Blog miembro de

DeportesYEducacionFisica_Com

634 ideas publicadas y 400 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Revistas Blogs RB

(España)

Apasionados por internet somos un equipo de redactores que escribimos sobre temas como Ocio, Salud, Decoración y mucho más.

Artículos sobre Deportes, Consejos para Realizar Actividad Física y Ejercicios para Realizar y Decir NO a la Vida Sedentaria.

https://deportesyeducacionfisica.com/
comunidades

DeportesYEducacionFisica_Com

Actividad Física y Salud Articulos de Musculación

Ejercicios para volver al gimnasio

Debido al estado de alarma y con todas las personas en sus casas para poder vencer al COVID-19 muchos negocios y empresas tuvieron que cerrar sus establecimientos temporalmente, entre ellos, los gimnasios. Resulta curioso que una de las cosas que más empezó a practicar la gente al estar recluidos en los hogares fuera el deporte. Y es que es algo que no podemos quitar del todo de nuestras vidas aún ...

Deportes Acuáticos

¿Cómo convertirse en buceador certificado? Contado por un profesional

¿Cómo obtener licencia de buceo? Todo lo que necesitas para convertirte en buceador certificado… Contado por un buceador profesional. Hola lectores apasionados de los deportes. Mi nombre es Sergio, soy el creador de El Blog del Buzo  y como podéis imaginar me dedico al buceo de forma profesional desde hace ya unos cuantos años. Raúl me ha invitado a escribir en este blog y contaros un poco a ...

Musculación fuerza mujeres ...

Beneficios de hacer ejercicios de fuerza en mujeres

Son muchas las mujeres que practican deporte en su día a día, sin embargo, suelen ser deportes y ejercicios de cardio, pues la mayoría de las mujeres todavía creen que los ejercicios de fuerza harán que se parezcan a un hombre, pero para nada, esto es un falso mito que hace mucho daño a nuestra salud. ¿Cuáles son los beneficios de hacer ejercicios de fuerza en mujeres? Ejercicios de fuerza para p ...

Pilates

Beneficios de pilates para embarazadas

Si estas embarazada o tienes pensado en estarlo seguro que te interesa saber los grandes beneficios que nos aporta el practicar pilates. Este es un deporte que se adapta a todo tipo de personas y por supuesto para las embarazadas existen posturas que se eliminan para evitar apoyar la barriga.   ¿Cuáles son los beneficios de practicar deportes en embarazadas? Una buena postura: Es ideal para que an ...

Deportes Acuáticos aprender a bucear bucear

Aprende a bucear [2 vídeos para iniciarse]

El buceo consiste en sumergirse dentro del agua, con el equipo recomendado y previamente preparado, y pasar en su interior un tiempo más amplio de lo normal, ya sea para investigar el fondo marino o para desarrollar algunas prácticas físicas. El buceo puede emplearse en cualquier lugar con agua, aunque no requiere la misma preparación bucear en un mar o un océano, que en un lago. Cada lugar tiene ...

Actividad Física y Salud ejercicio en casa

Las 5 mejores youtubers para hacer ejercicio en casa

Si debido al coronavirus no quieres salir mucho a la calle, no te apetece ir al gimnasio o simplemente te apetece hacer ejercicio en casa para despegarte, perder unos kilos o ponerte en forma, es posible que te interese conocer a las mejores youtube que nos permiten seguir rutinas de ejercicio de forma gratuita en cualquier momento y lugar. MadFit: En España no es una youtuber muy conocida pero a ...

Ciclismo bicicleta

Consejos básicos para iniciarse en el ciclismo

Con la llegada del buen tiempo, son numerosas las personas que deciden iniciarse en el ciclismo, hacer deporte siempre está genial, pero con el ciclismo siempre suele repetirse el mimo patrón. Una persona quiere hacer bicicleta, sale el primer día y hace 20 kilómetros, al segundo no puede con las piernas, no puede con el trasero y no puede con nada. Puede que lo intente un día más, pero si hace lo ...

Depor caminar

Cómo adelgazar caminando

El sueño de todos es adelgazar por arte de magia, la mala noticia es que esto no va a pasar nunca, pero si podemos adelgazar caminando, es algo que no cuesta nada de trabajo y nos aporta grandes beneficios. Muchas personas piensan que si no salen a correr serán incapaces de perder un sólo gramo, pero para nada. Obviamente es cierto que corriendo se queman más calorías, pero también se queman más c ...

Ciclismo entrenamiento en casa

Consejos para entrenar CICLISMO en casa

El entrenamiento en casa en tiempos de coronavirus se vuelve indispensable para no perder el estado físico. No importa la disciplina deportiva que te guste, el entrenamiento en casa se vuelve más restringido y hay que optar por formas nuevas para seguir fortaleciendo músculos y articulaciones. Hoy analizamos las características más importantes del entrenamiento físico orientado al ciclismo y sus v ...

Aerobox aerobic ejercicios cardiovasculares

Rutinas de aerobox para HACER EN CASA

Con la imposibilidad de ir al gimnasio por las restricciones y el confinamiento obligatorio, muchas personas han comenzado a buscar rutinas y prácticas de aerobox en casa. Afortunadamente, se trata de un disciplina para el entrenamiento corporal que permite hacer desde el domicilio muchos de los ejercicios, así que hoy te contaremos sobre algunas rutinas para realizar desde casa y seguir mantenien ...

Ejercicios para Hombros Deltoides ejercicios ...

Ejercicios para reforzar los deltoides y trabajar los HOMBROS

Las personas que realizan ejercicios físicos de forma regular, son muy conscientes de que además de brazos, piernas y pecho, también hay zonas que requieren ejercitación y no siempre están incluidas entre las rutinas de los ocasionales. Por eso, hoy recorremos algunas propuestas de ejercicios de hombros que te permitirán tener mejor los deltoides y un estado físico general óptimo. Rutinas variada ...

Actividad Física y Salud Spinning

Los beneficios de hacer spinning

Cuando se trata de sentirnos bien física y mentalmente, son muchos los planes que podemos idear, desde cambiar malos hábitos alimenticios, dejar vicios como el cigarrillo y el alcohol o comenzar por hacer un poco de ejercicio. Si la meta es deshacernos de algunos kilos de más, crear resistencia y fortalecer nuestras piernas, brazos y abdomen, una de las mejores alternativas es hacer spinning. Se ...

Consejos de Nutrición actividad fisica ejercicios ...

Consejos de nutrición y actividad física en CUARENTENA

La extensión del confinamiento hace que las personas alteren de forma notable su alimentación. Aquellas personas que están preocupadas por sus prácticas nutricionales, podrán encontrar en este post una serie de recomendaciones para no descuidar la correcta alimentación aún en tiempos de cuarentena. El objetivo: mantener un buen estado nutricional y combinarlo con actividad física para no engordar ...

Actividad Física coronavirus ejercicios ...

Ejercicio moderado y regular para mayor defensa contra el coronavirus

El coronavirus tiene al mundo entero en vilo. Las personas en numerosos países están atravesando una cuarentena o aislamiento obligatorio, y eso les impide salir de sus casas a hacer actividad física, deportes al aire libre o incluso asistir al gimnasio. Pero no hay que desesperar. Es posible, y casi hasta indispensable, mantenerse activos. Por eso, analizamos algunas de las maneras de hacer ejerc ...

Los beneficios del entrenamiento de Boxeo

El boxeo es uno de los deportes más antiguos de los que se tienen registros. Una disciplina de contacto donde dos personas compiten utilizando solamente sus puños para tratar de derribar al contrincante. En el ámbito profesional, los pugilistas o boxeadores recubren sus puños con guantes especiales para que los impactos sean menos violentos. Al tratarse de un deporte de contacto, el boxeo requiere ...