35 ideas publicadas y 2 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
El primer paso para empezar a llevar una vida simple y sana aparte de una buena alimentación, rica en frutas y verduras, es tomar consciencia de lo que nos ponemos en la piel, ya que ésta absorbe todo depositándolo posteriormente en el torrente sanguíneo...así que no hay mejor manera de estar seguro que fabricando nuestros cosméticos nosotros mismos... Aquí os dejo mi primera crema, fruto de lo qu ...
Como en numerosas ocasiones, a veces nos dejamos llevar por la publicidad creyendo que nos dicen la verdad, pero no sólo se alejan de la verdad sino que la realidad es totalmente contraria a los que nos cuentan, quedando impunes en la mayoría de las ocasiones. Puede que estos conocidos cereales contengan menos grasa que otros similares pero contrarrestando la falta de sabor que esto provoca, le ha ...
No es un antojo del lenguaje que relacionemos siempre la mente con el estómago, como cuando decimos..."tengo mariposas en el estómago", "se me acaba de hacer un nudo en el estómago", "me cagué de miedo"...Unas 100 millones de neuronas se alojan en el estómago, el tamaño del cerebro de un gato!!! Nuestros intestinos toman decisiones propias ya que poseen algunas de las ...
El pan siempre ha sido básico en nuestra alimentación e incluso ahora que ya disponemos de una gran cantidad de variedad gastronómica sigue siendo un compañero inseparable para acompañar la mayoría de nuestras comidas. Pero... ¿sabemos cual es el pan más indicado para mantener nuestra salud? La mayoría del pan que podemos encontrar hoy en día en los supermercados proviene de masas congeladas y con ...
¡Qué poco nos hablan durante nuestra vida de la poderosa glándula timo y de lo importante que es para el correcto funcionamiento de nuestro sistema inmunitario! Timo en griego "thýmus" quiere decir energía vital y por eso se la llama a menudo la glándula de la felicidad. ¿Sabéis dónde está? En el centro del pecho, detrás del esternón y tiene forma de pirámde. Forma parte de nuestro siste ...
Todos sabemos lo beneficioso que es el deporte para la salud y cuando hablo de deporte no me estoy refiriendo a apuntarse a un gimnasio o a correr una maratón. El simple hecho de caminar una media hora concienciándonos de los beneficios que nos va a aportar a nuestro cuerpo es suficiente si no te es posible ir a nadar, jugar al tenis...u otra actividad similar. Lo ideal es hacerlo en contacto con ...
Todos sabemos que hoy en día el pescado está bastante cargado de metales pesados que pasan a nuestra sangre después de ingerirlo. El metal que más abunda en los análisis de los pescados es el mercurio debido a la contaminación que llega a los mares, ríos, mares...además de otros contaminantes que hace que los peces sean desaconsejables para el consumo. Una pena, ya que el pescado es importante en ...
La oficina es donde la mayoría de la población pasa más tiempo del día y como tal habría que invertir más en prevención, en crear un hábitat saludable no sólo para el cuerpo sino para la mente. ¿Cómo? a cada uno le toca crearse su propio espacio pero unas ideas útiles serían por ejemplo rodearse de plantas que además sean favorecedoras de la limpieza de toxinas en lugares cerrados. Intentar abrir ...
Las glándulas sudoríparas bajan la temperatura corporal, es por ello que los homínidos (hace 2.000 millones de años) se cansaban al correr, porque no las tenían! Ya los egipcios recomendaban un baño y la aplicación de aceites esenciales después y fueron ellos los que descubrieron que eliminar el vello reduce el mal olor corporal ya que éste incrementa la zona superficial donde proliferan bacterias ...
Si todavía eres de los que piensan que para tener una buena piel hay que usar una buena crema y ya está, estás equivocado, no es suficiente porque la salud de la piel empieza dentro de tu cuerpo. ¿Y qué es lo que más necesita el cuerpo para lucir una buena piel? ¡Sí, has acertado, frutas y verduras! así que aprovechemos el verano y la gran cantidad de fruta fresca que éste nos brinda. Podríamos ha ...
Últimamente asistimos a un movimiento de preocupación por la salud después de unas décadas de consumo irracional de comida basura. Hemos visto cómo el vegetarianismo o el veganismo se ponían "de moda" para depurar nuestro cuerpo, cuidar el medio ambiente y respetar a los animales; pues bien, como siempre se ha dicho que "la sabiduría está en el punto medio" ha surgido un nuevo ...
¿Cual es la base que compone la receta de un cocinero? Los ingredientes. ¿Y si éstos fueran escogidos de una manera lógica y con delicadeza? Es decir, escoger alimentos de temporada y creando una sinergia tal que comer volviera a ser un placer para el gusto, el olfato y la vista como lo ha sido siempre hasta la aparición del "Fast Food". En 50 años se ha perdido el 70% de los cultivos y ...
¡Qué planta más versatil! ¿Sabíais que hay unas 30 especies que conozcamos? La más común es el espliego, que se confunde a menudo con la lavanda común. El nombre científico de la lavanda, lavandulae, lavandula officinalis, proviene del verbo latino lavare, por que esta flor ayuda a lavar las heridas tanto físicas como emocionales. Es una planta originaria de los países mediterráneos de Europa y n ...
Una vez más voy a insistir en el poder de las bayas que nos regala la naturaleza, ya que los flavonoides de las bayas de Saúco poseen abundantes propiedades bioquímicas y farmacológicas entre las que se ha encontrado efectos antioxidantes e inmunológicos. El Saúco es uno de los mejores sudoríficos (estimula la transpiracón), depurativos (purifica la sangre, contribuyendo en el proceso de depuració ...
A veces creemos que cuidar nuestro cuerpo es muy difícil o no tenemos tiempo...pero no es tan complicado como crees. Te diré unos sencillos pasos que puedes comenzar cuando quieras, así de fácil: 1.ANDAR O PASEAR a diario unos 15 minutos al menos, sin ropa o con poca ropa y suelta al aire libre o en una habitación con la ventana abierta de par en par. Prueba a andar con los pies descalzos, ya ver ...