5 ideas publicadas y 3 guardadas ▪ Temática del blog: Salud
Como profesora de yoga y meditación, durante años he encontrado en mis retiros y viajes muchas personas dominadas por su mente: sufriendo de estrés, ansiedad, insatisfacción, miedos… Acompañarme para enseñarte cómo crear un hábito diario de meditación, en solo 10 pasos, que te ayudará a ser una versión tranquila de ti misma, enfocada y libre de estrés.
Escuela de meditación que ofrece cursos y formaciones con certificaciones reconocidas internacionalmente.
https://escuelatransformacional.com/Se aprende a meditar meditando. El silencio y la quietud que experimentas en la meditación y el aumento de la felicidad y la disminución del estrés que experimentas fuera de la meditación son tan atractivos y bienvenidos que naturalmente te enseñas a ti mismo a profundizar en ese silencio y quietud cada vez que meditas. La idea de la meditación es que toda esa calma y paz interior que experimentas ...
Vivimos estresados: la meditación ayuda a gestionar el estrés Probablemente hayas oído de los beneficios de meditar cada mañana, pero ¿por qué la necesitas? Principalmente para empezar tu día con otro ritmo, más tranquilo, más consciente. No puedo decirte la cantidad de veces que escucho a mis clientes de retiros y viajes, o a mis alumnos cando inician las formaciones, decirme que no meditan porqu ...
Tener un sistema inmunológico saludable, es realmente un símbolo de vitalidad y salud, y contribuye a llevar una vida feliz y plena en todos los sentidos. En un mundo donde los virus nos afectan, nos preguntamos cómo estimular el sistema inmunológico. Para ello te invito a interesarte por el Ayurveda para reforzar tu sistema inmune. El Ayurveda es un enfoque holístico de la salud y la curación que ...
El Eneagrama describe nueve hábitos de atención diferentes y nueve estilos de personalidad distintos. Proporciona un marco que explica cómo no todos experimentamos el mundo de la misma manera. También ayuda a aclarar por qué las personas tienen diferentes desafíos de meditación. Una vez que sepas cuál es tu eneatipo, puedes practicar el estilo de meditación que mejor se adapte a tus rasgos de pers ...
Esta meditación guiada budista llamada “la preciosa vida humana” te invita a abandonar la búsqueda de la felicidad en las experiencias externas basadas en los demás, las posesiones o los logros materiales. En cambio, te invita a ir hacia la búsqueda de la felicidad desde tu interior, de modo que consigas un paz y una realización más duradera. Esta meditación te ayudará a liberarte de l ...