Blog miembro de

DIETAS SANAS PARA ADELGAZAR

77 ideas publicadas y 629 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

LIDIA MALDONADO

(España)

Soy Administradora y Redactora Jefe en la Red de Blogs GRUPO LM. Me encanta escribir, y sobre todo ayudar a los demás a través de mis artículos.

www.sanadieta.es

DIETAS SANAS PARA ADELGAZAR

DESTACADO FEATURED RECETA MARISCO

Alcachofas con almejas

ALCACHOFAS CON ALMEJAS RECETA DE ALCACHOFAS CON ALMEJAS Ingredientes: para cuatro personas. Alcachofas con almejas. -2 docenas de corazones de alcachofas -800 gramos de almejas -2 cebollas -1 puerro -1 zanahoria -4 dientes de ajo -1 vasito de vino blanco seco -Un cuarto de litro de caldo de pescado -3 cucharadas llenas de ajo y perejil muy picados y mezclados -5 cucharadas de harina (3 de ellas ...

DESTACADO FEATURED RECETA DE ENSALADA

Ensalada tibia de boquerones

ENSALADA DE BOQUERONES RECETA DE ENSALADA TIBIA DE BOQUERONES Ingredientes: para 4 personas. Ensalada Tibia de Boquerones. -20 boquerones grandes y pequeños (limpios y sin las espinas del centro) -120 gramos de lechuga de roble -100 gramos de escarola -100 gramos de canónigos -Cebollino. Ingredientes: Para el Aliño: -2 tomates -2 chalotas -1 vaso de salsa de tomate -Vinagre balsámico (de ...

DESTACADO FEATURED RECETA DE ENSALADA

Ensalada de lechuga con mozzarella y nueces

ENSALADA DE LECHUGAS CON MOZZARELLA Y NUEZ RECETA DE ESALADA DE LEGUCHAS CON MOZZARELLA Y NUEZ Ingredientes: para 4 personas. Ensalada de Lechugas con Mozzarella y Nuez. "Hojas de ensalada variada". -Lechuga (tradicional) -Lollo rosso (una especialidad de lechuga) -Hoja de roble (una especialidad de lechuga) -10 mini mozzarella -20 nueces peladas Preparación: Ensalada de Lechugas c ...

DESTACADO FEATURED RECETA DE ENSALADA

Ensalada de frutas y queso fresco a la menta o hierbabuena

ENSALADA DE FRUTAS Y QUESO FRESCO A LA MENTA O, A LA HIERBABUENA RECETA DE ENSALADA DE FRUTAS Y QUESO FRESCO A LA MENTA O, A LA HIERBABUENA Ingredientes: para 4 personas. Ensalada de Frutas y Queso Fresco a la Menta o, a la Hierbabuena. -Media piña -3 Kiwis -200 gramos de queso fresco -200 gramos de fresones -100 gramos de grosellas Ingredientes: para el Almíbar de Menta o, Hierbabuena. -2 Cu ...

DESTACADO FEATURED RECETA DE PAN

Hummus con panes de pita

HUMMUS CON PANES DE PITA RECETA DE HUMMUS CON PANES DE PITA Ingredientes: para 4 personas. Hummus con Panes de Pita. -250 gramos de garbanzos cocidos -4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra -2 cucharadas de tahin o de semillas de sésamo tostado -1 cucharita de pimentón picante o, dulce (al gusto) -1 diente de ajo -6 panes de pita, de paquete ya preparado o, echo en casa -Zumo de 1 limón -Sa ...

DESTACADO FEATURED RECETA DE ENSALADA

Ensalada de escarola y granada con hierbabuena

ENSALADA DE ESCAROLA Y GRANADA CON HIERBABUENA RECETA DE ENSALADA DE ESCAROLA Y GRANADA CON HIERBABUENA Ingredientes: para 4 personas. Ensalada de Escarola y Granada con Hierbabuena. -1 escarola pequeña -1 granada -10 hojas de hierbabuena -2 dientes de ajo -50 mililitros de vinagre de Jerez -100 mililitros de aceite de oliva virgen extra -Sal. Preparación: Ensalada de Escarola y Granada c ...

DESTACADO FEATURED RECETA DE VERDURA

Minestrone de verduras con teja de parmesano

MINESTRONE DE VERDURAS CON TEJA DE PARMESANO RECETA DE MINESTRONE DE VERDURAS CON TEJA DE PARMESANO Ingrediente: para 4 personas. Minestrone de Verduras con Teja de Parmesano. -2 litros de caldo de carne -50 gramos de judías verdes -2 puerros -2 zanahorías -2 patatas -1 rama de apio -100 gramos de conchitas de pasta -Sal. Ingredientes: Para las Tejas de Queso. 200 gramos de queso parmesano Pr ...

ALERGÍAS ALIMENTARIAS DESTACADO FEATURED ...

LAS CAUSAS Y CONSECUENCIAS DE LA INFLAMACIÓN ALIMENTARIA

Si eres de las personas que regularmente sufre de dolores de estómago y de migrañas, además de malas digestiones, molestias en la piel, entre otros. Esto en muchas cosas se debe a todos los alimentos que te encuentras consumiendo, así que el día de hoy podremos conocer un poco más de las causas y consecuencias de estas. Inflamación alimentaria Una de las principales razones sin duda alguna es qu ...

destacado dieta semanal featured ...

A huevo durante 2 semanas para perder los kilos de más

Se acercan las festividades de fin de año y al planear los convivios, hacer la lista de regalos y las decoraciones, también piensas en el menú que sea delcioso y no altere las dietas para adelgazar de tus amigas. DIETA DE HUEVOS DUROS Mi propósito es ayudarte a perder unos kilos incluso hasta 10 si así deseas. Entre las diferentes dietas para adelgazar, está el plan de comer huevo durante 2 sem ...

DESTACADO FEATURED PROTEÍNAS ...

Curiosidades de los beneficios de las semillas en dietas sanas

Las curiosidades diarias que enfrentamos las mujeres nos llevan a conocer los beneficios de semillas en dietas sanas realizadas en los hogares. SEMILLAS DE CALABAZA El consumo diario de semillas nos aporta calcio, antioxidantes, proteínascombaten las toxinas en el colón, reducen el colesterol malo y ayudan a mejorar el funcionamiento estomacal e intestinal. ¿Por qué comer semillas? SEMILLAS AJO ...

BATIDOS VERDES DEPURATIVAS DESTACADO ...

5 días detox con ensaladas y frutas

Necesitas recetas sanas si deseas el desafío de 5 días detox con ensaladas y frutas. Al desintoxicar nuestro organismo, eliminamos las sustancias tóxicas y residuos alimenticios. DETOX - ENSALADA Las dietas detox se enfocan en el órgano principal, el hígado, que favorece esta clase de alimentos y los elimina por el sistema digestivo. ALIMENTOS PERMITIDOS Y PROHÍBIDOS BEBIDAS DESINTOXICANTES - K ...

AUMENTAR DE PESO DESTACADO FEATURED ...

La mejor manera de engordar sanamente

Al leer el título de este artículo, pensarás ¿Quién en su sano juicio desea engordar? No termines de asombrarte, porque entre las dietas para hacer en casa, fácilmente de 1200 calorías pasas a 1500 y 2000 comiendo sanamente. LEGUMBRES - PROTEÍNAS & CALCIO Una de mis mejores amigas, después de brincar de dieta en dieta y de nutricionista en nutricionista, decidió hacer un plan sano de Todo un poc ...

DETACADO FEATURE NUTRICIÓN ...

¿Preocupada por la dieta? Come pollo y no tendrás hambre

Te preocupa la dieta y tu comida favorita es el pollo, ¡Come sin remordimientos! LA COCINERA - ARTE CULINARIO El truco de comer sano para mantener el buen peso, es preparar recetas sanas y el tamaño de las porciones. Planea los menús familiares, desde entradas, sopas y postres. POLLO CON VERDURAS POLLO Y VERDURAS - RECETAS SANAS La variedad de recetas sanas se preparan en ¡1-2 x 3 ! Disfruta c ...

BAJAR DE PESO DESTACADO DIETAS FAMOSAS ...

Las mejores dietas para adultos

¿Cuáles son las mejores dietas para adultos arriba de 30 años? Siendo un hombre o mujer sana, preocupada por la salud, por esos kilos de más o por mantenerse en forma, ¿Qué comer y cómo? GUISQUIL & COLIFLOR - REDUCTOR DE GRASA La Organización Mundial de la Salud y la Clínica Mayo en conjunto con el Apartamento de Nutrición de UMASS hacen énfasis en la actividad diaria que realices, siendo aconse ...

AUMENTAR DE PESO BAJAR DE PESO DETACADO ...

4 tips para sentirte bien después de los 40

Después de los 40 el cuerpo femenino y masculino cambia enormemente, tanto el peso aumenta como la piel se reseca y la barriga fácilmente parece un globo. DESPUÉS DE LOS 40s Si eres de las personas que no les atrae pasar un tiempo en el gimnasio, ni tampoco someterse a dietas rigurosas, ten en cuenta algunos tips para lucir bien sin morirse de hambre. DIETAS EQUILIBRADAS EN 1-2 POR 3 CONTRA ANT ...