Cocina con cocinami

37 ideas publicadas y 144 guardadas ▪ Temática del blog: Cocina

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(España)

En cocinami encontraras recetas sanas, sin azúcar, veganas, bajas en grasas... pero también de vez en cuando alguna no tan sana

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Cocina con cocinami

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Un bizcocho fit es una opción saludable para un desayuno o una merienda. Es una receta muy sencilla que se cocina en el microondas, y se elabora con pocos ingredientes. Esta concretamente tiene muy buenos macros y bajo en grasas. Ahora que ha llegado el otoño, es ideal para tomarla con una bebida bien calentita. Elaboración e ingredientes del bizcocho fit: Ingredientes: 25g de harina de avena 5g ...

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Me encanta este zumo detox de sandia, en general me encantan los zumos de fruta naturales, no suelo tomarlos como depurativos, ni sustitutivos simplemente me los preparo cuando me apetece para merendar o como media mañana. Este tipo de zumos elaborados con frutas de un alto contenido en agua, como es la sandía, suelen ayudar mucho a “depurar” los excesos de un día de comida pesada rehi ...

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Las gachas frias, esa gran amiga de la vida saludable y de la que existen múltiples versiones, desde las calientes, las frías o las calientes que luego se enfrían….Un sin fin de posibilidades que van en función de la estación en la que nos encontremos. En esta ocasión vamos a preparar unas gachas frías, que son muy sencillas y rápidas Ingredientes y elaboración de gachas frias Ingredientes: ...

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¿A quién no le gusta comer unas fajitas o tacos con tortillas mexicanas? La respuesta seria que a cualquiera. El problema viene a que generalmente esas tortillas mexicanas son muy altas en carbohidratos y grasas y no entran dentro de una dieta saludable habitual. Por el contrario existe una forma de hacerlas muy sencillas, sanas y cargadas de nutrientes y solo se necesita 4 ingredientes. Tortillas ...

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Aunque ya está acabando el verano, aun hace muchísima calor sobre todo a la hora de la merienda. En esta época estival suelo merendar futra y yogur, por lo que una buena opción es mezclar las dos cosas y hacer un helado. El helado sano, se puedo hacer con varias frutas, ya sean fresas congeladas, plátano, frutos rojos, mango o incluso mezclado varios tipos de fruta. Luego el topping ya es más pers ...

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La gelatina proteica de chocolate, es una receta muy común y sencilla dentro del mundo fitness, pero también es validad para darte un capricho en alguna merienda o si se está en una dieta de bajar de peso, dado que es muy alta en proteínas y muy baja en carbohidratos. Al final de la receta podréis ver los valores nutricionales (macros) que posee. Ingredientes y elaboración de la Gelatina proteica ...

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A continuación añadiré una lista de productos de Mercadona que resultan muy prácticos para el día a día y con los que yo suelo elaborar recetas. Lista: Guacamole Mercadona Claras Mercadona Cacao desgrasado Mercadona Aceite Spray Mercadona Copos Avena Mercadona Avellanas crudas Mercadona Yogur 0% Mercadona Harina Avena Mercadona Muesli sin azúcar Mercadona Tostadas sésamo Mercadona Sacari ...