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616 ideas publicadas y 389 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

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Artículos sobre Deportes, Consejos para Realizar Actividad Física y Ejercicios para Realizar y Decir NO a la Vida Sedentaria.

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Actividad Física y Salud

El deporte personalizado: la mejor manera de tener una vida saludable

La salud es uno de los temas de interés de mayor relevancia dentro del desarrollo de toda persona. En consecuencia, resulta crucial apoyarse en aquellos estilos de vida que han probado su efectividad a la hora de mantener el óptimo estado del organismo. El deporte está considerado como una actividad fundamental que hemos de practicar de manera rutinaria, por lo que depende de cada uno de nosotros ...

Deportes de Riesgo barranquismo equipamiento ...

Los 3 mejores pares de botas para barranquismo

Dentro de las propuestas de deportes extremos, la escalada y el ´barranquismo figuran entre los más populares de los últimos años. Se trata de disciplinas muy solicitadas en los destinos principales de turismo alrededor del mundo. Al tratarse de un deporte extremo, el equipamiento es una de las partes más importantes, por eso la necesidad de botas para hacer barranquismo de buena calidad, y todo l ...

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Actividad Física y Salud

Hacer ejercicio es una de las mejores actividades para el día a día

¿Por qué ejercitarse es una de las mejores actividades para el día a día? La ejercitación ofrece múltiples beneficios a quienes la utilizan a diario. Esta tiene la facultad de ayudar a que el cuerpo se vea y se sienta mejor y a aumentar la resistencia física. Para ejercitarse no hace falta mucho, solo tener buena disposición y elegir algo que nos guste. Hoy en día existen tantas formas de ejercita ...

actividad física ejercicios entrenamiento ...

Ejercicios para realizar en el gimnasio

A la hora de trabajar el cuerpo y lograr tonificación muscular y un estado físico óptimo, el gimnasio tiene una amplia variedad de opciones para nosotros. Las prácticas deportivas que pueden hacerse en el gimnasio incluyen distintas alternativas, desde máquinas hasta rutinas de ejercicios pensados para la musculación, la elasticidad y la flexibilidad corporal. La clave en la elección de gimnasios ...

Deportes deportes de invierno deportes de nieve ...

3 DEPORTES DE NIEVE para practicar en esta época

Poco a poco se acercan las fechas frías y empiezan a sonar los deportes de invierno como actividades para practicar en el día a día. Hoy exploraremos algunas de las disciplinas más populares de la nieve y algunos motivos y curiosidades para animarse a practicarlos y disfrutar sus beneficios. El esquí, un clásico que no pasa de moda Cuando pensamos en deportes de invierno, el esquí es la primera d ...

Futbol entrenamiento formación ...

Fútbol de alto rendimiento en España

El fútbol es, sin lugar a dudas, uno de los deportes más populares del mundo. Niños y niñas de todas partes sueñan con convertirse en sus estrellas favoritas, jugar en los equipos más renombrados y representar a la selección nacional en la Copa del Mundo. Pensando en el entrenamiento adecuado y en el desarrollo del físico y la mente para la práctica profesional deportiva, una academia de fútbol en ...

La importancia de una nutrición natural en la práctica deportiva

En más de una ocasión hemos remarcado la importancia de una correcta nutrición a la hora del entrenamiento deportivo, sea con fines recreativos o profesionales. Por ese motivo, analizar los alcances y beneficios de la nutrición deportiva natural puede convertirse en una excelente manera de aprender más sobre nuestro propio organismo y cómo sacarle el máximo provecho a cada práctica alimenticia y d ...

Artículos de Deportes

La influencia de la tecnología en el deporte

El deporte es fundamental para llevar un estilo de vida saludable. La práctica deportiva permite conseguir múltiples beneficios tanto para la salud física como mental, así como para la calidad de vida. Hace unos años, no necesitábamos nada más que nuestro propio cuerpo y un poco de constancia para realizar deporte. Una realidad que ha cambiado con el paso del tiempo, especialmente por la irrupción ...

Ciclismo bicicletas spinning

Diferencias entre el spinning y la bicicleta de montaña

Entre las prácticas deportivas de los que disfrutan la bicicleta, dos de las tendencias más populares son el spinning y el ciclismo de montaña. Si bien presentan similitudes en cuanto al trabajo de zonas musculares, también hay importantes diferencias que deben ser tenidas en cuenta a la hora de decantarse por una u otra práctica. Analizamos los alcances, variedades y características de cada disci ...

Running carreras entrenamiento ...

La música como motor para la práctica deportiva

Son numerosos los estudios e investigaciones que trabajan para entender y cuantificar el beneficio de la música a la hora de realizar deportes y particularmente de salir a correr. En este artículo, por ejemplo, se aborda el efecto positivo motivacional que tiene la música cuando salimos a correr y la vamos escuchando con nuestro auriculares y nos abstraemos simplemente de lo que sucede a nuestro a ...

Running consejos running ...

Trucos para mejorar la técnica de carrera

Las personas que se suman al mundo de las carreras y el running empiezan a familiarizarse con el término de técnica de carrera, y no es extraño que busquen distintas alternativas, trucos y tips para mejorar su rendimiento como corredores mediante la mejora y optimización de su propia técnica de carrera. Una de las propuestas más completas y extendidas es el denominado skipping ruso, y en esta guía ...

Deportes Acuáticos

¿Por qué está de moda practicar kayak este verano?

El kayak es una pequeña embarcación que se utiliza con fines deportivos y que tiene un funcionamiento bastante sencillo, por lo que casi cualquier persona puede utilizarla. Durante este verano se estableció como una moda practicar este deporte, sobre todo en el mar y aquí veremos por qué. Generalmente, el kayak es un deporte que se practica en el río, pero ya existen modelos de canoas cuya estabil ...

Actividad Física y Salud

La importancia de contar con herramientas de medición en el deporte

El entrenamiento deportivo requiere, para un nivel de profesionalización e inclusive cuando se busca información concreta sobre el avance realizado con las rutinas de entrenamiento, Cada deporte tiene sus características a la hora de influir en el desarrollo corporal de una persona, pero la importancia de la medición deportiva se vuelve cada vez mayor a medida que nos centramos en el trabajo depor ...