Blog de Recetasyola

DOS MANERAS DIFERENTES DE COMER PEPINO INGREDIENTES 1 LATA DE ATUN NATURAL 3 PEPINOS 1/2 CEBOLLETA HOJAS DE LECHUGA 1 CUCHARADA DE FALSA MAHONESA(SIN ACEITE) PARA HACER LOS PEPINOS RELLENOS PELAMOS LOS PEPINOS LOS VACIAMOS CON UNA CUCHARA Y APARTAMOS ESA CARNE QUE USAREMOS PARA EL RRELENO JUNTAMOS LECHUGA , ATUN, PEPINO Y CEBOLLETA BIEN PICADITA Y UNA CUCHARADA DE MAHONES SIN ACEITE Y VAMOS RELLE ...

Se rehoga con poco aceite media cebolla picada, se le añaden dos lonchas de fiambre de pavo a tacos, los tallarimis y cuando estén en la sarten removemos todo añadimos sal y nuez moscada, 2 dedos de leche desnatada y 2 quesitos ligth remover hasta que se deshaga el queso y servir caliente te va a enc antea si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en ...

PADTELITO DE FRESA Y QUESO AL MICROONDAS MUY LITHG 100 gramos de queso de untar bajo en grasa12 claras Dos fresas Edulcolorante en polvo 2 fresas Se bate todo y al micro 7 minutos vas mirando cuando cuaje y este seco para desmoldar esta listo, una delicia para disfrutar del dulce sin aumentar kilos de grasa si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo e ...

INGREDIENTES 1 YEMA 2 CLARAS 2 CUCHARADAS DE QUESO BATIDO 0% 1 CUCHARADA DE MAICENA UNOS 20 GRAMOS EDULCORANTE AL GUSTO DUCANCILLA UNA CUCHARADA DE QUESO BATIDO 5 GRAMOS DE CACAO DESGRASADO 100 % PURO EDULCOLORANTE AL GUSTO MEZCLAMOS TODO MENOS LO QUE NECESITAMOS PARA LA DUCANCILLA QUE LA HACEMOS APARTE PONEMOS EN MOLDES DE SILICONA DE MAGDALENAS SOLO LA MITAD METEMOS AL HORNO 15 MINUTOS A 180 G ...

SE PASA POR LA PLANCHA LA MERLUZA CON AJO EN POLVO, PIZCA DE SA, Y PEREJIL EN POLVO VUELTA Y VUELTA APARTAMOS Y HACEMOS LA SALSA CURRY LIGHT 1/2 cebolla picada, uno o dos tomates rayados , pizca de sal y bien de curry en polvo damos unas vueltas en la sarten y pasamos por la batidora. VERTEMOS JUNTO A LA MERZULA Y SERVIR si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o cop ...

para un aperitivo saludable sin grasas 100 gramos de patata un patata pequeña que cabe en un puño cortar en laminas finitas casi transparentes yo uso rayador especial para eso poner sobre un papel de hornear con cayena en polvo y especias de barbacoa meter al micro hasta que empiezen a dorarse dejar enfriar y disfrutarlas están muy buenas si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en ...

Pan de avena y semillas de lino rico y saludable y sin calorías malas 4 cucharadas de semillas de lino 6 cucharadas de salvado avena 4 o 5 claras Sal. Ajo en polvo 1 sobre de levadura 1 pizca de sal de frutas Sésamo para decorar Molemos el salvado y molemos las semillas de lino dorado para que quede el pan de molla fina .( yo lo hice con batidora )mezclamos en un bol los ingredientes secos La ...

CROQUETAS DE POLLO SIN SALVADOS NI HARINAS NI BECHAMEL RIQUISIMAS INGREDIENTES -Carne de pollo de 180 a 200 gran yo he usado sobras del pollo asado se puede cocer tb -Media cebolla - un puñadito de taquitos de jamón sin grasa o fiambre de pavo -100 mil de leche desnatada - 1 cucharada de semillas de lino dorado molidas( se puede cambiar por maicena)o gluten de trigo -Sal -Nuez moscada -2 rebanada ...

La galleta es la de calabaza y avena lithg que tenemos ya en la pagina RECETAS DE YOLA podeis hecharle un vistazo l dos galletas 40 calorías . el helado es una cucharada de yogur desnatado tb se puede hacer con queso de untar eso si es mas calórico o con queso batido .una cucharadita de cacao desgrasada 5 gramos y edulcolorante removido y congelada son unas 30 calorias remover de ve en cuando par ...

1 danone de limón desnatado Una cucharada sopera de queso batido 0% Zumo de medio limón Raspadura de limón 2 claras Juntamos todo menos las claras que las montamos a punto de nieve y ahora si todo removido despacito y al congelador y removiendo cada 30 minutos para que quede el helado cremoso esta delicioso con estas cantidades salen tres helados como este ( el limón solo es vaciarlo y congelar la ...

75 calorías cada 100 gramos INGREDIENTES 5 cucharadas de avena (molido) 2 cucharadas de semillas de lino( molido) 1 cucharada de edulcolorante Aroma de limón 1 yogur desnatado 3 claras a punto de nieve 5 gramos de cacao desgrasado para decorar 1 sobre de levadura en polvo ELABORACION Se montan las claras bien en subidas se mezclan los demás ingredientes menos el cacao apartamos un poquito de la m ...

INGREDIENTES PARA 10 PAQUETITOS 2 CALABACINES NO MUY GRANDES PIMIENTO ROJO Y VERDE 150GR MAS O MENOS DOS LONCHAS DE FIAMBRE DE PAVO O BACON DE PAVO 1/2 CEBOLLA 1 CUCHARADA SOPERA DE QUESO BATIDO O% SE PUEDE PONER CRESO EN CREMA O QUESITO YO OPTE POR EL QUESO BATIDO ES MENOS CALORICO SE PELAN Y SE CORTAR LOS CALABACINES EN LONCHAS FINAS(SI QUEDAN PARTES QUE NO PODEMOS USAR LO DEJAREMOS APARTADO P ...

PARA EL FLAN DE QUESO 150ML DE LECHE 200 ML DE AGUA 2 SOBRES DE FLAN DESGRASADO UNA CUCHARADA DE EDULCORANTE 100 GRAMOS DE QUESO CREMA BAJO EN GRASA PARA LA GELATINA INFUSION DE FRANBUESA 3 HOJAS DE GELATINA NUETRA EDULCOLORANTE AGUA MEZCLAMOS LA LECHE CON 200 ML DE AGUA PONEMOS AL MICROONDAS 3 MINUTOS SACAMOS APARTAMOS UN POCO DEL LIQUIDO Y DISOLVEMOS BIEN LOS DOS SOBRES DE FLAN DESGRASADO Y MEZ ...

NATILLAS SIN HUEVO MMM RIQUISIMAS INGREDIENTES 1 SOBRE DE FLAN DESGRASADO 5GR(10 CALORIAS) 1 CUCHARADA DE EDULCOLORANTE LIQUIDO O EN POLVO 200 ML DE VASO DE LECHE DESNATADA 300ML DE AGUA VASO DE AGUA GRANDE CANELA ELABORACION 1 vaso de leche y otro de agua lo ponemos en un cazo con edulcolorante y calentamos cojemos un poquito del liquido y ponemos en un vaso para disolver el contenido del sobre ...

FLAN DE CAFE 90 CALORIAS SALEN COMO 10 FLANES PEQUEÑOS INGREDIENTES 2 SOBRES DE FLAN DESGRASADO 10 GR. 1 VASO DE LECHE DESNATADA 1 VASO DE CAFE DESCAFEINADO O A TU GUSTO 1 CUCHARADA DE EDULCOLORANTE LIQUIDO O EN POLVO CANELA EN POLVO AROMA DE VAINILLA ELABORACION 1 vaso de leche y otro de café o medio de café y medio de agua , lo ponemos en un cazo con edulcolorante y calentamos cojemos apartamo ...