Dieta de la Luna

Hemos conversado en artículos anteriores sobre los ejercicios pilates, hoy conoceremos el más básico de ellos, "el cien", que se utiliza como calentamiento, y su principal objetivo es reforzar el área abdominal, estimular la circulación y preparar al cuerpo para los demás ejercicios. Pongamos atención al vídeo que nos explica como realizarlo. Recuerda siempre visitar a tu médico para a ...

Veías el vídeo del artículo anterior como realizar ejercicios en el parque, si al regresar a tu casa quieres completar más tiempo, te aconsejo los ejercicios de este otro vídeo, que indica que es para principiantes pero que igualmente te ayudarán a tonificar el cuerpo. Pongamos atención a la rutina! Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Nada de excusas para mover el cuerpo o sea realizar ejercicios, ya hemos comentado que si no puedes asistir a un gimnasio los puedes hacer en tu casa, pero la idea de realizarlos en un parque es muy saludable, porque estarás al aire libre, donde tus pulmones se van a desintoxicar con toda esa naturaleza a tu alrededor. Pon atención a la rutina que te presenta el vídeo! Recuerda siempre visitar a ...

Las personas desde siempre, han creído que entre más sudan realizando los ejercicios, más peso y grasa están perdiendo, han de saber que realmente no es así, lo que está sucediendo es que se están deshidratando y sino se hidratan pueden tener una consecuencia mortal. Algunas clínicas de reducción de peso te han vendido esa idea, ya que realmente entras con un peso y al deshidratarte, lógico que re ...

Si siempre estás a la mira de preparar alimentos sanos para mantener tu organismo saludable, que mejor preparar jugos ricos en antioxidantes que lo depuran y desintoxican. El siguiente jugo está elaborado con ingredientes naturales como lo es la piña, el limón, el jengibre, hojas de menta unidos al ingrediente estrella que es el té verde. Toma nota de la preparación en el siguiente vídeo. Recuerda ...

El siguiente caldo detox te vendrá de maravilla si estas buscando bajar de peso, debido a las propiedades adelgazantes y depurativas del apio, el perejil y el puerro. Un caldo sano, delicioso, fácil de preparar y saciante, lo que colabora con la dieta. El apio te ayuda a eliminar el exceso de líquidos y residuos del cuerpo, el perejil te ayuda en la actividad renal impidiendo que retengas líquido ...

Los ingredientes del siguiente jugo son conocidos por sus propiedades quema grasa, por lo que ayudan a acelerar la pérdida de peso, junto a una alimentación balanceada y ejercicio. Solo necesitas los siguientes ingredientes: 1 Rodaja de Piña 1 Limón (Zumo) 1 Puñado de Menta ½ Pepino en rodajas 1 Manojo de Espinacas 1 Trozo de jengibre 1 vaso de agua Mira el vídeo para que te guíes en como ...

Reducir el colesterol en forma natural, puede hacerse a través de una dieta equilibrada y saludable, así como con la práctica del ejercicio. Uno de los principales consejos es que del 30% de grasa que se debe consumir al día, menos del 10% sea de grasas saturadas, mismas que se encuentran en productos animales como leche entera, mantequilla, queso, helados, cremas, carnes grasosas, algunos aceites ...

Las flores de jamaica en bebida, es conocida por su efecto adelgazante ya que ayuda a eliminar toxinas gracias a su efecto diurético. Por su contenido en vitamina C combate el envejecimiento prematuro, tiene propiedades calmantes por lo que en bebida caliente calma el insomnio. Ayuda a bajar niveles de colesterol alto y triglicéridos, así como mejora la presión arterial y combate el síndrome metab ...

Las semillas comestibles de chia provienen de la planta salvia hispánica, dicha planta se le atribuyen múltiples propiedades. Como también a las semillas que en comparación con otros alimentos, en dos cucharadas se obtienen 5 gramos de omega 3 al día, que equivale a medio kilo de pescado alto en ácidos grasos. Asimismo contienen dos veces más de proteína que otras semillas, hasta cinco veces más c ...

No hay nada mejor que bajar de peso mientras estamos comiendo, el secreto está en saber cuales son esos alimentos que nos harán sentir saciados y que además nos ayuden a quemar grasa, así como a acelerar el metabolismo. Pongamos atención al vídeo que nos brinda esos consejos. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Tener los niveles de colesterol HDL arriba de lo que la analítica en sangre indica que es normal, le hace candidato a tener un derrame cerebral así como otras complicaciones, por ello el preocuparse por tener ese colesterol dentro de los parámetros indicados, debe ser su meta de salud. El consumo de pastillas que le recete su médico le ayuda en un 30% a bajarlo, de ahí que ayúdese con una alimenta ...

Los batidos son una opción para consumir porciones de fruta o vegetales al día, que generalmente dentro de una dieta saludable hay que consumir de dos a tres porciones diarias de fruta, así como de verduras crudas que según sea su plan alimenticio, los vegetales no harinosos son de consumo más libre. El consumo de estos batidos va a hidratar la piel, mejorar las líneas de expresión y a retardar l ...

El consumo de líquido, así como la combinación con algunos vegetales en bebidas, es la pareja ideal para ayudar en la pérdida de peso, lo harás gradualmente y así sin sentirlo, además de una alimentación balanceada y el ejercicio, estarás logrando esa meta que te has impuesto. Pongamos atención al vídeo que te aconseja 4 bebidas para bajar de peso. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar ...

Hay quienes dicen que eliminar el vello púbico puede causar infecciones vaginales. Otros más osados indican que este vello está allí por una protección al contagio. Será o no será, la depilación, causante de incomodidades que aparecen en esa zona? Veamos el siguiente vídeo para saber que nos indica la profesional con respecto a esos y otros mitos. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar ...