28 ideas publicadas y 14 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Aprendiendo a crear mi negocio en la web..
Informativo y consejos para una vida sana con ejercicios, nutrición, beneficios para la salud, levantar pesas, desayunos nutritivos para hombres y mujeres
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Estos con 8 alimentos para una piel clara y saludable que te ayudarán mucho. Lo que usted come es también espejo en su cutis. Los expertos médicos han observado que una nutrición adecuada puede tener un gran impacto en la forma en que su piel se ve y se siente. Los alimentos procesados y productos lácteos altos en grasa puede causar brote de acné y promueve la inflamación. Mientras que los aliment ...
Barra con pesas enrolladas con cadena Lo mejor para bíceps La mejor manera de hacerlo: Realizar estos como lo haría normales curl con barra, con la diferencia de las cadenas añadido a la barra. Al igual que con agarre estrecho press de banca con cadenas, establece las cadenas en la barra de manera que las “cadenas de 5/8 son completamente en el suelo en la posición inferior y medio fuera de ...
Antes de iniciar este artículo quisiera pedir disculpas por no haber escrito antes pero por motivos mayores de salud me tuve que ausentar a realizar una operación de apendicitis que la cual estoy en recuperación y desde cama he realizando este contenido en estos 4 días que espero sea de su total agrado y si fuese así lo compartan con sus amistades ya que eso nos ayuda a generar más fans y seguir c ...
Los 4 villanos de nuestra salud : grasas, azúcar, sal y alcohol. Que debemos dejar de consumir Todos desean llevar una vida sana, mas ¿es preciso abandonar a todas y cada una de las cosas ricas? ¡Las grasas son en muchas ocasiones indispensables! Sin sal no hay sopa que valga, por no charlar de los espléndidos efectos que puede tener una cerveza tras el trabajo. La buena nueva es que la clave no e ...
Hombros más grandes … todo el planeta los quiere, mas prácticamente absolutamente nadie sabe de qué forma entrenar para ellos. El resultado: deltoides frontales superdesarrollados, y un gran físico. ¿Crees que ha oído todo lo que se refiere a la formación del hombro? ¡Piensa otra vez! Este artículo de Maik Weidenbach contiene 9 consejos que nunca han visto antes. Consejo 1 – Está bien ...
No sabes como adelgazar pantorrillas gordas ?, te ayudamos con unos consejos útiles. Si tienes pantorrillas grandes, gorditas o bien solo desmesuradamente grandes, entonces la ayuda está en paseo. Si tus pantorrillas están demasiado tonificadas, entonces puedes adelgazarlas al eludir ejercicio que agregue resistencia a los músculos de las pantorrillas. No obstante, si tienes pantorrillas gorditas, ...
5 Eficaces ejercicios para crear pantorrillas con mayor tamaño y forma Sus piernas carecen de pasmante tamaño y forma? Estos 5 ejercicios probados dan un giros únicos que añadirán masa muscular a las pantorrillas, conque agrega a su próximo día los próximos rutinas de pierna! Las pantorrillas Si tienes la fortuna de tener un par agradable, considérese en compañía única. Para la mayor parte de noso ...
El procedimiento Tabata consiste en adiestramientos de alta intensidad que dejan fortalecer los músculos y abrasar la grasa localizada. Para practicarlo tan solo hay que contar con de cuatro minutos diarios donde se van a hacer secuencias de 8 ejercicios, que se repiten en veinte segundos por ejercicio más diez segundos de reposo hasta conseguir la serie completa. Se aconseja hacer 2 rondas por ej ...
8 Remedios caseros para el dolor de cabeza y la migraña La jaqueca o migraña es entre las enfermedades más habituales actualmente, que afecta eminentemente a las personas entre los 15 y 55 años. Si bien no hay una causa concreta, está relacionada con factores como los cambios hormonales, factores hereditarios, la mala nutrición, el agobio, el empleo de ciertos anticonceptivos orales, embarazo, con ...
15 Consejos sencillos de dietas rápidas para bajar de peso Está claro que el perder peso se reduce a simple matemática, debe comer menos calorías de las que quema. No obstante, muchas dietas para bajar de peso son bastante rigurosos, bastante bien difícil de continuar, y a largo plazo han probado ser en balde, en tanto que la gente acostumbra a recobrar el peso perdido a través del efecto conocido ...
10 ejercicios que se pueden realizar sin ir al gimnasio primera parte ¿Quién precisa un gimnasio cuando está el piso de la sala? Ejercicios de peso anatómico son una forma simple y eficaz para prosperar el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza sin maquinaria o bien equipo auxiliar. Desde las piernas y los hombros cara el pecho y los abdominales, veremos una sección de 50 ejercicios que cubren to ...
En esta ocasión veremos las 8 razones más comunes por la que no logras un cuerpo atlético Mala alimentaciónEsta es la razón más obvia. “Nunca vas a poder adiestrar una mala dieta”, completamente todo el trabajo duro que efectúas lo vas a tirar a la basura si le das a tu cuerpo “gasolina de mala calidad”. Muchos comestibles afectan de forma negativa a los niveles hormonales y esto puede acabar en u ...
6 Variantes de press banca para aumentar masa múscular Press de banca con agarre inverso Press de banca con agarre inverso Beneficios: El press de banca con agarre inverso es una nueva forma de adiestrar la parte superior del pecho. Un reciente estudio canadiense probó que el press de banca con agarre inverso aumentó la activación de los pectorales superior en un treinta por ciento en comparación ...