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Los calcetines de compresión para running ofrecen diversos beneficios. Ayudan a: mejorar el rendimiento y la recuperación muscular, reducen la fatiga y previenen lesiones. Además, brindan una mayor comodidad durante la actividad deportiva. Existen diferentes tipos de calcetines y medias de compresión, como los de media caña, los invisibles y los finos para mayor transpirabilidad. También se des ...

Si te dijera que algo tan simple como el acto de respirar podría ser una herramienta clave para mejorar tu rendimiento deportivo, ¿me creerías? Puede sonar sorprendente, pero la forma en que respiramos puede tener un impacto significativo en nuestra capacidad atlética. No estamos hablando de la respiración común y corriente, sino de técnicas avanzadas que han sido practicadas y perfeccionadas dur ...

El ejercicio que hacemos durante el embarazo, tiene resultados muy favorables tanto para el niño como para la madre. Para la futuras madres, estar embarazadas es algo muy pesado y que les causa muchos dolores en el cuerpo a pesar de mucho sueño, por eso, hacer ejercicio es algo que las llena de energía, les ayuda a dormir mucho mejor y además les quita dolores de espalda y dolores de piernas, ...

Realizar ejercicios durante toda la vida además de ser sano conlleva muchos beneficios, pero hacer ejercicio durante el embarazo se debe tener mucha precaución. Así se trate de una deportista ávida o una persona sedentaria se debe tener en cuenta factores para asegurarse que la actividad física emprendida sea sana tanto para la madre como para el bebé. Tips a tener en cuenta -Consumir m ...

5/5 - (2 votos) El fútbol es un deporte de carácter en inminentemente europeo, de hecho nació en Gran Bretaña en el siglo XIX. Sin embargo, en el norte de América, su crecimiento ha sido algo más lento, pero esto ya hace tiempo que comenzó a cambiar. Es algo que se puede comprobar en las diferentes casas de apuestas, en las que se percibe un aumento de las que se realizan sobre fútbol. En este ar ...

5/5 - (1 voto) En la búsqueda constante de un estilo de vida saludable, muchas personas han encontrado en el pilates una fuente inagotable de bienestar. Esta disciplina, que armoniza el cuerpo y la mente, ha demostrado ser un aliado formidable en la mejora de la condición física, la rehabilitación y la prevención de lesiones. Pero, ¿qué sucede cuando se fusiona la experticia de la fisioterapia co ...

¿5 estrellas? El Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Isabel I, no solo se trata de libros y aulas, sino de una experiencia educativa vivencial. A través de prácticas profesionales, tendrás la oportunidad de aplicar lo aprendido en situaciones reales, lo que te permitirá adquirir una valiosa experiencia antes de graduarte. ¿Qué Aprenderás? Fundamentos Teóri ...

5/5 - (4 votos) La Educación Física (EF) ha evolucionado significativamente a lo largo de los años. Ya no se trata solo de correr y hacer ejercicio, sino de construir habilidades vitales que serán útiles en la vida diaria. Una de las habilidades más cruciales que se pueden desarrollar en las clases de EF es la cooperación. En este artículo, exploraremos la importancia de la cooperación en EF y có ...

5/5 - (2 votos) Si eres una persona que nació en 1980 en adelante, sabrás que los alimentos de hoy en día no saben igual que los de entonces. Esto se debe al crecimiento exponencial que tiene la población mundial. Te invito a que busques en Google la población mundial hace 50 años y la compares con la actualidad. Son muchas bocas que alimentar y poco tiempo para sembrar, dejar madurar y cosechar ...

¿5 estrellas? El ejercicio es esencial para mantener un estilo de vida saludable y activo. Una excelente manera de mantenerse en forma mientras se divierte es a través de la práctica de deportes. A continuación, te presentamos una lista de los deportes más recomendables para ejercitarse y mejorar tu condición física mientras te sumerges en la emoción y la camaradería. 1. Correr: Correr es uno de ...

Con la llegada del verano, todas queremos lucir perfectas en la playa, lo que hace que tengamos que esforzarnos un poco más en todo lo relacionado con conseguir un cuerpo 10 y unos glúteos perfectos. Todos los tipos de ejercicio para el cuerpo, son una combinación perfecta cuando podemos conseguir incluir, correr o caminar, ya que además de moldear el cuerpo, te ayuda a estar en completa armonía. ...

El verano es una época del año en la que nuestros pies están más expuestos a diferentes factores que pueden afectar su salud. Ya sea que practiques deporte o simplemente disfrutes de un baño en la piscina, es fundamental aprender a cuidar los pies en verano para evitar problemas que pueden ir desde simples molestias hasta infecciones más serias. En este artículo, te ofrecemos consejos útiles de un ...

¿5 estrellas? ¿Alimentación Natural? En la búsqueda de un estilo de vida saludable, el deporte y la alimentación juegan un papel fundamental. Cuando se trata de mantenernos en forma y disfrutar de una vida activa en familia, es importante considerar la relación entre ambos aspectos. En este artículo, exploraremos cómo una alimentación natural y equilibrada puede potenciar los resultados deportivo ...

La nutrición juega un papel crucial en el rendimiento deportivo y el logro de resultados exitosos. El consumo adecuado de alimentos antes, durante y después del ejercicio puede mejorar la resistencia, la recuperación y la optimización del desempeño deportivo. En este artículo, exploraremos las pautas clave de la nutrición deportiva y brindaremos consejos sobre qué comer en cada etapa del entrenami ...

Jugar al pádel es mucho más que una actividad divertida, es una excelente forma de cuidar y fortalecer tu físico de manera integral. Este deporte de raqueta que combina elementos del tenis y el squash ofrece una serie de beneficios para tu cuerpo en la cancha. El pádel ofrece una combinación perfecta de diversión y beneficios físicos y mentales. Desde mejorar tu resistencia cardiovascular y forta ...