29 ideas publicadas y 14 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Dietas para todo tipo de personas.
https://dietasparatodoss.blogspot.com/Si lo que buscas es aumentar de peso, aqui te presentamos unos tips que puedes aprovechar. Para aumentar de peso de manera sana es fundamental que se eviten alimentos de tipo industrial, los cuales pese a ser ricos en calorías, van a ocasionar a largo y mediano plazo problemas de salud de difícil control. Pensando en lo anterior te invitamos a que aprendas a subir de peso naturalmente por medio de ...
Ingerir cierto tipo de alimentos también puede influir en el hecho de que se hinche el abdomen. Uno de los alimentos que más hinchazón provocan en muchas personas son las verduras crudas, ya que, antes de ser digeridas y posteriormente eliminadas, fermentan en el aparato digestivo. Esta fermentación provocará gases que acabarán por hincharnos el vientre. Lo ideal es tomar las verduras al vapor ya ...
La celulitis no es solo problema para las mujeres y no se da solo por falta de ejercicio ya que la mala alimentación o exceso de ciertos alimentos que están en las listas negras, ayudan a que esta aparezca o se incremente. Hay pocos estudios sobre el origen de este problema estético, pero se identifican factores genéticos, hormonales, inflamatorios, retención de líquidos y cambios vasculares, pero ...
La dieta del plátano es muy fácil de seguir dado que es una fruta que puedes conseguir en cualquier mercado o supermercado. Si no estás familiarizado con este nombre tal vez lo conozcas como guineos, banana o banano; no importa como lo llamen en tu país, sigue siendo la misma fruta. En sí, la respuesta es bastante simple, los plátanos además de ser bastante deliciosos y nutritivos, tienen grandes ...
La grasa quizá sea para algunos el enemigo #1. De hecho, comer grasa puede tirar abajo todo lo que ha conseguido con su dieta. Tampoco es que la grasa sea mala, muchos la consideran malo porque consumieron grasa de mala calidad. La grasa es buena porque te brinda energía que tu cuerpo necesita para seguir funcionando. Además ayuda a formar las hormonas femeninas y masculinas entre otras cosas qu ...
Baja 2 Kilos en una semana con esta dieta, sin pasar hambre. La dieta del arroz es una buena opción para adelgazar sin necesidad de pasar hambre. Además de nutritiva, es versátil, ya que podemos preparar múltiples platos. Está dieta es muy versátil y puedes comer durante toda la semana, sin restricciones: fruta, verdura y arroz blanco. Recomendaciones Para que la dieta sea realmente efectiva hay ...
La zanahoria es una verdura con ventajas nutricionales esenciales para todas las personas. Es un rico alimento por los minerales y vitaminas que contiene y por los recursos terapéuticos que ofrece. Se puede describir a la Zanahoria de la siguiente manera: - Las zanahorias son ricas en fibra, una de las sustancias más importantes a la hora de perder peso. Pero recuerda un dato importante: la fibra ...
Si quieres aumentar tu peso corporal, aquí una receta sencilla que puedes implementar. Las personas que quieran aumentar su peso corporal pueden encontrar en el mango maduro un tratamiento curativo muy efectivo. Basta tomar tres mangos maduros y dulces en la mañana, seguidos por un vaso de leche. El mango es rico en azúcar pero deficiente en proteínas, al contrario que la leche. Este tratamiento ...
Se presenta un plan alimenticio llamado dieta hipercalórica, que propone comidas ricas en proteínas en intervalos desde media hora hasta dos horas para una persona que inicia su actividad a las 7 de la mañana. El presente método está diseñado para subir unos kilos con una dieta hipercalórica que logra aportar entre 3.000 y 3.200 calorías al día, basada en el consumo frecuente de cierto tipo de ali ...
Como sabrás la alimentación es la base para poder ganar músculo algunas fuentes indican que es el 70% y el otro 30% es ejercicio y descanso. El desarrollo muscular requiere un incremento de calorías, ósea debes de consumir más de las que gastas al día sobre todo en los momentos claves como son el desayuno y la comida post-entrenamiento. Recomendaciones para esta dieta Ingerir alimento cada 3 a 4 h ...
Primero en la mañana la comida más importante del día, contiene mucho carbohidrato, proteína y grasa saludable para tener energías y un metabolismo eficiente en la mañana. 4 Huevos enteros, o 2 enteros y 2 claras 2 tazas de leche regular preferiblemente 1 taza de cereal con menos de 4g de azúcar por servicio 2 Guineos o Plátanos “bananas en ingles” 1 cucharadita de aceite de oliva, o 3g de aceite ...
La dieta del limón consiste en desintoxicar tu cuerpo. Consumir limón durante el día te ayuda a depurar tu organismo, mejorar tu digestión y eliminar las toxinas. Famosos como Beyoncé o Pablo Aguilera la han probado y dicen haber quedado satisfechos. Hay quien la hace muy rápido en 3 días, en 15 o 22 días, o en una semana. En realidad no deberías sobrepasarte si quieres adelgazar con la dieta de ...
Beneficios de la naranja para perder peso ¿Sabías que la naranja es una fruta que por sus propiedades puedes utilizar para realizar un plan de una semana para perder peso? La naranja es conocida como una fruta de grandes propiedades para la salud, puesto que, además de sus propiedades depurativas, también posee propiedades antioxidantes y es increíblemente efectiva para bajar de peso. Algo muy imp ...
Si quieres obtener resultados rápidamente, la dieta del huevo es la ideal. Lo contrario a lo que muchas personas puedan pensar, en esta dieta se utilizan pocos huevos. Además, se incluyen muchas verduras y frutas cítricas, lo que lo hace un menú equilibrado. La dieta ayuda a aumentar el metabolismo y a quemar grasa sin la molesta sensación del hambre. Las reglas para la dieta del huevo son simples ...