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6 ideas publicadas y 6 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Deportesen la ciudad es un blog donde unificar el deporte que se puede practicar en una ciudad. Existen hoy en día numerosas actividades que están al alcance de todos y solo necesitas un empujon para hacerlo. Nosotros te proponemos las actividades, te damos consejos de como practicarlas, donde, como entrenar, que productos escoger, como alimentarte para que el divertirte sea lo imprescindible.

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Abdominales, para adelgazar

ABDOMINALES PARA ADELGAZAR Una rápida reflexión sobre la importancia de los músculos abdominales para perder peso desde el estómago. Los términos adelgazamiento o adelgazamiento serían más apropiados. De hecho, para perder peso, lo más importante es tratar de perder grasa, pero manteniendo los músculos. Por eso es importante entrenar con ejercicios abdominales. Pero, por supuesto, no cualquiera ...

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La dieta 16/8: cómo adelgazar sin esfuerzos

Los kilos de más siempre son un problema a la hora de sentirse bien con uno mismo, pero hay que reconocer que someterse a una dieta de adelgazamientono es una tarea fácil. En este sentido, una de las alternativas más llevaderas es la dieta de los 16/8, también conocida como el ”ayuno intermitente”. Según una investigación, este régimen hace que el páncreas regenere las células que regu ...

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Ayuno intermitente: ¿una buena estrategia para adelgazar y mejorar la salud?

AYUNO INTERMITENTE: ¿UNA BUENA ESTRATEGIA PARA ADELGAZAR Y MEJORAR LA SALUD? Una nueva corriente dietética planea hace unos cuantos años sobre la cabeza de los consumidores, tanto para perder peso como para mejorar el pronóstico la salud a través de diversos marcadores metabólicos. Se trata del conocido como ayuno intermitente -intermittent fasting- que parece sencillo en el planteamiento inicial, ...

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Dieta paleolítica

¿Qué es y en qué consiste la dieta Paleolítica? Cuando hablamos de comer de una forma saludable, es importante conocer en que se basa esta dieta, como principal es la manera más saludable de comer porque es de cierto modo el único enfoque nutricional que funciona con tu genética para ayudarte a mantenerte delgado, fuerte y lleno de energía por completo. Sin embargo se dice en investigaciones de bi ...

El entrenamiento espartano en el cuidado físico de tu cuerpo

Prepárate para el entrenamiento Espartano, una dura rutina que te hará estar en forma en poco tiempo con una rutina de ejercicios nada aburrida comparada con las rutinas típicas que se realizan en los gimnasios. Lee el resto del artículo y descubre si el entrenamiento Espartano es para ti. Mark Twight y Dan John fueron los entrenadores responsables de poner en forma hace dos años en tiempo récor ...

Entrenamiento

TIPOS DE RUTINAS DE ENTRENAMIENTO. ¿QUÉ TE APORTA CADA UNA? Ya tenemos bastante claro que apuntarse al gimnasio tiene multitud de beneficios. Si eres de los que hiciste de este hábito un propósito de año nuevo y si conseguiste superar tu primer día de gimnasio, deberás saber también que no todo vale. ¿ Pero, a que gimnasio apuntarme? y ¿ por donde empiezo mi entrenamiento? Una vez en el gimnasi ...