Bióloga y Educadora Nutricional. Me encantará ayudarte a conseguir el estilo de vida saludable y consciente ^_^
Dirigido a aquellos que quieren seguir un estilo de Vida más Saludable y consciente
https://saludableyconsciente.com/blog/¿Conoces la tradición de las 7 hierbas de San Juan? Cada año, cuando se acerca esta noche mágica, tengo por costumbre salir a por las hierbas de San Juan al atardecer para luego dejarlas en agua bajo el rocío de la noche. Es una tradición que me encanta y me emociono cada vez que se acerca San Juan pensando en preparar mi agua aromática. ¿En qué consiste esta tradición? Es una de las tradiciones ...
¿Conoces la tradición de las 7 hierbas de San Juan? Cada año, cuando se acerca esta noche mágica, tengo por costumbre salir a por las hierbas de San Juan al atardecer para luego dejarlas en agua bajo el rocío de la noche. Es una tradición que me encanta y me emociono cada vez que se acerca San Juan pensando en preparar mi agua aromática. ¿En qué consiste esta tradición? Es una de las tradiciones ...
El aceite de coco o manteca de coco es un aceite vegetal extraído del coco. Debido a intereses comerciales pasó casi al olvido a mediados del siglo pasado y fue relevado por los aceites vegetales hidrogenados. Estas margarinas hidrogenadas, llenas de grasas trans, aunque son muy dañinas para nuestra salud, se impusieron con fuerza Gracias a las últimas investigaciones, el aceite de coco recuperó ...
¿Cuantas veces te has sentido mal después de comer algo dulce? Muchas veces es difícil evitar caer en la tentación y acabamos comiendo alimentos que nos hacen daño, a pesar de saber a ciencia cierta que nos perjudican. Y luego…. viene la culpa, la sensación de frustración y es que todos en algún momento de nuestra vida tenemos algún antojo. El estrés, el hambre emocional nos llevan a senti ...
Alimentación consciente, también conocido como alimentación con atención plena o mindful-eating es relacionarte con los alimentos a través de mindfulness o conciencia plena. ¿Y qué significa esto? Al alimentarte de forma consciente mejoras la forma en que te relacionas con la comida, aprendes a escuchar a tu cuerpo y darle aquello que realmente necesita. Se basa en el mindfulness: la capacida ...
Probióticos… esa es una de las preguntas más frecuentes que me hacen. Preguntas como ¿me viene bien tomar probióticos para ir al baño? ¿…para mejorar mi digestión? Por todos lados nos bombardean con anuncios que hacen referencia al cuidado de la flora intestinal. En la mayor parte de los spots publicitarios parece que la máxima aspiración de los probióticos es ayudarnos a mejorar nue ...
Una de las preguntas que me llegaron por email es sobre qué bebidas o líquidos pueden ser perjudiciales para el colon irritable. La verdad es que es una pregunta muy interesante. Y es que muchas veces prestamos atención a los alimentos sólidos y nos olvidamos de los líquidos. ¿Qué significa tener “colon irritable”? El colon irritable o síndrome del intestino irritable (SII) es un trast ...
