En ocasiones, en distintos momentos de nuestra vida nos sentimos perdidos, esa sensación de no saber hacía donde vamos,de qué hacer nos atrapa.Y aunque suele ser cuandos nos encontramos ante alguna crisis o algún nuevo acontecimiento,ese sentimiento también puede aparecer en cualquier instante de la vida. La incertidumbre, el no saber por dónde empezar se adueña de nosotros y nos paraliza por mied ...
Cuando la tristeza, pesadumbre, miedo y abatimiento nos llega, nos sentimos como en el “lado oscuro” de la vida. Allá donde no queremos estar y no vemos hacia dónde ir. En esos momentos es como si no viésemos caminos que recorrer o no tenemos el empuje interior como para recorrerlos. En esos momentos solemos culpar de nuestro estado a los demás, a las circunstancias e inclusive a nosot ...
“Es importante ver la belleza tanto en uno mismo como en los demás, pero principalmente verla en nosotros, y desde ahí compartir, desde donde somos. A veces buscamos tanto la transformación que buscamos y buscamos. Hacemos talleres, cursos, nos intoxicamos de información… ¡cuando todo es mucho más simple!, porque ya somos perfectos. Ya somos… ¡¡YA SOMOS!! Simplemente hay que reco ...
Hace poco pasé frente a ese banco ¿Cómo no detenerse ante una frase así? Cada día son más las obligaciones que nos asaltan…pero ¿te has parado a pensar si respetas tu tiempo? ¿Vivimos o estamos muertos en vida? Podemos darlo todo por otros, pero cuando es para nosotros “ups!!! nooo!!! Qué va, qué va!!! No tengo tiempo!!! uff!! Con todo lo que tengo que hacer“…y seguimos car ...
“Cuando ves con claridad, no tienes que pensar. Cuando no ves claramente, pones en marcha el pensamiento. Y cuanto más pensamos, más ignorantes somos y más confusión creamos… El miedo es resistencia a lo desconocido” (Tulku Lobsang – Médico tibetano) Vemos con claridad cuando observamos sin juzgar, cuando nuestra mirada está limpia de toda interpretación. En el momento que ...
Cuando decimos “yo soy así”, dictamos una especie de sentencia en la que nos determinamos como una estructura definida e inmodificable. Con lo cual, al adoptar esa postura, lo que estamos haciendo es autoboicotear cualquier proceso de cambio interno que pudiéramos necesitar. Lo que en verdad nos estamos diciendo ahí, es que no hay posibilidad de cambio en nuestra forma de ser, pensar, ...
Aquí dejo esta hermosa experiencia de nuestra amiga Bea Romero. “¿Cómo se puede quedar uno a los 37 años de edad, al darse cuenta en un solo instante en medio de un gran desorden y un ruido ensordecedor de máquinas, prisas y gritos que "la felicidad" no existe como tal? ¡Qué lejos está de todo lo que me han enseñado desde niña acerca de ella! Todo un mundo de fantasías que me creí ...
Ahora mismo te encuentras leyendo estas líneas. Quizás delante de tu PC, tablet, móvil,… en tu casa, en la calle… pues bien. Esto es todo. Ahora mismo, esta es toda tu vida. No hay nada más que vivir ni experimentar. Cuando termines de leer estas líneas, este momento ya no existirá, ya no será real, y se abrirá ante ti otro nuevo. Somos este preciso instante. Lo que viviste quedó atrás ...
Si estamos atentos a las indicaciones, la vida nos va diciendo "por aquí sí" "por aquí no". Las propias circunstancias nos van diciendo si el camino iniciado tiene futuro, tiene recorrido o se trata sólo de un absurdo empeño nuestro. Los proyectos, las situaciones, las personas,? van apareciendo y encajando para ir llevándonos. ¿Te has preguntado cuántas circunstancias tuviero ...
Simplemente respiro Sencillamente miro Sólo escucho Sin añadir nada mentalmente Abandono cualquier intento por hacer algo Lo dejo todo como está Me dejo estar en ese todo Me dejo como estoy Sin necesidad de prolongar este instante Suelto el concepto tiempo La realidad ya es Ya soy en ella Sentado en el silencio Descanso en la sencillez Saboreo el descansar
Observa tu vida. Observa lo que tanto te preocupaba hace unos años y cómo hoy en día carece de importancia. Observa los deseos que tenías hace tiempo y cómo muchos quedaron atrás siendo sustituidos por otros. Observa al final del día cuántos y cuántos pensamientos has tenido. Muchos de ellos ya ni los recuerdas. Y es que todo es efímero, transitorio, impermanente. Las personas, acontecimientos, s ...
Ser conscientes de aquello que nos impide ser felices, supone un gran paso para que la dicha pueda brotar en nosotros. Uno de dichos obstáculos, es el deseo de que nosotros, los demás y/o los acontecimientos sean distintos de lo que son. Esto es, cuando queremos algo distinto de lo que “ES”. Justo ahí es cuando empezamos a luchar contra la realidad y a ser infelices, cuando intentamos ...
Estamos constantemente negándonos a vivir el momento presente. El único momento que de verdad existe. Lo rechazamos porque no nos gusta cómo es, por lo que permanecemos todo el tiempo divagando, imaginando, recordando, planificando o instalados en el miedo al futuro. Es decir, huimos de la nuestra realidad. Negar el momento presente es negar nuestra existencia, pues estamos huyendo de lo único ...
El sufrimiento surge cuando nos empeñamos en buscar la vida donde no "es". La buscamos entre las cenizas del pasado y entre las infinitas posibilidades del futuro. Y a pesar de que ahí nunca hemos encontrado nada, continuamos haciéndolo una y otra vez. Sin darnos cuenta que pasado y futuro son sólo conceptos inventados por la mente. Abre tus cinco sentidos en este preciso instante y trat ...
Al igual que tenemos fuertes sentimientos de afecto hacia un familiar o un amigo/a, también necesitamos querernos a nosotros mismos. Es una necesidad imperiosa del individuo, y la prueba es que cuando no lo hacemos sufrimos, generándose en nuestro interior un vacío que intentamos llenar buscando la aprobación de los demás. Todos somos seres únicos e irrepetibles. Por lo tanto, valórate desde el c ...
