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Mi Nueva Dieta

159 ideas publicadas y 555 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Maricarmen Grisolía

(Francia)

Te ayudo a bajar de peso enseñándote cómo comer sano de forma inteligente y hacer del ejercicio parte de tu vida, incluso si llevas una vida muy ocupada y te cuesta mucho lograr resultados.

Consejos para adelgazar en los que sí puedes confiar

https://minuevadieta.com/

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9 alimentos afrodisíacos naturales ideales para este San Valentín (con base científica)

Hay una enorme cantidad de mitos sobre las propiedades afrodísiacas de algunos alimentos y muchos de ellos se basan en costumbres locales o creencias culturales que nos vienen de tiempo atrás. Por ejemplo, se cree que las ostras estiulan la sexualidad sólo por su forma y textura que recuerda al órgano sexual femenino, pero en la realidad no contiene ninguna propiedad afrodisíaca real. Lo mismo ocu ...

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Nutrición y Salud

La dieta contra el cáncer: Lo que puedes hacer para protegerte

He aquí unas estadísticas espeluznantes: Casi el 40% de todos los hombres y mujeres en los países industrializados recibirán un diagnóstico de cáncer en algún momento de su vida. Y aproximadamente el 35% de ellos morirá a causa del cáncer. Los cánceres más comunes en 2016 serán el cáncer de seno, el cáncer de pulmón y ronquios, el cáncer de próstata, el cáncer de colon y recto, el cáncer de vejiga ...

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Adelgazar Comiendo MND TV Nutrición y Salud ...

[MND TV] 5 Estrategias Científicamente Comprobadas para Eliminar la Ansiedad de Comer

¿Tus ataques de ansiedad son tan graves que el monstruo de las galletas se queda tonto a tu lado? Entonces este nuevo episodio de MND TV, el primero de 2016, está perfecto para ti porque allí te comparto mis 5 estrategias preferidas, todas científicamente comprobadas, para no sólo controlar la ansiedad sino eliminarla por completo de tu vida. Mira este episodio para descubrir la forma fácil y deli ...

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De Desastre-Postnavideño a Paraíso-Quemagrasa: Transforma tu Cocina en 3 Días

Si en el inicio del año nuevo uno de tus principales propósitos es perder peso (y si no es así ¿qué clase de bicho raro eres?), pero nada más el hecho de pensar en entrar en tu cocina te da más miedo que una cucharacha voladora, entonces lo que tengo para ti esta semana será el mayor regalo de Reyes que te hayas podido imaginar. Sí, está bien, ya sé que los Reyes pasaron la semana pasada... pero ¿ ...

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Motivación para Adelgazar

Confesiones de una Supermujer

En Biarritz, hace poco más de 4 años, antes que todo comenzara En Diciembre me di cuenta que en los últimos 4 años algo fundamental cambió en mí. No sé si es para bien o para mal (siempre pienso que todo lo que pasa, pasa porque debe pesar y punto, que no necesariamente es bueno ni malo, sino que es y ya está, y que de nosotros depende lo que hacemos con eso). El caso es que me di cuenta que en es ...

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Adelgazar Comiendo

Qué Hacer el Día Después de una Comilona (4 Pasos)

Ayer se celebró el Día de Acción de Gracias en Estados Unidos y aunque es una celebración que nunca he hecho la verdad es que la idea me parece buenísima. Todos los días son buenos para agradecer, y pienso que el tener un día especial para hacerlo en familia es perfecto. Además, hace unos años pasé esa fecha en Miami y pude probar la comida típica de Thanksgiving: pavo con salsa de arándanos y pur ...

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Cómo perder peso fácilmente si tu vida es muy ocupada

Ya hace casi 5 meses que tuve a mi hija menor y desde entonces cada día se redefine para mí el significado de la frase "no tengo tiempo". No parece fácil lograr perder peso si tu vida es muy ocupada. Mi bebé no tiene horarios para dormir ni comer, ni en el día ni en la noche. Me levanto cada mañana como si me hubiese pasado un camión por encima, y los lunes a las 9:00 am estoy tan cansad ...

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Operación Bikini Express gracias al Ciclo de Carbohidratos

Hoy te voy a contar una técnica que puedes utilizar para una Operación Bikini Express y preparar tu cuerpo para disfrutar más libremente del verano en el menor tiempo posible. Es completamente saludable y te va a ayudar a aplanar un poco el estómago, deshincharte y bajar unos kilitos de forma rápida y natural - ¡y sin morirte de hambre! Se trata de alternar varios tipos de dietas diferentes, combi ...

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Guiso de camarones creole (Receta adelgazante)

Hoy te traigo una receta demasiado rica para que la pruebes este fin de semana. Esta receta de camarones no sólo es bien sencilla de preparar sino que es sumamente saludable. ¡Tiene muchas verduras y muchísimo sabor! Además, tiene un par de ingredientes especiales para ayudarte a deshacerte de los kilitos de más: coco y especias. Las especias como el curry, la cúrcuma y el gengibre tienen muchas p ...

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Los 3 peores problemas de trabajar frente a la pantalla (y cómo solucionarlos)

Pasar tanto tiempo frente a la pantalla te causa estos problemasMi computadora me espera impaciente cada mañana. Mientras desayuno, ella me mira como diciendo "¿Ya vas a terminar?". Y cuando me siento en mi escritorio ella se alegra y me muestra tooooodas las cosas nuevas y brillantes que encontró para mí desde ayer. Facebook, Email, noticias, blogs, y mi trabajo: escribir posts como ést ...

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Estudio: Estar sentado hace que las células de grasa crezcan hasta en 50%

¿Tienes el trasero cada vez más grande? Pues es culpa de tu silla. Ya sabes que estar sentados por demasiado tiempo seguido trae consecuencias terribles para la salud, incluyendo un riesgo de muerte prematura aumentado y mayor probabilidad de desarrollar enfermedades cardiacas, diabetes y hasta cáncer. También seguramente sabes que el hecho de pasarte en una silla la mayor parte del día tampoco ay ...

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[MND TV] De Esclava de las Calorías a Fit, Exitosa y Feliz

Imagínate pesar absolutamente todo lo que te comes, apuntarlo en una aplicación para poder medir las calorías y los gramos de macronutrientes que comes, y organizar todas tus comidas en función de nunca jamás sobrepasar los máximos que tienes asignados cada día. Imagínate limitar, además, las frutas, los lácteos, y algunas verduras como las zanahorias, para no sobrepasarte de la cantidad de carboh ...

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Caminar 2 minutos cada hora evita los riesgos de estar sentado por mucho tiempo

Numerosos estudios han demostrado que estar sentado durante largos períodos de tiempo cada día conduce a un mayor riesgo de muerte prematura, así como enfermedades del corazón, diabetes y otras condiciones de salud. Con esto en mente, científicos de la Facultad de Medicina de la Universidad de Utah investigaron los beneficios que puede tener para la salud el intercalar actividades ligeras con los ...

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Bolitas de chocolate y avellana sin azúcar (¡Saben a Nutella!)

Hoy te traigo una receta saludable para preparar unas riquísimas bolitas de chocolate y avellana sin azúcar. Estas bolitas son muy fáciles de preparar, son tan sabrosas que saben a Nutella y, aunque no lo creas, son totalmente saludables y puedes comerlas incluso si estás buscando bajar de peso. El chocolate es un ingrediente especial en esta receta por sus muchos beneficios para la salud. Antes s ...

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nutrición noticias de salud

Los Omega-3 mejoran la flexibilidad cognitiva en adultos mayores

Un estudio encontró que los adultos mayores con riesgo de Alzheimer que consumen más ácidos grasos omega-3 tienen mejor flexibilidad cognitiva, que es la capacidad de cambiar de manera eficiente entre tareas diferentes. Investigaciones recientes sugieren que existe una relación crítica entre las deficiencias nutricionales y la incidencia tanto de deterioro cognitivo y trastornos neurológicos degen ...