167 ideas publicadas y 505 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
En este articulo pondremos una lista de los mejores ejercicios de cardio para las mujeres.Muchas mujeres prefieren ejercer en casa o por ellas mismas y esto puede ser debido a las limitaciones de tiempo o que tienen sobrepeso y se sienten avergonzadas por ello. La enfermedad cardiovascular es la causa principal de muerte para las mujeres hoy en día y para que esto no ocurra el objetivo que debes ...
Hay muchas personas que quieren comenzar a hacer ejercicio pero cometen una serie de errores . Comienzan una rutina de ejercicios y de repente a las dos o tres semanas más tarde se rinden. No dejes que esto te suceda a ti. En este ariculo hemos puesto los principales errores para que luego tomes medidas para evitar ser una víctima mas. Comenzar A Hacer Ejercicio-Los Errores Que No Debes Cometer E ...
El primer paso es planificar cuáles son tus metas para tu rutina de ejercicios y cuando ya tengas algo definido tendras que adaptar esa rutina a tu agenda. Algunas de las metas que puedes incluir serian estas: ? Perdida de peso ? Recuperación de una lesión ? Mucho más movimiento de tu cuerpo ? Fortalecer tus músculos ? Tonificación/musculación ? Tener más energía ? Beneficios para la salud gener ...