17 ideas publicadas y 6 guardadas ▪ Temática del blog: Belleza
¿Piensas todo el día en la comida menos cuando estás comiendo? Con la ALIMENTACIÓN CONSCIENTE comerás lo que tu cuerpo necesita y disfrutarás de ello. ¿Quieres sentirte ligera y atractiva, y tener más autoconfianza y seguridad? Mejora tu autoestima con la ALIMENTACIÓN EMOCIONAL, y siéntete mejor cada día. ¿Quieres adelgazar y mantener tu peso ideal pero estás harta de hacer dietas? Ponte un objetivo y consigue un plan de acción a tu medida con el COACHING NUTRICIONAL.
En general, las personas con sobrepeso pasan muchas horas al día pensando en la comida, menos cuando realmente están comiendo. Curioso, ¿verdad? Justo lo contrario de lo que trata la alimentación consciente. Pero todo tiene una explicación: cuando comes, tu cuerpo fabrica serotonina, la hormona del bienestar. Si comes muy rápido, llenándote la boca con grandes cantidades de comida, obtienes unos n ...
A menudo oímos decir por cualquier medio de comunicación que el sobrepeso y la obesidad están aumentando de manera alarmante en nuestra sociedad. Más de la mitad de la población tiene exceso de peso, y aproximadamente un 15% sufre obesidad. La razón de este incremento se encuentra en una alimentación hipercalórica, es decir, una desproporción entre el consumo de calorías y el gasto energético de l ...