Blog de Lolamardiz

379 ideas publicadas y 228 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Salud y Bienestar

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recetas nutritivas tofu arroz

Bibimbop

Una deliciosa combinación de arroz y verduras, este plato coreano exclusivo vale la pena el esfuerzo. A medida que prepara cada componente, coloque la comida caliente en una sartén y guárdela tibia al horno. Ingredientes 8 onzas de tofu extra firme, escurrido 1/3 taza de agua 1/4 taza de vinagre de sidra de manzana 2 cucharaditas de azúcar, dividido 2 cucharaditas de ajo picado, dividido 1 cuchar ...

recetas nutritivas pollo agridulce ensalada asiatica

Pollo agridulce con ensalada asiática

Pollo dulce y picante con ensalada asiática INGREDIENTES 8 muslos de pollo 1/4 taza (60 ml) de miel 1 cucharada de sriracha o salsa de chile 1 lima, jugo 1 taza de hojas de cilantro 1/2 wombok pequeño (repollo chino), finamente triturado 1 zanahoria, pelada, cortada en cerillas largas 1 cebolla roja, finamente rebanada 1/3 taza (45g) de cacahuetes, tostados, picados en trozos gruesos 2 cucharada ...

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Diferencias entre polimialgia y fibromialgia

¿Cuál es la diferencia entre la polimialgia y la fibromialgia? P: Me diagnosticaron polimialgia. ¿Cuál es la distinción entre polimialgia y fibromialgia? ¿Cuál es el tratamiento para la polimialgia? R: Ciertamente puedo entender la confusión entre la fibromialgia y la polimialgia; los nombres y, hasta cierto punto, los síntomas de ambas condiciones son similares. La palabra mialgia significa dolor ...

brócoli recetas nutritivas ensalada caliente ...

Ensalada caliente de ternera y quinoa

Ensalada otoñal de ternera y quinoa Ingredientes • 1 taza (200 g) de quinoa, enjuagada, escurrida • 500 g de calabaza, pelada, picada en trozos gruesos • 1 pimiento rojo, sin semillas, cortado en tiras de 2 cm • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra • 300 g de brócoli, cortado en florecillas • 100 g de judías verdes, recortadas • 1 cucharada de hojas de t ...

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¿Cómo mantenerse joven (de cuerpo y espíritu)?

¿Cómo mantenerse joven? Intentar vivir más tiempo es un gran objetivo, pero esos años adicionales no significarán mucho si no te sientes saludable y enérgico. Entonces, ¿por qué no intentas ayudar a tu cuerpo a actuar más joven que tu edad cronológica, siguiendo unos pasos básicos hacia un estilo de vida de longevidad? Vea qué cambios debe hacer hoy para que su cuerpo funcione de una manera más jo ...

recetas nutritivas ensalada arroz integral

Ensalada de arroz integral y huevo blando

INGREDIENTES 2 tazas de arroz integral 4 huevos 1 limón pequeño, la corteza finamente rallada, y el jugo 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas de pasas de Corinto 1 cucharadita de comino molido 1 manojo de eneldo fresco 1 calabacín grande, finamente picado 4 chalotes verdes, en rodajas finas 2 cucharadas de piñones tostados Cocine el arroz siguiendo las instrucciones del paq ...

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6 métodos para aumentar la función de la glándula que te ayudará a adelgazar

6 formas naturales de aumentar la función hipotálamo El hipotálamo es una parte esencial del cerebro humano y, a menudo, se lo considera el "centro de control" de la mayoría de las hormonas. Su relación de trabajo con la glándula pituitaria y las glándulas suprarrenales afecta nuestro sistema nervioso y nuestro sistema endocrino. Pero, ¿qué hace exactamente el hipotálamo? Para empezar, j ...

chakras perder peso adelgaza con los chakras chakras adelgazar

Sana tus chakras y adelgaza

El Chakra Manipura, tercer chakra. Esta es probablemente la zona de tu cuerpo que se expresa más fuerte. Si luchas contra el exceso de peso en la sección media, sabes que algo sucede en tu Chakra Manipura. Es el centro de la identidad, el poder personal y fìsicamente la digestión. Cuando vemos lo que las glándulas suprarrenales y el páncreas hacen (que se encuentran en esta sección) no es de extra ...

creer en ti tips para activar tu poder personal poder personal ...

Poder personal

Naciste con poder personal. Dios te dio la habilidad de PENSAR, CONOCER y MOTIVAR y SENTIR, y la determinación y autodisciplina para ACTUAR. Estos obsequios que trabajan en armonía le dan fuerza a su vida y le otorgan el PODER PERSONAL para administrar sus pensamientos y emociones en lugar de dejar que los dicten las condiciones externas. El poder personal es la fuerza combinada de tres fuerzas, ...

recetas nutritivas pollo teriyaki

Pollo Teriyaki

Receta fácil de pollo Teriyaki Tiempo de preparación: 30 minutos Tiempo de cocción: 8 minutos Tiempo total: 38 minutos Este pollo teriyaki sabe mejor que para llevar. Es muy adictivo con ese glaseado de naranja y miel. No muy dulce y no demasiado salado, pero perfecto. Porción: 4 como plato principal Ingredientes ¼ taza de salsa de soja ⅓ taza de jugo de naranja recién exprimido (de 11/2 medianas ...

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Qué es el lupus

¿Qué es el lupus? El lupus es una enfermedad autoinmune que causa hinchazón (inflamación) y una amplia variedad de síntomas. El lupus afecta a todos de manera diferente. Algunas personas tienen solo algunos síntomas leves y otras tienen muchos síntomas más severos. Los síntomas generalmente comienzan a principios de la edad adulta, en cualquier lugar desde la adolescencia hasta los 30 años. Las pe ...

recetas nutritivas sopa de brócoli y queso

Sopa de brócoli y queso

Ingredientes 3 tazas de caldo de pollo sin sal 1 3/4 tazas de flores de brócoli, picados gruesos (aproximadamente 8 onzas) 1 taza de cebolla amarilla cortada en cubitos 1/2 taza de zanahoria picada 3/8 cucharadita de sal 1/4 cucharadita de pimienta negra molida 2 dientes de ajo picados 4 onzas de queso cheddar extrafino reducido en grasa, dividido 1/4 taza de hojas frescas de perejil de hoja plana ...

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Lenguaje psicosomático

“Es un lenguaje de fácil comprensión. Para comenzar, hay que develar cuál es nuestro conflicto interno. Luego, enfrentarnos a él y transformarlo en paz y armonía para lograr que la curación tenga efecto”, afirma la autora. Este es un listado de los problemas y dolores más frecuentes y sus posibles causas emocionales. Cabeza. Es nuestro centro de comunicación, el lugar desde donde conectamos con el ...

recetas nutritivas crepes de huevo recetas sanas de crepes ...

Crepes de huevo, jamón y queso

Porción: 10-12 crepes Ingredientes para Crepes: • 1/2 taza de agua tibia. • 1 taza de leche, de cualquier tipo. • 4 huevos grandes. • 4 cucharadas de mantequilla sin sal, derretida. Más un poco más para saltear. • 1 taza de harina para todo uso (puede usar 1/2 taza de harina integral y 1/2 taza para todo uso, harina de avena, harina de garbanzo, la que esté a su gusto). ...

menopausia engordar adelgazar en menopausia ...

Esta es la hormona que provoca el aumento de peso durante la menopausia

Esta hormona menopáusica puede ser responsable del aumento de peso Ser mujer ciertamente no está exento de dificultades. Nuestros cuerpos no solo cambian drásticamente en cada etapa de nuestras vidas, sino que empezamos el largo viaje de calambres mensuales, cambios de humor, hinchazón y sangrado menstrual (durante más de treinta años)... solo para ser recibidos por la menopausia en el otro extrem ...