DeportesYEducacionFisica_Com

La pandemia del coronavirus nos ha traído varios inconvenientes para nuestra vida cotidiana además de sufrir la pérdida de infinidad de personas. Con números que alcanzan los 50 millones de contagiados a lo largo del planeta, la pandemia no parece querer irse y nuestras vidas deben adaptarse a esta “nueva normalidad”. Para aquellos que hemos tenido la suerte de no contagiarnos aún, de todos modos, ...

Ejercitar tu cuerpo siempre es muy positivo. No solo a nivel estético sino en cuanto a la salud y mental. Es por ello que lo primero que tienes que tener es la iniciativa y luego es la constancia y la tenacidad. Todo ello hará que puedas sentirte mejor y que tu musculatura lo sienta y así lo refleje. Los brazos suelen ser una parte del cuerpo en donde más se percibe el paso del tiempo. Sin embargo ...

El boxeo es un deporte muy completo que permite trabajar todos los músculos del cuerpo. Ya sea que practiquemos para competir, o simplemente hagamos las rutinas propias del boxeo sin el enfrentamiento cara a cara con un rival, lo cierto es que el entrenamiento con parejas es fundamental y muy ventajoso para el estado físico. Una de las rutinas más comunes cuando entrenamos boxeo en parejas, es el ...

La pandemia del coronavirus además de afectar la salud de millones de personas alrededor del mundo, ha afectado psicológicamente a muchísimas personas. La incertidumbre por el virus del COVID 19 hace que no podamos salir libres a la calle y debamos adoptar nuevos protocolos de limpieza y cuidado de la salud que antes no teníamos tan en cuenta. Pero la salud mental también se ha visto afectada por ...

Ahora que tenemos el Amazon Prime Day es buen momento para adquirir material de educación física barato. Nos sirve tanto para practicar nosotros mismos, como si eres profe o monitor de tiempo libre para que tantos niños como mayores entrenen y se pongan en forma. Materiales de educación física baratos: Escalera de agilidad: Es de color amarillo y negro, cuenta con 12 peldaños de plástico duraderos ...

Siempre que hacemos ejercicio y nos podemos en forma hay algo de lo que nos solemos olvidar y es de fortalecer nuestro cuello, pues es muy importante hacerlo. Esta parte del cuerpo tan olvidada normalmente solo nos damos cuenta de que también es importante fortalecerla cuando nos duele por tener una mala postura, un giro brusco, levantar peso de forma inadecuada o una acumulación de tensión en la ...

Si quieres hacer ejercicio físico en casa siempre suele pensarse que para ello vamos a necesitar bastante material para practicarlo, pero para nada. Hoy en día podemos realizar miles de ejercicio sin nada de material o bien podemos sustituir estos materiales por cosas caseras que todos tenemos en casa. 6 ejercicios en casa sin necesitar material: Vamos a ver los 6 mejores, aunque como podrás imag ...

Aprender a montar en bicicleta hace unos cuantos bastantes de años era una tarea sencilla… casi todos aprendimos igual, el papa se ponía detrás de la bicicleta corriendo y cuando nosotros nos descuidábamos papa nos soltaba… en el momento en que nos dábamos cuenta de que íbamos solos perdíamos el equilibro y al suelo… esto nos ha pasado a todos y después de unas cuantas caídas al ...

Hoy en día la mayoría de niños que practican deporte “profesional” es decir, que están federados se suelen decantar por el fútbol, el balonmano o el baloncesto. Sin embargo, otra buena opción es decantarse por el atletismo, perfecto para niños inquietos, llenos de vitalidad y energía pues este deporte hace que descarguen todo su cuerpo hasta quedarse relajados y felices. El atletismo e ...

Son muchas las personas en nuestro país que buscan formarse un futuro laboral en el ámbito deportivo y que recurren a una universidad referente como TECH para cursar sus estudios relacionados con este sector. Esta facultad digital de primer nivel cuenta, por ejemplo, con una serie de postgrados online realmente interesantes para complementar nuestra formación en la materia, así como con una serie ...

Las clases de Educación Física en los colegios suelen ser las preferidas por los niños, debido a que se levantan de la silla pueden salir a que les del aire, charlan un poquito con sus compañeros y, en definitiva, es una clase más relajada y divertida. Sin embargo, es fundamental que para una buena evolución de los más pequeños se llevan a cabo diferentes ejercicios para el conocimiento de su cuer ...

Si siempre te ha gustado patinar, pero nunca te has atrevido o tienes un hijo que quiere aprender a patinar, pero no te atreves… no te preocupes porque hoy vamos a ver unos trucos para aprender a patinar fácilmente. Patines ¿Qué necesitamos para aprender a patinar? El patinaje sobre ruedas es una opción muy divertida, un deporte competitivo y un medio de transporte buenísimo. Eso sí, te resu ...

Ejecución del ejercicio: Sentado, espalda bien recta, barra cogida por detrás de la nuca, asida en pronación, inspirar y realizar un press vertical con la barra sin curvar demasiado los riñones, espirar al final del esfuerzo. Este ejercicio solicita los siguientes músculos: el deltoides, principalmente las porciones media y posterior además del trapecio, el tríceps braquial y el serrato mayor. Aun ...

El dolor de rodillas es uno de los más comunes sobre todo si habitualmente sueles practicar ejercicio. Esta parte de nuestro cuerpo sufre un desgaste continuo, especialmente las articulaciones porque les afecta mucho el paso del tiempo y los desequilibrios de peso, pues con la edad unas veces pesamos 50 kg otras 60 kg, es difícil mantener la línea. Además, los sobreesfuerzos diarios no ayudan nada ...

La grasa corporal que más molesta a todas las mujeres es sin duda la de las piernas, seguida muy de cerca por la grasa corporal de la barriga. Ocurre que en la barriga se acumula la grasa y ya está, sin embargo, en las piernas viene acompañada de la odiosa celulitis y estéticamente bonito no queda. Es por ello que, si quieres eliminar fácilmente la grasa de las piernas y evitar que tanto pantorill ...