Esta semana ya esta siendo más tranquila para todos nosotros, los niños ya han empezado la escuela y aunque no tengas, al ir por la calle se nota que están todos ya estudiando. Yo les hecho de menos, no voy ha decir que no me gusta que estén en la escuela, estudiar es lo mejor que puede tener un niño y que me decís de la relación social , es imprescindible para ellos, Pero aunque tenía ganas de q ...
El mindfulness o atención plena es la conciencia de la concentración. Es estar en el momento aquí y ahora y además saber que estas. Es dejar que los pensamientos y emociones por un momento o rato paren y solo estar en el presente.Por ejemplo sentir tu respiración, sentir el contacto del suelo, un olor… ese instante donde te das cuenta de la sensación. El mindfulness puede ayudar a reconectar ...
Hola a tod@s!Puede ser que se pasen la vida haciendo abdominales y no rebajan el abdomen y ya no saben que hacer, pues puede ser otra cosa, como los alimentos que tomamos, los malos hábitos, etc.Además de los alimentos debemos hacer ejercicio correctamente, el pasar hambre no ayuda a quemar grasa, esa es una idea muy equivocada, hay que comer, sano y suficiente!A continuación veremos los alimentos ...