Blog de Recetasyola

si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyoladukanitoso buscame en la fan page de facebook recetas de yola

si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyoladukanitoso buscame en la fan page de facebook recetas de yola

esta es de albaricoques podéis hacer cualquier fruta ( manzana,pero,fresas,melocotón, cerezas,piña,kiwi,etc ) Hice solo 150 gr de albericoques( para probar las cantidades las elejis vosotr@s )pelados y deshuesados les pones a cocer con agua cubriéndolos y añadimos 1/2 limón escurrido y edulcorante líquido o en polvo yo uso en polvo dejamos cocer a fuego medio 20 minutos cuanto están blanda la frut ...

INGREDIENTES ( dos personas) 2 berenjenas 1 calabacín 100 gramos de dados de fiambre pavo Sal Nuez moscada 2 sabanitas lithg 1/2 pastilla de verduras Agua ELABORACION se corta en dos la berengena sin pelar haces cortes y bañas en agua y las pones a un plato al micro con un poco de sal para que Suden y pierda amargor cuando estén blandas las vaciamos y reservamos la carne de la berenjena. BECHAMEL ...

INGREDIENTES PARA 6 PASTELITOS 2 dos latas de atun natural 3 claras una yema de huevo 5 cucharadas de queso batido desnatado, una cucharada de mostaza, sal y pimienta ELABORACION lo remueves todo junto y lo puse el moldes de silicona al horno una 30 minutos a 200 grados rikisimas si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscador ...

INGREDIENTES: - 1 litro de leche desnatada - 2 sobres de flan desgrasado 0% - edulcolorante liquido al gusto -200 gramos de queso de untar 0% grasa -2 Cucharadas de cafe soluble ELABORACION DEL LITRO DE LECHE APARTAMOS UN POCO 250 ML UNA TAZA Y DESACEHOS LOS SOBRES DE FLAN 0% AÑADIMOS EDULCOLORANTE Y DOS CUCHARADAS SOPERAS DE CAFE SOLUBLE LO METEMOS AL MICROONDAS 7 MINUTOS SACAMOS AGREGAMOS LA MEZ ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 200 GRAMOS DE PATATA 1 ZANAHORIA MEDIANA 8 PEPINILLOS EN VINAGRE 2 CLARAS DE HUEVO COCIDAS ( 1 PARA DECORAR) 1 LATA DE ATUN NATURAL PIMIENTO DE LATA PARA DECORAR MAHONESA SIN ACEITE DOS CUCHARADAS( 1 PARA DECORAR) TROCEAMOS LA ZANAHORIA A TAQUITOS PEQUEÑOS Y TB LOS PEPINILLOS SE CUECEN LOS HUEVOS LA PATATA U LA ZANAHORIA .CUANDO ESTE Cocinado ,se chafa con un tenedor ...

INGREDIENTES 6 cucharadas de avena 3 de trigo un sobre de levadura sal un chorrito de leche 150 ml de agua ELABORACION mezclar la leche con agua 150 ml y amasar la masa seca bien molida ir agregando poco a poco el liquido dejar una hora en la nevera tapado o 2 horas y dar forma hornear 20 mitad a 180 grados después dejar en la rejilla de horno con el horno apagado y caliente un buen rato mas para ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 1 CALABACIN PEQUEÑO 4 LONCHAS DE FIAMBRE DE PAVO 4 SABANITAS LITHG 1 TOMATE NATURAL 4 CLARAS 2 YEMAS ELABORACION CORTAMOS EL CALABACIN CON MANDOLINA O A RODAJITAS MUY FINAS COLOCAMOS EN UN BOL APTO PARA HORNO POR CAPAS PRIMERO EL CALABACIN CUBRIENDO EL FONDO LUEGO EL TOMATE ENCIMA MAS CALABACIN ENCIMA FIAMBRE DE PAVO MAS CALABACIN Y POR ULTIMO LAS SABANITAS BATIMOS ...

INGREDIENTES UN HUEVO COCIDO UNA TARRINA PEQUEÑA DE QUESO DE BURGOS DESNATADO UNA PIZCA DE SAL 1 o 2 DIENTES DE AJO (MAS AJO MAS PICA) ELABORACION COLOCAMOS TODO JUNTO EN UN VASO DE BATIDORA Y CON LA BATIDORA DE CUCHILLAS BATIMOS HASTA QUEDAR UNA CREMA SIN GRUMOS RESERVAMOS EN LA NEVERA si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del b ...

INGREDIENTES 2 o 3 cucharadas de salvado de avena o copos de avena 1 clara una manzana edulcolorante al gusto(yo no le puse) canela 6 almendras 1 cucharadita de postre de levadura en polvo ELABORACION metemos la manzana en un bol apto para micro 7 o 8 minutos hasta que este blandita sacamos y dejamos enfriar. mezclamos la avena , la canela, el edulcorante si les vas a poner y la levadura con la c ...

CON QUESITOS SIN QUESITOS INGREDIENTES TALLARIMIS DE PESCANOVA 1 PAQUETE 1 CUCHARADA DE TOMATE SIN AZUCAR VERDURAS AL GUSTO COCINADAS AL MICRO (YO LE PUSE PIMIENTO BERENJENA ,CALABACIN Y CEBOLLA A TACOS CUADRADOS) 1 QUESITO LITHG (OPCIONAL) SAL PIMENTON PICANTE O DULCE ELEBORACION SE COCINAN LAS VERDURAS AL MICROONDAS UNOS MINUTOS SE REHOGAN SIN ACEITE CJUNTO AL TOMATE AÑADIENTE SAL Y PIMENTON PI ...

MNE INGREDIENTES 1 KILO DE MEJILLONES HOJAS DE LAUREL PIMIENTA EN GRANO CEBOLLETA RIMIENTO ROJO PIMIENTO VERDE BERENJENA CALBACIN AGUA SAL 1 CUCHARADITA DE CAFE DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA ELABORACION LIMPIAMOS Y COCEMOS LOS MEJILLONES PARA QUE SE ABRAN CON UN POQUITO DE AGUA , SAL Y PIMIENTA EN GRANO Y PEREJIL, UNA VEZ ABIERTOS SACAMOS Y RESERVAMOS, LA SALSA CON MEDIO PIMIENTO ROJO Y VERDE ...

Gelatina de café o cacao esta es de cacao desgrasado si variamos el agua por un café largo con edulcorante se hace igual mejor descafeinado jjj 250 mil de agua ( se le puedo poner leche mas calórico pero mucho mas rico)5 gramos de cacao desgrasado3 laminas de gelatina neutra1 cucharadita de edulcorante liquido SI QUIERES VER MAS RECETAS SANAS Y BAJAS EN GRASA PINCHA EN EL ENLACE O COPIALO Y PEGAL ...

INGREDIENTES1/4l de leche desnatada( para dos) las cantidades a tu gustoCanela cáscara de limón cucharadita dedulcorante ELABORACIONCalentar sin hervir, y dejar enfriar para que infusione los sabores. Aparte batir "a nieve" 3 claras (2 si el huevo es grande) mas el edulcoloranrte. Cuando monte, agregar la leche y mezclar, no importa que baje, tiene que quedar una espuma. Disponer en mold ...