Esculpe Tu Cuerpo

Puntos más importantes del artículo El pH significa potencial de Hidrogeniones y se mide de 0 a 14. Un pH menor de 7 se considera "ácido" y uno mayor de 7 se considera "alcalino". La dieta alcalina dice que si comemos alimentos "ácidos" crearemos un entorno ácido también en nuestra sangre, lo que nos causará enfermedades. La realidad es que tu organismo está completam ...

En esculpetucuerpo.com estamos muy contentos porque hemos participado con un artículo de invitado en fullmusculo.com, uno de los sitios más grandes de fitness en habla hispana. El tema que hablamos fue sobre si el músculo es para siempre o no. Es un post bastante motivador porque nos muestra, con estudios científicos, que el esfuerzo que hagamos hoy, no será en vano. Dentro del post vas a aprender ...

Siendo completamente honestos, la cultura latinoamericana en la que vivimos es algo rara. O mejor dicho… muy rara. Vivimos en una sociedad donde no somos para nada proactivos. Más bien, somos reactivos. Ser proactivo significa estar preparado con tiempo para lo que venga, anticipándose a lo que pueda ocurrir. Mientras que ser reactivo es únicamente reaccionar a lo que nos pase, como si ̶ ...

Puntos más importantes del artículo El índice de masa corporal no es una manera exacta de calcular la obesidad. Esto no quiere decir que su uso sea despreciable. Debe importarte el IMC si nunca has hecho ejercicio de resistencia (pesas), o si llevas tiempo sin hacerlo. No debes ponerle mucha atención al IMC si haces ejercicio de resistencia regularmente y no utilizas drogas anabólicas. Para deport ...

Llevas dos meses en el gym… Estás bajando de peso… pero muuuuy lento… Entonces ves un anuncio en internet que dice: “El quemador de grasa más poderoso”. Caes en la trampa y vas a tu tienda de suplementos alimenticios a preguntar sobre este “quemador de grasa corporal”. Sin pensarlo, tomas la dosis indicada y te vas a entrenar… En cuanto llegas al gym ...

No es magia… no es una pastilla traída de África… ni siquiera es un aparato de ejercicio “súper quemador de grasa”: Nada de esto va a lograr que cambie tu estilo de vida a uno más saludable… menos a transformar tu cuerpo. Y si lo logra, créeme que será por un lapso de tiempo muy corto. El problema está, en que por lo general, creemos que somos como somos y que no pod ...

Por años estuve buscando una manera de lograr mis objetivos fitness, principalmente bajar de peso. Siempre había algo que no me cuadraba y que no me gustaba de toda la industria de la nutrición y la salud.  Hasta que decidí hacer algo al respecto, por eso fundé esculpetucuerpo.com. Con el tiempo creé Dueño de Tu Peso, el mejor sistema para transformar tu cuerpo de la manera màs flexible e impactan ...

No me digas… ¿Te recomendaron L-carnitina para bajar de peso? Ya sé, la L-carnitina se está haciendo cada vez más popular, pero por las razones equivocadas. Si entras a foros de internet, o en grupos de fitness de facebook, no paran de recomendar o preguntar sobre este suplemento. Dicen que ayuda a: perder grasa ganar músculo mejorar la recuperación después del ejercicio. ayudar al desempeñ ...

Contenido del post: Introducción. ¿Qué es ser antifrágil? Ser antifrágil o exagerar. Nuestras mentes quieren tener todo en orden, o en "cajas". De cisnes negros y pavos. El problema de Lucrecio. Lo antifrágil reacciona a los contratiempos. Un sistema antifrágil vs fragilidad. El problema de hoy en día. Estabilidad verdadera y artificial. El cuerpo humano es un sistema antifrágil. Cómo se ...

Contenido del post: Introducción Algunas aclaraciones antes de empezar ¿Qué son? ¿Qué tan efectivos son? Más común de lo que crees. Efectos secundarios. ¿Entonces por qué hay algunas enfermedades que se tratan con estas drogas? La ilusión de conocimiento. ¿Por qué no mejor hacer las cosas más simples? Conclusión. Introducción Esteroides y salud: muchas personas dicen que tomar esteroides es seg ...