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36 ideas publicadas y 4 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Autoestima

Miriam Castillo P. Psicóloga Integrativa/Coach/Facilitadora/Dramaturga MODELO SISTEMICO/ECOLOGICO DE M. BARROSO (1987) Manuel Barroso plantea que la Autoestima se puede representar como un Sistema integrado en dos sub sistemas: el Sí Mismo y el Contexto. Este Sistema se explica a partir de las Necesidades de la Persona y los mecanismos de Contacto/Energía que permiten al organismo orientarse, di ...

Autoestima

Miriam Castillo P. Psicóloga Integrativa/Coach/Facilitadora/Dramaturga AUTOESTIMACIÓN vs DESESTIMACIÓN En referencia a la clasificación o tipos de Autoestima suele haber, al igual que en la definición de Autoestima, una variedad de “taxonomías”, en su mayoría tendientes a dar características que apuntan más a lo conceptual o a lo perceptual/sensorial de la Autoestima. Por otra parte, se suelen e ...

Autoestima

Miriam Castillo P. Psicóloga Integrativa/Coach/Facilitadora/Dramaturga MODELOS O METÁFORAS PARA COMPRENDER O EXPLICAR LA AUTOESTIMA Presentamos cinco modelos o metáforas que buscan comprender o explicar la Autoestima, en nuestra opinión todos aportando algún aspecto de interés a este importante proceso humano. LA OLLA DE LA AUTOESTIMA (V.Satir. 2002) Para Virginia Satir la autoestima es una olla ...

Autoestima

Miriam Castillo P. Psicóloga Integrativa/Coach/Facilitadora/Dramaturga DEFINICIONES DE AUTOESTIMA: Siguiendo con nuestra idea anterior de la Autoestima como un continuo de energía, ("Iceberg") podemos decir que la mayoría de las definiciones ubican la Autoestima en el Nivel III (Conceptual) o en el Nivel II (Perceptivo Sensorial). Veamos algunos ejemplos: Coopersmith (1967) . la autoe ...

Autoestima

Miriam Castillo P. Psicóloga Integrativa/Coach/Facilitadora/Dramaturga Conversaremos sobre Autoestima tomando como fuentes la Psicología Humanista (Desarrollo del Potencial Humano), la Psicología Transpersonal y el Enfoque Sistémico. Planteamos en primer lugar que la Autoestima es la energía vital que posee todo Organismo Vivo, y por definición, todo Ser Humano; esta energía permite Ser y Estar, ...

Estrés Responsable

¿En ocasiones de “sobretensión” desbordada te has sorprendido comiendo de manera compulsiva para luego sentirte mal contigo mismo culpándote, persiguiéndote y autocastigándote?Esto no sólo te pasa a ti. Es normal experimentarlo en algún momento y es lo que se conoce como “hambre emocional”; lo realmente importante es no dejar que tal conducta se convierta en un hábito. Para ello debes conocer por ...

recetas para consentidos

Esta es mi ultima receta de consentidos creada en este año "pandemico" (2020/2021). Se originó como un esponjoso pastel según receta de mi querida amiga Dalia Tineo. Por esas afortunadas casualidades de la culinaria la receta original un día derivó en una especie de bizcocho semiduro al estilo de las famosas Panelas de San Joaquin https://sagitravelfriendly.wixsite.com/ A mi Super Espos ...

Estrés Responsable

"El Burro en el Pozo y sus enseñanzas..." En ESTRÉS RESPONSABLE© establecemos que la vida está llena de crisis y situaciones límites que nos generan sobretensión. De nosotros depende qué hacer con lo que parecen adversidades, reveses de la vida: nos paralizamos y desempoderarnos, o nos ponemos en acción positiva y proactiva y nos empoderamos. Todos tenemos la capacidad para afrontar el E ...

Estrés Responsable

La palabra “Stress” (1950) viene del griego “Stringere” que significa APRETAR, y del original inglés “Strain” (Fatiga). En 1950 Hans Seyle (fisiólogo y médico austrohúngaro, nacionalizado canadiense) presentó su libro “Stréss: Un Estudio sobre la Ansiedad”. El término fue adoptado por la PSICOLOGÍA que lo definió como un conjunto de Síntomas Psicofisiológicos denominados SÍNDROME GENERAL DE AD ...

Recetas Ancestrales

EMPANADA GALLEGA SUPER RÁPIDA Y SABROSA (Festival Familiar de la Empanada Gallega) La Empanada Gallega trae a mi memoria gratísimos recuerdos. Primero en mi infancia, cuando el querido Muñoz (El Esposo de mi madre) se presentaba amoroso en casa con un inmenso paquete envuelto en el inconfundible papel encerado de la famosa Panadería Dorta de la Av. Victoria, envoltorio inconfundible de una suc ...

Recetas Ancestrales

PASATA AL ESTILO DIAZ CASTILLO La Pasata es de esas recetas que te ponen a jugar a ser mago sin capa y sombrero. Ver que de la pila inmensa de tomates resulte esa mezcla maravillosa de estupendo color sabor y aroma es magia. Pero lo mas mágico es ver como 6 kilos de tomates se pueden guardar en 3 frascos de 1 litro cada uno de mezcla divina. Eduardo, o Super Papá y ahora Super Abuelo, se volvia ...

Luciérnagas de la conciencia

SEÑOR DIOS En la certeza de que has hecho de mí un ser con capacidad de trascender-se en sus circunstancias, en este sagrado momento te pido: ESPERANZA: De una Venezuela unida, amorosa, armoniosa, productiva, próspera y espiritual. La veo, la siento, la escucho, para regocijo de todos los venezolamos que vivimos en esta hermosa tierra, y todos los venezolanos que están afuera con el corazón aquí ...

Autoestima

Tu crecimiento y bienestar personal tiene que ver con el grado de armonía entre esas tres partes de tu Yo que los Psicólogos Transaccionalistas llamamos Padre/Adulto/Niño. Hasta ahora tu mente estuvo llena de la basura inútil que dejaron los mensajes brujos y los mensajes ogros de los adultos significativos que entraron a tu vida. Estos mensajes te llevaron a vivir en la “no consciencia” del Niño ...

recetas para consentidos

Esta receta me llena de "alegre nostalgia", si el término es válido, pues mi sobrino Alberto me hizo sentir la Tia mas consentida del mundo (Titi Yiya) cuando por el año 2008 los visité allá en la hermosa casa de Sarasota. Y entre él, Naya su esposa (mi sobrina) y Adrian (mi sobrino nieto) en aquel entonces de cortos 10 años me colmaron de atenciones, siendo la mejor y mayor de las atenc ...

Recetas Ancestrales

El Pan de Jamón es parte de la tradición navideña venezolana, junto a la ensalada de gallina, la multisapida hallaca y el jamón planchado o el pernil según guste. Suculento menú que se corona con un rico dulce de lechosa, manjar de Dioses. Mantener esta tradición culinaria no es tarea fácil, si tomamos en cuenta el tiempo que demanda su elaboración, por no decir lo costoso y variado de sus ingredi ...