35 ideas publicadas y 2 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
El ser humano está preparado para la felicidad, nos viene de serie, como a los coches, así que no nos equivoquemos, la tristeza, la apatía, la depresión...no son parte de nuestra esencia y como tal no deberían formar parte de nuestra vida cotidiana. Y diréis...¿y cómo hago para alejar todas estas emociones de tu vida? Ahora tenemos mucha información para trabajar nuestra mente, cuando creáis que e ...
Últimamente se oye mucho hablar de los "superalimentos", pues aquí tenemos uno con indudables elementos nutritivos variados:la Espirulina (Spirulina Maxima), una alga unicelular con proteínas más digeribles que las de la carne de vacuno. La espirulina sólo tiene un 7% de grasas y se encuentran en forma de ácidos grasos esenciales que forman parte de la membrana celular de todas y cada un ...
La Verdolaga, Portulaca Oleracea o también conocida como "Lengua de gato" o "Nuncamuere" encierra en su interior grandes poderes curativos que puedes tener todos los días servidos en tu mesa si te animas a cultivarla en tu jardín. En la antigüedad era muy utilizada tanto por su valor gastronómico como por sus propiedades medicinales pero en la actualidad está casi escondida en ...
Seguramente te estarás preguntando cómo esto es posible, el ajo para adelgazar!!! Tiene una explicación muy simple ya que al tener propiedades diuréticas (entre otras muchas) ayuda a eliminar el agua retenida en el organismo y llegando a tener así un aspecto más estilizado. Entre los componentes que ayudan a la eliminación de líquidos podríamos citar: Fibra Calcio Magnesio Potasio VitaminaC ¿Có ...
Hay ciertas plantas que absorben literalmente las toxinas, algunas de las cuales pueden ser nocivas durante el embarazo. Sus hojas absorben las sustancias químicas que pasan a las raíces donde los microbios se transforman en alimento para la planta. El agua en las hojas y raíces absorbe el aire contaminado y lo lleva a la tierra. Cuanto más cerca esté la planta de vosotras, más aprovecharéis su e ...
¡Qué planta más versátil! El perejil ya se usaba en la Edad Media y aunque en ciertos países se hayan decantado por el cilantro lo cierto es que vayas donde vayas siempre encontrarás perejil en la comida, ya sea fresco y crudo o cocinado en sofritos. En la cocina oriental se usa para despertar el apetito de los comensales y en casos de anorexia se puede beber una infusión media hora antes de come ...
Siempre hemos oído que las ostras eran afrodisíacas pero lo cierto es que es un alimento rico en zinc, uno de los nutrientes requeridos para la producción de la testosterona. Además facilita a nuestro organismo la asimilación y el almacenamiento de la insulina. El zinc que contiene este alimento, contribuye a la madurez en el desarrollo y ayuda en el proceso de crecimiento, además de ser beneficio ...
¿Habíais oído alguna vez hablar de esta maravillosa planta? Pues os van a fascinar las múltiples propiedades que posee, entre ellas la de aumentar la potencia sexual y el número de espermatozoides, utilizada ya con este fin por los Incas. La usaban en los rituales sagrados para la prosperidad de su pueblo y prosperidad para ellos significaba como aún hoy en día, tener descendencia. La Maca aunque ...
Seguro que el título de este post te habrá sorprendido pero ahora te explicaré el por qué del mismo. Las semillas de sésamo,no sólo son muy antioxidantes, sino que ayudan a mejorar tanto la circulación interna como superficial. De este modo, los folículos pilosos del cabello tienen un mayor riego sanguíneo. Esto junto con su riqueza en proteínas, su elevado contenido en zinc y su capacidad para d ...
Entre las decenas de gestos que podemos hacer para ayudar a nuestro planeta vamos a citar 3 que pueden tener relevancia. Comprar los alimentos locales y de estación para limitar los transportes y así la contaminación. Además, lógicamente estos productos son más frescos y por lo tanto más ricos en vitaminas y minerales a diferencia de los que viajan cientos y miles de kilómetros a veces, no sólo p ...
Cada uno de nosotros somos únicos, como nuestro ADN y por tanto nuestra piel también. Nadie como tú para saber lo que le sienta bien a tu piel. Te voy a dar unos pequeños trucos para personalizar tus cosméticos añadiendo el valor de la creación. La piel para estar bella ha de estar sana y nada mejor que la naturaleza y sus plantas para ayudarnos. Para empezar tenemos que observarnos y conocer nue ...
Preocupante pero cierto, los niños cada vez más tienen índices de colesterol elevado debido a una dieta inadecuada con un alto nivel de grasas saturadas, una vida sedentaria y como consecuencia obesidad infantil. También puede haber factores de herencia genética pero yo quiero centrarme en los otros factores que pueden desencadenar patologías cardiovasculares en la edad temprana. Seamos lógicos y ...
Sí, hoy un título en inglés para animaros al cambio. Nunca hay excusa para no cuidarse pero ahora que ya llega la época estival parece que siempre hay más ganas de despertar después del letargo invernal. Fácil, sólo te voy a pedir que vayas introduciendo pequeños cambios en tu vida diaria y que los vayas anotando en una hoja que te suministraré especialmente concebida para la ocasión y así podrás ...
Según las últimas investigaciones de la Universidad de Louisiana (U.S.A.) una alimentación excesiva en grasas puede desequilibrar las poblaciones intestinales bacterianas "Microbiota" y ser el origen de alteraciones como ansiedad elevada y problemas de memoria y conducta. Otros trabajos han relacionado la microbiota alterada con casos de depresión y autismo. Así que si realmente te preo ...
Con la llegada del buen tiempo nos apetece descubrir nuestro cuerpo para absorber los maravillosos rayos del sol cargados de vitaminas y energía vital, pero ahora surge un reto para algunas personas, descubrir su cuerpo, del que a veces no nos sentimos orgullosos sobre todo después de los excesos del invierno y entonces queremos perder peso a toda prisa. Como todo lo que se hace rápido en la vida ...