Blog miembro de

celiagalvez

22 ideas publicadas y 27 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Celia G.

(España)

Bióloga y Educadora Nutricional. Me encantará ayudarte a conseguir el estilo de vida saludable y consciente ^_^

Dirigido a aquellos que quieren seguir un estilo de Vida más Saludable y consciente

https://saludableyconsciente.com/blog/
comunidades

celiagalvez

Sin categoría

Uno de los factores más estresantes para nuestro cuerpo físico y, en especial, para tu colon, es el sueño. Ya sea no dormir lo suficiente o que el sueño sea de baja calidad. Cualquier tipo de estrés inhibe el sistema nervioso parasimpático. Esto provoca una excesiva producción de adrenalina y altera las contracciones musculares naturales y rítmicas del intestino, desencadenando los síntomas del sí ...

Alimentación Estilo de vida Meditación ...

Estoy segura de que ya conoces la importancia de vivir en el momento presente, pero ¿eres capaz de aplicarlo también a la hora de la comida? Porque las rutinas diarias y el ritmo de vida pueden llevarte a vivir en modo automático. Y esto puede llegar a ser así incluso cuando comes… ¿Cuándo te sientas a la mesa eres consciente? ¿Prestas atención, no solo a lo que comes, sino también a tu form ...

peques recetas cocinar con niños ...

Hoy quiero que conozcas estas 6 ideas sanas, fáciles y deliciosas para cocinar con niños. Cocinar con niños es una actividad divertida con la que, además de pasar un buen rato, logramos que los peques manipulen, tengan un contacto directo con los alimentos y descubran cómo pueden transformarse en comidas sanas y deliciosas. Que los peques cocinen, es una buena forma de que se familiaricen con nuev ...

Peques Recetas arroz ...

Hoy quiero compartir contigo esta receta de deliciosa ovejita de arroz, pensada para que puedas cocinarla con los peques de la casa. ¿Cuántas veces te pasó que has cocinado alguna receta y tus hij@s la han ignorado? Estimular el hambre visual es muy importante para niños y adultos, porque ¿a quién no le apetece más un plato bien presentado? Eso aumentará su curiosidad por los alimentos saludables. ...

peques recetas garbanzo ...

Hoy quiero compartir contigo esta receta de delicioso Hummus casero. El hummus es una receta tradicional de la cocina árabe y aunque se ha puesto muy de moda en los últimos años, ya se consumía en España desde hace siglos. Hay muchas versiones, de lentejas, de alubias, pero la receta tradicional y original de hummus es con garbanzos. De hecho hummus en árabe significa garbanzo. Es una forma genial ...

Peques Recetas avena ...

¿Has probado mi receta de irresistibles galletas de avena, plátano y coco que publiqué en instagram? Esta es una de mis recetas favoritas de galletas. Siempre que las he hecho en los cursos de cocina con los peques las devoraban y nunca llegaban al final de la clase. Además, estas galletas cumplen los 3 requisitos imprescindibles para que puedan disfrutar de ellas niños y adultos: sana, rica y sin ...

uncategorized cheesecake vegana

Llega el otoño y la calabaza es un alimento superrico y poco aprovechado. El otro día, una chica me comentaba que tenía un montón de calabazas y no tenía idea de que hacer con ellas: ya estaba aburridisima de comer crema de calabaza… Esta receta de cheesecake de calabaza es un postre alternativo y saludable, ideal también si no puedes tomar lácteos. No sabe a tarta de queso, pero sí tiene u ...

Uncategorized

A la hora de hacer una elección de compra saludable es importante fijarse en el etiquetado. Sin colorantes ni conservantes” o “productos 100% naturales” son afirmaciones que puedes encontrar (cada vez más) en los envases de alimentos dando a entender que son más sanos. Y es que cada vez más nos preocupamos por conocer más sobre esos ingredientes desconocidos: los aditivos ¿Qué són lo ...

uncategorized

La lista de la compra es uno de los elementos claves para lograr un estilo de vida saludable. “Somos lo que comemos” y lo que comemos depende de lo que tenemos en nuestra despensa. ¿Cuantas veces vamos a la compra con la idea de llenar nuestro carro de alimentos saludables y al final no conseguimos del todo nuestro objetivo? Cuando improvisas es mucho más fácil caer en la tentación y ...

Alimentación Consciente Bienestar y Salud alimentación con atención plena ...

Cuando hablamos de comer de forma consciente lo primero que te viene a la cabeza es ser capaz de elegir alimentos saludables, pero en realidad es mucho más… A mi me gusta pensar que tengo una relación relativamente saludable con la comida. Procuro basar mi alimentación en productos de origen 100% vegetal, local, y en mis compras le doy prioridad absoluta a la comida real y sin procesar.  Com ...

Compra consciente

¿En que consiste el nuevo sistema de etiquetado? NutriScore es un gráfico o semáforo que clasifica a los alimentos en cinco colores, que llevan cinco letras asociadas (de la A a la E). Los colores van desde el verde oscuro (para los más saludables) distinguido por una A, al rojo (para los de menor calidad) que lleva la letra E. Este no es el primer sistema de semaforo implantado en las etiquetas a ...

Alimentación Consciente Bienestar y Salud alimentación consciente ...

Comer atento es una forma de tomar consciencia de cómo nos alimentamos. Al fin y al cabo, como dice el refrán, “somos lo que comemos” Muchas veces comemos con prisa, sin prestar atención a la comida que tenemos delante. Estamos a demasiadas cosas, que si mirar el móvil, charlar, ver la tele, etc….y es que comer sin atención perjudica nuestro bienestar más de lo que creemos. El mi ...

Alimentación Consciente Alimentos Bienestar y Salud ...

¿Es realmente integral todo lo que se comercializa como tal? La respuesta es NO, en la gran mayoría de casos. La realidad es que si revisas la composición de los productos integrales (galletas, pastas, cereales, pan) puedes ver que NO TODO lo que lleva la palabra “integral” se elabora con harina integral. De hecho es posible comprar pan integral con un 0% de harina integral (la harina ...

Alimentación Consciente Bienestar y Salud alimentación consciente ...

¿Eres consciente cuando te sientas en la mesa? ¿llevas tu atención no sólo a lo que comes  sino también a cómo lo comes? Seguro que sabes la importancia de vivir en el aquí y ahora, pero ¿lo aplicas también a la hora de la comida? El pasado mes de junio comenzamos el Reto de Alimentación Consciente centrando nuestra atención en cómo masticamos los alimentos ¿has podido hacerlo? ¿Que aún no te has ...

Compra consciente Recetas aceite de coco ...

Nada mejor que un bol de palomitas de maíz mientras disfrutas de una buena película o compartes un aperitivo en buena compañía. Un aperitivo que suponemos 100% natural y saludable, al fin y al cabo se trata de maíz… Pero…¿qué pasa con las palomitas de microondas? ¿son saludables? La mayor parte de las variedades de palomitas de microondas están repletas de compuestos tóxicos. Una de la ...