Nutralicioso

316 ideas publicadas y 806 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Noelle Litvak

(Chile)

¡Hola! Soy Nutricionista Cliníca y me encanta cocinar cosas ricas y nutritivas que aporten a nuestro organismo. En mi trabajo he visto la necesidad de innovar en la cocina para poder darle a mis pacientes recetas exquisitas y saludables, con el fin de que una dieta sana no sea una tortura.

www.nutralicioso.com/
comunidades

Nutralicioso

Almuerzo vegano

Hola a todos!! Esta ya es la tercera receta de empanadas que comparto con ustedes, la receta es muy similar a la primera receta que hice muchos años atrás. El año pasado fue el turno de una receta de empanadas sin gluten y ahora utilice un mix de harinas que a mi me encanta. Me gusta compartir este tipo de receta, porque es muy versátil y la pueden rellenar con lo que quieran Esta vez ocupe harin ...

Colaciones Cumpleaños Hora del Té ...

Hola a todos!! Si eres de Chile, seguro conoces las deliciosas Negritas y si no lo eres, te comento que es un sandwich de galletas relleno de una exquisita crema de vainilla y bañada en chocolate. Es realmente rico! Un snack que todos acá hemos comido. Es por eso que decidí hacer y probar como quedaba su versión Nutraliciosa. Como pueden ver el resultado fue un éxito. Muy muy ricas, crocantes y n ...

Blog

Ritmos Circadianos Hormonales y Reloj Biológico ¿Sabías que nuestro cuerpo actúa según la luz y oscuridad? . Así es!! Al llegar luz a nuestro cerebro, específicamente al Núcleo Supraquiasmático, comienza toda una secreción hormonal, que tiene estrecha relación con nuestro metabolismo. . Es tan importante mantener una correcta regulación del reloj biológico que puede evitar el riesgo de padecer Di ...

Colaciones Cumpleaños Hora del Té ...

Hola!! Nada más rico que unos Nutraliciosos Muffins y esta mezcla simplemente se paso!! Un suave bizcocho de limón acompañado con el intenso y delicioso sabor de los arándanos que no te puedes perder. Además van acompañados de una increíble crema de coco – arándano que termina siendo el complemento perfecto de estos increíbles muffins. Los arándanos fueron de los primeros alimentos señalados ...

Blog

Hoy hablaremos sobre que son los antioxidantes y los riesgos que lleva estar en un estado de estrés oxidativo. . ¿Sabes que son los antioxidantes? ¿Donde se encuentran? ¿Como consumirlos? . Estas y muchas más preguntas serán respondidas en este video! . Además entenderás el concepto de envejecimiento prematuro y la importancia de evitarlo en nuestra vida. . No se lo pierdan, espero sus comentari ...

Colaciones Cumpleaños Hora del Té ...

Hola todos!! Me declaro una amante de kuchen de nuez!! De verdad es de mis favoritos y ya era hora de preparar su versión nutraliciosa. El resultado fue realmente un éxito. Su base es muy crocante y relleno suave y compacto y por supuesto que con un delicioso sabor a nuez que no te puedes perder. Recomiendo servirlo tibio y con un poco de mi helado casero de plátano-vainilla (les explico la rec ...

Sin categoría

Prebióticos y probióticos ¿Que son? ¿Donde se encuentran? ¿Que funciones tienen? Estas preguntas y muchas más serán respondidas en este video. . Lo hice mucho cariño para todos ustedes porque me preguntan MUCHOO sobre este tema! Seguimos descubriendo y aprendiendo la importancia de mantener nuestra salud intestinal! . Cuida tu intestino y experimenta los beneficios y el bienestar que sentirás . ...

Almuerzo Cena vegano

Hola a todos!! Acá otra de mis recetas favoritas y la cual no podía dejar de compartir con todos ustedes. Chili Nutralicioso con porotos negros. Una real delicia para preparar cuando quieras. Un plato lleno de nutrientes que te recomiendo probar lo antes posible, ya que, seguro se convertira en una de tus recetas favoritas. La base de esta receta son porotos negros (frijoles), una legumbre marav ...

Colaciones Hora del Té snacks ...

Hola a todos!! Una de las cosas que más me piden son recetas de snacks y colaciones. Por eso me gusta ir probando diferentes alternativas para que puedan tener a mano y preparar sin complicaciones. Esta receta es una de esas recetas y el resultado fue estas espectaculares y crujientes barritas de avena y frutos secos, llena de nutrientes y super útiles para llevar adonde quieras. Para esta receta ...

colaciones cumpleaños hora del té ...

Hola a todos!! Hace mucho tiempo andaba con ganas de hacer una torta. Creo que es todo un desafío hacer tortas y más todavía en su versión vegana. Es una torta con un intenso sabor a chocolate y una suave consistencia que no puedes dejar de preparar. Para lograr esta Nutraliciosa torta utilice un ingrediente secreto ¿Te imaginas cual es? ¿Aún no adivinas? El ingredientes secreto es zapallito itali ...

Blog

Salud cardiovascular, inflamación y Omega 3! Hoy les vengo hablar de un tema muy importante! ¿Como mantener nuestra salud cardiovascular? . Nos enfocaremos principalmente en la importancia del colesterol y en entender que el problema no es el colesterol, si no el ambiente inflamatorio que lleva a que el colesterol se oxide y comience toda una cascada de problemas . ¿Sabes por donde empezar? ALIME ...

Blog

¿Tienes resistencia a la insulina? ¿Sabes lo que significa? No te puedes perder este video donde hablo de su significado y sobre la importancia de tratar la resistencia a la insulina. Es una disfunción altamente inflamatoria. La buena notica es que es REVERSIBLE! Y que esta en TI tomar la decisión de hacer cambios en tu vida, erradicar la resistencia a la insulina y vivir en un ambiente feliz e ...

colaciones cumpleaños hora del té ...

Hola!! Hace tiempo tenía ganas de preparar una torta! Ya que es algo que me piden mucho y que siempre es bueno tener a mano para preparar en alguna ocasión especial. Es por eso que preparé esta increíble torta de trufa vegana con mucho chocolate, que esconde un ingrediente secreto que le da la textura y consistencia perfecta ¿Te imaginas que es? Si aún no adivinas te daré algunas pistas, es una ...

colaciones cumpleaños hora del té ...

Hola!!! No podrán creer esta maravilla que les vengo a mostrar hoy. Hice las mejores galletas saludables que podrán preparar. Quedan muy parecidas a las galletas Digestive pero en su mejor versión. Es una masa delgaditas y crocante con una deliciosa capa de chocolate que las hace realmente imperdibles. Lo mejor de esta receta es que salen muchas galletas! Pueden mantenerlas refrigerados o congel ...

almuerzo cena

Hola!! Miren la delicia que les traigo hoy Debo reconocer que esta no es una receta original mía, es de mi nanita linda que cocina muy rico!! Yo solo hice algunos cambios para que quedara más saludable. Esta preparación es realmente deliciosa y muy nutritiva. Los puerros es una de las verduras que están presentes casi todo el año, el tipo va variando según la epoca en que se cultiven. Todas las v ...