5 ideas publicadas y 2 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Curso Aprende a Meditar en 5 Pasos. ¡Conecta con tu alma!
https://escuelatransformacional.com/curso-aprender-a-meditar/La meditación es la práctica de enfocar profundamente tu mente, lo que te llevará a la relajación, la atención plena y una mejor sensación de paz interior. Hay muchas formas de meditar. Una técnica es la meditación Vipassana, también conocida como meditación introspectiva. Con este método vipassana, practicas la auto-observación, enfocándote en tu yo interior sin juzgar. Al igual que otras formas ...
Sigue leyendo para aprender cinco posiciones de meditación diferentes, para poder elegir la postura más cómoda para ti, cada vez que medites. La postura es esencial para la meditación, pero puedes adoptar un enfoque flexible ante ella, y cambiar tu postura según te sientas cada día. Lo mejor es que comiences tu práctica en una posición que te resulte natural. Para crear un hábito es importante com ...
Como ya sabrás, el Reiki es una técnica de canalización y transmisión de energía vital a través de la imposición de manos, que se utiliza para obtener paz y equilibrio en todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual. El reiki armoniza y equilibra los chakras de tu cuerpo. El Dr. Usui, fundador de esta técnica de sanación la imposición de manos, enseñó la meditación gassho como primer ...
El kichari es un alimento básico en Ayurveda, se sirve de forma regular en las clínicas y centros ayurvédicos. Se trata de un alimento neutral, ligero y suave que limpia y nutre el cuerpo sin generar ninguna clase de desequilibrios. Elimina toxinas del organismo y es por ello muy recomendable tomarlo en las limpiezas de cambio de estación. El kitchari es una combinación de judías de mungo con arr ...
Cuando escuchamos la palabra masaje, muchos de nosotros imaginamos un tratamiento de spa o un servicio profesional, reservado para ocasiones especiales. Sin ebargo, en Ayurveda la práctica del masaje es una técnica que se recomienda a diario y que puedes hacer tu mismo. Una vez que haya aprendido los conceptos básicos, el automasaje con aceite comienza a convertirse en una segunda naturaleza y va ...