Nutralicioso

306 ideas publicadas y 802 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Noelle Litvak

(Chile)

¡Hola! Soy Nutricionista Cliníca y me encanta cocinar cosas ricas y nutritivas que aporten a nuestro organismo. En mi trabajo he visto la necesidad de innovar en la cocina para poder darle a mis pacientes recetas exquisitas y saludables, con el fin de que una dieta sana no sea una tortura.

www.nutralicioso.com/
comunidades

Nutralicioso

Blog

Salud cardiovascular, inflamación y Omega 3! Hoy les vengo hablar de un tema muy importante! ¿Como mantener nuestra salud cardiovascular? . Nos enfocaremos principalmente en la importancia del colesterol y en entender que el problema no es el colesterol, si no el ambiente inflamatorio que lleva a que el colesterol se oxide y comience toda una cascada de problemas . ¿Sabes por donde empezar? ALIME ...

Blog

¿Tienes resistencia a la insulina? ¿Sabes lo que significa? No te puedes perder este video donde hablo de su significado y sobre la importancia de tratar la resistencia a la insulina. Es una disfunción altamente inflamatoria. La buena notica es que es REVERSIBLE! Y que esta en TI tomar la decisión de hacer cambios en tu vida, erradicar la resistencia a la insulina y vivir en un ambiente feliz e ...

colaciones cumpleaños hora del té ...

Hola!! Hace tiempo tenía ganas de preparar una torta! Ya que es algo que me piden mucho y que siempre es bueno tener a mano para preparar en alguna ocasión especial. Es por eso que preparé esta increíble torta de trufa vegana con mucho chocolate, que esconde un ingrediente secreto que le da la textura y consistencia perfecta ¿Te imaginas que es? Si aún no adivinas te daré algunas pistas, es una ...

colaciones cumpleaños hora del té ...

Hola!!! No podrán creer esta maravilla que les vengo a mostrar hoy. Hice las mejores galletas saludables que podrán preparar. Quedan muy parecidas a las galletas Digestive pero en su mejor versión. Es una masa delgaditas y crocante con una deliciosa capa de chocolate que las hace realmente imperdibles. Lo mejor de esta receta es que salen muchas galletas! Pueden mantenerlas refrigerados o congel ...

almuerzo cena

Hola!! Miren la delicia que les traigo hoy Debo reconocer que esta no es una receta original mía, es de mi nanita linda que cocina muy rico!! Yo solo hice algunos cambios para que quedara más saludable. Esta preparación es realmente deliciosa y muy nutritiva. Los puerros es una de las verduras que están presentes casi todo el año, el tipo va variando según la epoca en que se cultiven. Todas las v ...

colaciones cumpleaños hora del té ...

Hola!! Yo creo que se han dado cuenta de que amo la mezcla de frutas cítricas con semillas de amapolas y es que realmente no hay nada mejor! Creo que no hay combinacón más perfecta que esta y nunca me canso de probar recetas que tengan como protagonistas estos dos maravillosos ingredientes. El resultado de hoy es un delicioso queque (bizcocho) con un suave sabor a limón y amapolas cubierto por una ...

colaciones cumpleaños hora del té

Hola!! ¿Como están? Por acá todo bien, buscando y buscando opciones ricas y sanas para seguir compartiendo con ustedes. El otro día tenía muchísimas ganas de comer un queque (bizcocho) esponjo, húmedo y delicioso! Por lo que me metí en la cocina, vi que ingredientes tenía a mano y este fue el resultado Las peras es una fruta que no usamos mucho en la cocina y la verdad su versatilidad es maravil ...

Colaciones Desayuno snacks

Hola a todos!! Espero que estén muy bien! Seguimos en cuarentena en esta etapa realmente extraordinaria de nuestras vidas que nos ha obligado a salir completamente de la rutina y de nuestras vidas. Espero que sigamos aprendiendo y creciendo de esta profunda experiencia. Hoy les vengo alegrar su día con estas Nutraliciosas GALLETAS ZANAHORIA NUEZ, quedan realmente deliciosas y son muy fáciles de p ...

Colaciones Cumpleaños snacks

Hola!! Día no se cuanto de cuarentena y aquí seguimos tratando de mantenernos tranquilos y ocupados. No se si les pasa, pero siento que estoy trabajando todo el día y aún así no alcanzo a terminar nada!! Bueno habrá que ser paciente por que al parecer nos queda un tiempo largo de esta situación. Lo más importante es cuidarnos entre todos, no exponernos y que se frene este virus. Ahora si, a lo q ...

colaciones desayuno hora del té ...

Hola! ¿Como va la cuarentena? Por acá vamos bien, he pasado por todos los estados posibles, empecé con preocupación, luego mucha frustración después incertidumbre y hoy en el día 10 ya empecé a darle espacio a los sentimientos positivos. Hoy siento gratitud por estar sana y solo pido que que yo, mi familia y ojalá todos ustedes sigan sanos! Todo el resto se puede recuperar, enfoquémonos en lo si ...

Colaciones Hora del Té snacks

Hola a todos!! Estamos enfrentando momentos muy duros! No encontramos en pleno brote de Coronavirus y muchos de nosotros estamos en cuarentena sin poder salir a ningún lado. Se que esto causa mucha ansiedad e incertidumbre, pero mi consejo es que vivan día a día sin pensar tanto en el futuro y aprovechar de agradecer el presente Dicho esto, hoy les vengo a mostrar esta Nutraliciosa receta de Queq ...

Colaciones snacks

Hola a todos!! Receta a receta me voy sorprendiendo de como podemos lograr sabores increíbles con ingredientes naturales y maravillosos! Y como podemos eliminar los procesados de nuestra vida, solo poniendo a jugar nuestra creatividad. Estas BARRITAS CHOCO MANÍ! Son un reflejo de eso, es una receta deliciosa llena de nutrientes y que es perfecta para disfrutarla con quien más quieras Obviamente ...

Almuerzo Cena

Hola!! No se si a ustedes, pero a mi me encantan los quiches!! Encuentro que es una receta muy versátil que pueden preparar de muchas formas diferentes y siempre son bien aceptadas por todos. Hace mucho tiempo que andaba con ganas de preparar un Quiché que fuera 100% vegano y el resultado fue espectacular!! Una preparación basada en plantas que le encantará a todos los que la prueben Primero par ...

Hola a todos!!! Me imagino que con solo ver esta foto se les comienza hacer agua la boca! Y la verdad es que no es para menos. No existen palabras suficientes para expresar lo increíbles que quedaron! Dulces y con un intento saber avellanas y chocolate que no te puedes perder. Ocasionalmente hago Nutella casera en mi casa, es muy simple de preparar. Lo único que tienen que hacer es tener Avellana ...

colaciones cumpleaños hora del té

Hola!! Ya les había adelantado algo de esta increíble receta!!! Brownies sin harinas a base de porotos negros! Así es señores, porotos negros. Se que suena raro, pero la verdad es que quedan increíbles, ricos en proteína vegetal, buena fuente de fibra y muchas Vitaminas y Minerales para tu salud! Esta es una receta que hice hace muuuuchooos años!! Y ahora quise reinventarla y volver a probarla y e ...