Blog de Yogana

3 ideas publicadas y 12 guardadas ▪ Temática del blog: Facilisimo

Ana Gisela Yépez Peñalver

(España)

Profesora de Hatha yoga Entrenador personal de yoga Cursos de yoga en Torrelodones

Blog de Yogana

yoga vs gimnasia deporte ejercicio aerobico

Diferencias entre el yoga y la gimnasia muscular dinámica

La práctica física del yoga tiene tres principios básicos que condicionan su realización: inmovilidad, duración y relajación. El asana debe mantenerse con inmovilidad absoluta física y mental el mayor tiempo posible y buscando el mayor grado de relajación muscular, dentro de las capacidades del practicante. Únicamente los músculos que están relajados pueden estirarse, con tribuyendo así a el perfe ...

yoga deporte

Ardha Baddha Padmottanasana

Ardha = "medio"Baddha = "atado"Padma = "loto"uttana = "estiramiento intenso" Ésta flexión hacia delante es la primera de las asanas de pie en las que se efectúa un "atado". El flujo sanguíneo hacia la pierna flexionada queda considerablemente reducido, y durante la flexión hacia delante el talón de dicha pierna presiona el bazo y el hígado, respect ...

yoga facial medicina preventiva reflexologia

Feflexología facial

Las pequeñas imperfecciones estéticas o los dolores son mensajes enviados por nuestro cuerpo para señalarnos un desequilibrio en los órganos internos con los que tienen correspondencia. La tradición oriental nos enseña a reconocerlos e interpretar sus mensajes. La piel, los ojos, las manos y los pies, son las zonas de nuestro cuerpo que cuentan parte de nuestra historia. No sólo nos envían pistas ...