercicios para eliminar la papada en el menor tiempo posible. En este articulo recomendaremos 4 ejercicios para la papada ...
Una alimentación completa y equilibrada mantiene la salud y previene las enfermedades, esta se puede conseguir siguiendo una dieta variada en la que se incluyan todos o la mayoría de grupos alimenticios. En los niños, se recomienda comenzar desde pequeñitos acostumbrándolos a comer de todo, de forma que no les desagrade comer ciertos tipos de alimentos. La dieta mediterránea es una de las mas reco ...
Con la finalidad de tener una excelente calidad de vida, en esta ocasión te recomendamos una pequeña lista de alimentos que son conocidos por ayudarnos a subir los ánimos gracias a sus propiedades. Cacao. Muchas personas conocen y utilizan el chocolate en aquellos momentos en que se sienten tristes, ya que este contiene fenieletilamina que es una sustancia que se produce en el cerebro que permite ...
Generalmente existe una creencia en cuanto a la dieta vegana la cual se trata de no ingerir ningún tipo de carne, y es que por realizarla no tendremos energía, pero al contrario de esta creencia existen muchos deportistas de élite que utilizan este tipo de dietas y cuentan con toda la energía necesaria para practicar sus deportes sin ningún tipo de problema. Siempre que se vaya a realizar una diet ...
Como en otros artículos lo hemos dado a conocer, la avena cuenta con propiedades nutricionales fundamentales para la salud de nuestro organismo. Dentro de los atributos contenidos en la avena, podemos encontrar su alto contenido en fibra insoluble y soluble por lo que ofrece doble beneficio, tanto metabólico como digestivo, además de que cuenta con un bajo contenido calórico y graso. La avena se p ...
El agua de avena es una excelente opción cuando deseamos bajar de peso, ya que al tomarla en ayunas nos proporciona una sensación de saciedad durante el día, con lo que evitaremos comer grandes cantidades de comida, ademas de que nos proporciona grandes cantidades de minerales, fibra y vitaminas. El agua de avena para adelgazar elimina las toxinas que nuestro cuerpo va creando y almacenando, aport ...
En esta ocasión voy a hablarte de una de las formas que en la actualidad se utilizan para adelgazar efectivamente. Posiblemente en alguna ocasión has escuchado sobre las flores de bach, estas flores son muy utilizadas para tratar varios síntomas, en este caso se utilizan para ayudar a controlar la ansiedad que tenemos al querer comer a cada momento en que podamos. A continuacion conocerás cuales s ...
En esta ocasión vamos a hablar de una práctica dietética poco recomendada que utilizan muchas personas para adelgazar o para depurar. Se trata de ayunar o privar al organismo de nutrientes durante uno o más días. La razón de ayunar tiene su lógica, dejo de comer un día, con lo que el organismo consume las reservas y así adelgazo. Pero esto es así solo en términos de balance energético, en cuanto a ...