Blog de Lolamardiz

460 ideas publicadas y 332 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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recetas nutritivas ensalada de alubias

Ensalada de Alubias

Una ensalada de frijoles fácil con sabor y textura increíbles. ¡Esta receta de Ensalada de Alubias contiene guisantes de ojo negro, guisantes de campo, lentejas germinadas y tomates! Ingredientes: 1 libra de guisantes de ojo negro crudos o congelados 1/2 kilo de guisantes blancos crudos o congelados (guisantes de campo) 1/2 kilo de guisantes y lentejas germinadas 1 paquete de tomates cherry madur ...

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9 Alimentos que Reducen el Colesterol

9 reductores naturales del colesterol Tener altos niveles de colesterol LDL en la sangre aumenta la posibilidad de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, por lo que ha de hacer todo lo que pueda para mantener sus niveles de colesterol saludables. Si le han diagnosticado colesterol alto, su médico puede recetarle estatinas, un medicamento que se usa para reducir el colesterol LDL. Su médico t ...

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Garam Masala receta Casera

¿Qué es Garam Masala? Una mezcla de especias del norte de India que literalmente traduce "mezcla caliente". Eso no quiere decir que Garam Masala siempre esté CALIENTE. Hay muchas variaciones de Garam Masala, sin embargo, la base generalmente consiste en canela, semillas de cilantro, semillas de comino, clavo de olor y cardamomo. . ¡En este lote usé pequeños pimientos de Piquin para un go ...

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Sopa de pollo detox

Aunque esta sopa está destinada a ser utilizada como una limpieza de 10 días, es un alimento completamente sostenible. En teoría, podrías vivir de ella. Con proteínas, vegetales, vitaminas y minerales, proporciona más nutrientes de lo que la mayoría de la población mundial recibe en un día determinado. ¡Así que no temas intentarla! Sopa de desintoxicación de pollo Porciones: 8 Porciones 1 1/2 kil ...

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Inflamación , la Ruta de las Enfermedades

Se ha encontrado que la inflamación está asociada con casi todos los problemas de salud. Los investigadores están investigando los efectos de la inflamación crónica en la salud y las posibles aplicaciones médicas preventivas. Es "un campo emergente", dice el Dr. David Heber de UCLA. "Es un nuevo concepto para la medicina". ¿Por qué es un concepto nuevo? Porque la medicina mode ...

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La llave oculta de la hidratación: electrolitos

Más de la mitad del peso del cuerpo está compuesto de agua. Los médicos piensan que el agua del cuerpo está restringida a varios espacios, llamados compartimentos de fluidos. Los tres compartimentos principales son: - Fluido dentro de las células - Fluido en el espacio alrededor de las celdas - Sangre Para funcionar normalmente, el cuerpo debe evitar que los niveles de líquido varíen demasiado en ...

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Galletas de Cereales y Chocolate

Ingredientes 2 tazas de malvaviscos en miniatura 2 cucharadas de mantequilla sin sal 1 cucharada de cacao sin azúcar 1/4 de cucharadita de extracto de vainilla 1/8 de cucharadita de sal 3 tazas de cereal integral 1/2 taza de trozos de chocolate semidulce Combine los primeros 5 ingredientes (hasta la sal) en un tazón grande apto para microondas. Poner en Microondas alto durante 1 minuto. Retire el ...

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Mejorar la función cerebral

La inflamación (y los subproductos tóxicos de la inflamación) de un cierto grupo de células cerebrales llamado microglía están asociadas con el envejecimiento, la cognición reducida y la degeneración neuronal. Se ha encontrado que la adición de luteolina(flavonoide antioxidante que sirve para proteger de los radicales libres y del estrés oxidativo. Es un elemento con propiedades protectoras frente ...

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Filetes de coliflor con costra de hierbas

Filetes de coliflor con costra de hierbas Ingredientes 1 cabeza grande de coliflor, cortada en "filetes" grandes 1 cucharada de aceite de oliva 1 cucharadita de sal Kosher 1/2 cucharadita de pimienta negra molida 3 dientes de ajo picados 1 cucharadita de albahaca seca 1/2 cucharadita de orégano seco 1/2 cucharadita de tomillo seco 2 cucharadas de yogur griego normal 1 cucharada de mos ...

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Cómo sobrevivir a este verano si tienes fibromialgia

Cómo sobrevivir al verano si tienes fibromialgia Aquí estamos de nuevo. Parece que fue ayer cuando estábamos sonando en el Año Nuevo y, sin embargo, de alguna manera, el verano ya está aquí de nuevo. No es que me queje, amo el verano. Cálidas noches de verano, barbacoas, hogueras, chanclas, ¿qué no te gusta? Desafortunadamente, si usted es una de las personas que padecen fibromialgia cuyos síntoma ...

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Prurito, un problema de piel

El prurito, o picazón en la piel, es un problema común de la piel asociado con muchas enfermedades diferentes, algunas de las cuales solo afectan la piel y otras que se derivan de afecciones subyacentes que afectan a todo el cuerpo. Casi todos tratarán con picazón, sequedad e irritación de la piel en algún momento, pero lo que hace que el prurito sea diferente es su intensidad y duración; puede ca ...

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Infecciones por cándida según la medicina china

Medicina china y el sistema inmune La visión de la medicina china sobre el sistema inmune se basa en Qi. En la medicina china hay muchos tipos de Qi, y el cuerpo está protegido por un tipo específico de Qi, llamado Wei Qi o Qi protector. Este Qi circula en el exterior del cuerpo, protegiéndolo de agentes patógenos externos, una de las causas de la enfermedad. Cuando Wei Qi es fuerte, los virus y l ...

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La energía de la vesícula

La vesícula biliar Curación de la vesícula biliar con medicina china En la medicina china, la vesícula biliar tiene muchas funciones importantes. En primer lugar, tiene una relación muy estrecha con el hígado. La Vesícula Biliar es un órgano Yang y el Hígado es su socio del órgano Yin. La vesícula biliar almacena y excreta bilis, rige la toma de decisiones y la planificación, controla los tendon ...

tristeza respirar enfermedades del pulmón ...

La energía del pulmón

El enfoque chino a la salud Un sistema holístico La medicina china tiene una visión holística del cuerpo. Todo se ve que existe dentro del círculo continuo de la naturaleza. Cuando los elementos de la naturaleza están en equilibrio, la vida está en armonía y florece. La humanidad no se puede separar de la naturaleza, somos naturaleza, se manifiesta como personas. Vivir en armonía con el mundo que ...