Deporte es Salud

28 ideas publicadas y 11 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Wilson Fajardo

(Colombia)

Aprendiendo a crear mi negocio en la web..

Informativo y consejos para una vida sana con ejercicios, nutrición, beneficios para la salud, levantar pesas, desayunos nutritivos para hombres y mujeres

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Deporte es Salud

belleza deporte dietas y nutrición ...

Ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, ¿cuál es mas Importante?

El cuerpo humano funciona como una potente máquina que desarrolla múltiples funciones durante todo el día por esto al igual que una maquina necesita toda la energía suficiente para poder funcionar de forma adecuada. Los ejercicios aerobicos y anaerobios son fundamentales en el proceso de formación de cualquier deportista o entrenador apasionado que desea mantenerse en forma y obtener grandes resu ...

Abdominal Ejercicios Rutinas ...

Ejercicios abdominales infaltables en tu rutina

Hola!!! Unos de los temas más solicitados es sobre los ejercicios abdominales por esta razón hemos estado escogiendo una serie de rutinas de ejercicios abdominales en las cuales para muchos estos ejercicios del abdomen son temidos y con muchas horas de esfuerzo para lograr definir. La meta de cualquier persona es tener unas abdominales definidas […] La entrada Ejercicios abdominales infaltab ...

belleza deporte ponte en forma ...

Tips para desintoxicar tu cuerpo con ejercicios

Estás listo para volver a tu rutina normal luego de esas vacaciones? Estos tips para entrenamientos te ayudarán a enfocarte en estrategias que van a permitir que tus entrenamientos sean mucho más efectivos. Es importante disfrutar tiempo libre con la familia y los amigos, sobre todo en la época de diciembre, pero es esencial que luego retomes tu vida saludable. Estas estrategias para desintoxicar ...

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Desgarro de hombro reduce el riesgo

4 Maneras de reducir el desgarro de hombro durante los entrenamientos Ejercicios de hombro son un componente sólido de cualquier rutina de fuerza, pero es importante tener cuidado con ellos como el hombro es una de las articulaciones más móviles e inestables en el cuerpo y con alta posibilidad de desgarro de hombro. La clavícula y el omóplato todos vienen juntos en el hombro. Es inestable debido a ...

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Ejercicios para aumentar el pectoral

Como ganar músculos haciendo ejercicios para aumentar el pectoral Entrenar los pectorales, como en todos los músculos del cuerpo, se debe dar una especial atención, no solo para obtener un buen crecimiento, sino también para no tener una descomposición muscular, también para evitar las lesiones que afectarían nuestra salud y podrían dejarnos por un buen tiempo alejado del gimnasio. Uno de los erro ...

Alimentos Consejos Salud

Afectan el cuidado de la salud

Complementos alimenticios que afecta el cuidado de la salud Sí, como lo estas escuchando hay 5 principales complementos alimenticios de consumo diario que perjudican la salud. Vamos a decirte por qué y explicar cómo poder sacar estos complementos de tu alimentación diaria, para mejorar tu salud. El azúcar Está presente en muchos alimentos que consumimos y tal vez, en más de lo que nosotros mismos ...

Ejercicios Pilates Rutinas ...

Tonifica tu cuerpo, fitness pilates

Tonifica tu cuerpo con ejercicios de fitness pilates Pilates es un método de entrenamiento físico que ayuda a tonificar el cuerpo. Los ejercicios de Pilates empiezan con la posición de columna vertebral neutra. Pilates requiere una concentración intensa. Los ejercicios se componen de movimientos controlados, y deben estar coordinados con la respiración, para obtener un cuerpo armonioso, musculado ...

Ejercicios Físico Rutinas ...

Programa de entrenamiento fisico

Programa de entrenamiento fisico para una excelente tonificación. Esta rutina intensa, dirigido a los hombres y mujeres, es una mezcla de estiramiento, entrenamiento cardiovascular y de resistencia diseñado para ayudar a tonificar y endurecer. Entrenamiento en el programa de entrenamiento fisico En esta rutina se debe estar preparado para un entrenamiento fuerte y se debe asegurar de que su salud ...

Ejercicios Músculos Rutinas ...

Como ganar músculos rápido

El desarrollo muscular, como hemos visto en otros artículos, requiere de conocimientos, paciencia y una buena genética , Es un campo emocionante pues pretendemos alterar a nuestro antojo nuestra estructura muscular, de manera artesanal y basándonos en la investigación científica. como ganar músculos *Continua en la siguiente página como ganar músculos Los que llevamos un buen tiempo entrenando nue ...

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Ejercicios para tener tableta

Ejercicios para tener tableta o abdomen bien definidos Lucir un cuerpo musculoso depende de 3 factores fundamentales: dieta, reposo y entrenamiento; la zona media de tu cuerpo se rige por exactamente los mismos principios, no vas a poder lucir un abdomen plano si no cuidas lo que comes, adiestras adecuadamente esos músculos y descansas lo bastante para permitir la regeneración muscular. Si tienes ...

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Ejercicios para hacer en casa

En nuestra búsqueda de un entrenamiento adecuado, existen varios factores que pueden motivar o desalentar nosotros, entre ellos están el clima, la motivación, e incluso el estado de ánimo. Nuestros estados de ánimo son muy dependientes de nuestro entorno externo. Cuando hace frío y ventoso fuera, es más difícil de conseguir mentalizado para una carrera o un baño o para saltar en una bicicleta e ir ...

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Consejos de estiramientos

El estiramiento se puede integrar en su rutina de ejercicios, ya que le ayuda a ser más flexible y, al mismo tiempo, ampliar la gama de sus movimientos articulares. Sin embargo, hay que practicar estiramiento adecuado con el fin de obtener los mayores beneficios porque incorrectos estiramiento puede dar lugar a los músculos tensos y, posiblemente, lesiones. ¿Cómo se puede estirar de forma segura? ...

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Bajar de peso de forma natural

Mira estos consejos de bajar de peso de forma natural El perder peso es entre los temas más estudiados en el planeta. Cientos y cientos de miles y miles de buscas en Internet se efectúan día tras día, millones de personas cada mes se aproximan a este tema. Buscamos una solución veloz y simple, y aún estamos prestos a abonar a fin de que esto ocurra. El perder peso ha hecho un enorme negocio, que s ...