Dieta de la Luna

Si alguien nos hubiera dicho que con solo aprender a respira podemos mantener a raya el peso corporal, dormir mejor y aprender a manejar el estrés, no le creeríamos, pero así es, son unas técnicas que puedes poner en práctica para que te ayude en esas áreas de tu vida. Te invito a ver el vídeo que te explica el paso a paso para realizar esas respiraciones. Recuerda siempre visitar a tu médico para ...

Siempre encuentro entre los consejos para mejorar la memoria, el evitar la rutina, realizar lo mismo todos los días sin incluir cosas nuevas, hace al cerebro perezoso, por ello cada día trata de hacer algo nuevo para activar tu cerebro. No pensar tanto en el pasado o lo que sucederá en el futura, concentrarse y disfrutar el hoy, lo que haces en el momento, es más saludable para la memoria. Mira e ...

Se realizó un experimento donde un grupo de personas pensaran una grosería y otro grupo una palabra neutra como carro, mesa, cepillo, etc. La dinámica se basó en que cada persona individualmente metiera su mano en un recipiente de agua casi congelada, a quienes tenían pensada una grosería se les permitió expresarla y con ello permanecieron más tiempo soportando el dolor de congelamiento, en cont ...

Las 8 cosas te voy a mencionar que hacemos mal, algunas todos los días, pueden atentar con la salud, tal es el caso de la forma en que nos bañamos al no restregarnos de manera correcta atentamos contra nuestra piel. Otra situación es cuando defecamos, que nos puede producir hemorroides, incluso estreñimiento, en el vídeo se te brinda la solución de cual es la mejor forma de realizar esa labor diar ...

Esos molestos y antiestéticos puntos negros que aparecen en la nariz, frente o mentón, tienen solución de eliminarlos rápidamente con el siguiente truco casero que además promete que no volverán a salir! Su aparición se debe a que se tienen los poros muy abiertos y su color es debido al aceite que obstruye, y hay que tener presente que si la piel es grasa se es más propenso a tener puntos negros. ...

​Con esta mascarilla casera eliminarás manchas, así como podrás aplicarla en cualquier parte del cuerpo y le devolverás el tono uniforme a tu piel. Asimismo exfoliarás, reducirás el acné y las espinillas del rostro, eficazmente. Se recomienda aplicarla dos veces por semana. Toma nota de los ingredientes y el procedimiento en el siguiente vídeo. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclar ...

Probaste de todo para ese acné tan rebelde y nada que desaparece?, pues podrías intentarlo con los siguientes remedios caseros que se te aconsejan en el vídeo, que prometen son la cura fantástica para ese padecimiento. Toma nota de cuales son los ingredientes! Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Un ejercicio fácil de hacer son las sentadillas, y te preguntarás: Para que necesito el palo de la escoba para realizarlo?, mira el vídeo y te mostrará como utilizarlo en éste y otros ejercicios, que tonifican el cuerpo. Y no te puedes perder como se realiza fácilmente el ejercicios de la estocada, ideal para glúteos y piernas!, todo paso a paso en el siguiente vídeo. Recuerda siempre visitar a tu ...

Es ideal tener una guía de como comer saludablemente durante la semana, en el siguiente vídeo se te dan pautas alimenticias, que acomodarás a tu situación, tratando de ajustarte lo más posible, ya que está programada para que tengas una semana de dieta saludable. Te enseña también como empacar tu comida saludable para llevártela donde sea sin excusa! Toma nota para saber lo que vas a necesitar. Re ...

Tienes escaleras en casa? ni te imaginas que herramienta de hacer ejercicios más valiosa es la que posees! Sin embargo, sino la tienes visita a la tía o amiga que si la tiene y practica los ejercicios que vienen en el vídeo, son fantásticos! Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Realizar una gimnasia abdominal hipopresiva o ejercicios hipopresivos, son de gran ayuda para mantener un cuerpo con un aspecto joven, delgado y saludable a cualquier edad. La flacidez de la zona abdominal así como la pélvica trae diferentes consecuencias, de ahí que realizar ejercicios hipopresivos como los que se muestran en el video, se reprograma la musculatura de esas zonas dándoles junto a o ...

En el vídeo nos explicará como afrontar la alergia primaveral con antihistamínicos naturales. Esa temible alergia al polen que suelen sufrir los españoles en cierta época del año, unido a la contaminación ambiental, con plantas naturales se puede ayudar a aminorar los síntomas. Plantas como el helicriso, fumaria y grosellero negro te ayudarán con los estornudos, mucosidad. Pon atención a los conse ...

Las várices en las piernas es una de los problemas estéticos que más molesta a quien lo padece, no solo por la apariencia que toman sus piernas, con esos "cables" por fuera, sino por lo que le representa a la salud. Es por ello que si ya se tiene la disposición genética de padecerlas, o por su rutina de trabajo, mucho sentada o mucho de pie, puede llegar a padecerlas, es mejor que preven ...

El Pole Dance Fitness es una gimnasia, ejercicio y baile, que se realiza con una barra vertical, que requiere cierta fuerza para hacer la rutina sobre esa barra. En la actualidad esta modalidad también es reconocida como un ejercicio aeróbico, ya que mejora la capacidad cardiáca, pulmonar y la circulación, así como estimula el metabolismo y la quema de grasa. Veamos en el siguiente vídeo una rutin ...

Tener un vientre plano es tarea difícil pero no imposible, sin embargo, solo necesitas de cinco minutos al día de realizar los ejercicios que verás en el vídeo. Ten en cuenta que también debes hacer una dieta saludable para que los resultados sean más rápidos y eficientes. Ejercicio y alimentación sana, son los mejores aliados, no solo para tener un vientre plano, sino para tener un peso corporal ...