Fabiola Rodriguez

76 ideas publicadas y 376 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Fabiola Blogger

(México)

Soy mamá de 3 hijos y en mi blog comparto ideas de ejercicio, alimentación sana y motivación que me han servido y espero te sirvan a ti.

Estoy en la búsqueda de un estilo de vida más sano. ¿Me acompañas en mis aventuras?

https://mamimaravilla.wordpress.com/

Fabiola Rodriguez

Ejercicio ejercicio HIIT ...

Rutina de cuerpo completo

Vamos a empezar bien la semana con esta rutina de ejercicio que puedes hacer en casa. ¿Lista para tonificar todo el cuerpo? Read this post in English Sígue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter El día de hoy te tengo una rutina sencilla que puedes  hacer en casa. No te llevará mucho tiempo, solo menos de media hora. ¡No pongas la falta de tiempo como pretext ...

Motivación adelgazar dieta ...

Cómo amar tu cuerpo aunque tengas sobrepeso

Yo creo que en general soy una persona saludable. Hago ejercicio, llevo una dieta saludable y pude bajar 25 kilos después de mi último embarazo. Sin embargo, todavía me siento gorda. He pasado casi toda mi vida a disgusto con mi cuerpo, pero estoy decidida a cambiar eso. Si éste también es tu problema, sigue leyendo. Read this post in English Sigue mi blog para recibir más tips de dieta y ejercici ...

dietas y nutrición alimentación retos fit ...

3ª semana del reto para comer de forma más saludable

Parece difícil de creer, pero no he probado la comida chatarra durante tres semanas. Ni galletas, ni frituras, ni helado, ni pan blanco, ni comida rápoda, nada. A decir verdad, esta fue la semana más difícil hasta ahora, pero logré salir adelante. ¡Sigue leyendo para que te enteres de lo que pasó! Sigue mi blog para recibir más tips de dieta y ejercicio Esta fue mi tercera semana sin probar la com ...

Alimentación adelgazar alimentación saludable ...

4ta semana del reto para comer de forma más saludable

¡Lo hice! Estuve cuatro semanas sin probar la comida chatarra. ¿Los resultados? Me siento mejor que nunca y no creo que vuelva a consumir chatarra, por lo menos no en un largo tiempo. Read this post in English Sigue mi blog para recibir más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Así es, querida lectora. He pasado cuatro semanas sin probar comida chatarra. Es decir, no he comido f ...

deporte ejercicio ejercicio en casa ...

3 rutinas rápidas con música

¡Me encanta hacer ejercicio con música! ¿A quién no? Por eso, hoy quiero compartir tres formas de hacer que la música sea la protagonista de tu rutina. No necesitas ir al gimnasio ni tener ningún equipo especial, solo algunos movimientos sencillos, un poco de espacio y ropa cómoda. ¡Dale “play” y a moverse! Suscríbete y recibe más tips de dieta y ejercicio A mí me encanta hacer ejercic ...

belleza consejos de salud ponte en forma ...

2da semana del reto para comer de forma más saludable

Aunque parezca increíble, ya llevo dos semanas sin probar la comida chatarra. ¡No puedo creerlo! No he comido frituras, ni galletas, ni pan blanco, ni helado ni nada parecido en 14 días. ¿Y sabes algo? Me siento de maravilla. Read this post in English Sigue mi blog para recibir más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Dejé de consumir comida chatarra porque estaba arruinando lo ...

Alimentación Retos Fit adelgazar ...

1ra semana del reto para comer de forma más saludable

Hace una semana, empecé con un reto sencillo pero muy efectivo: dejar de consumir comida chatarra por 4 semanas. Ya pasé una semana sin estos alimentos y los resultados empiezan a notarse. ¡Sigue leyendo para que te enteres de todos los detalles! Read this post in English Suscríbete a mi blog para recibir más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Reto para comer de forma más sal ...

dietas y nutrición alimentación retos fit ...

Reto para comer de forma más saludable

Confieso que aunque nunca dejo de hacer ejercicio, mis hábitos alimenticios se han ido en picado. Me he dado mis gustos con demasiada frecuencia y en demasiada cantidad, y esto ha evitado que mejore mi condición física. ¡Es hora de hacer un cambio! Yo estoy lista, ¿y tú? Read this post in English Durante los últimos meses he hecho algunas cosas bien: sigo haciendo ejercicio, tomo suficiente agua y ...

Ejercicio ejercicio ejercicio en casa ...

Rutina de ejercicio rápida para quemar grasa

¡Hola! Como sabes, me gusta hacer ejercicio en casa. La verdad es que odio ir al gimnasio: la cuota mensual, el sudor ajeno y las prisas del traslado no son elementos atractivos. ¿Para qué complicarse cuando se puede hacer una buena rutina en casa? ¡Ya te digo cómo! Read this post in English Suscríbete para recibir más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Todos los días, despué ...

Motivación ejercicio frases motivadoras ...

Por qué debes hacer ejercicio el día de hoy

Con toda honestidad, el ejercicio no es lo más fácil de hacer. Hay que levantarse temprano, arrastrarse hasta el gimnasio y soportar el sudor y la incomodidad durante un buen rato. ¡Es horrible! Pero por otro lado, hacer ejercicio es un verdadero privilegio para los que podemos hacerlo. ¿No lo habías pensado? Read this post in English Suscríbete para recibir más tips de dieta y ejercicio Clic para ...

tips para bloggers cómo escribir blogs consejos para bloggers

10 consejos útiles para escribir un blog

Este blog ya tiene más de un año y medio de existencia, lo cual me hace sentir muy orgullosa porque la vida promedio de un blog es de 15 meses. ¡Increíble! Esto significa que ya dejé de ser una blogger novata desde hace tiempo, y por lo tanto ya he adquirido suficiente experiencia como para poder dar uno que otro consejo. Por eso, hoy les comparto diez tips para bloggers novatos y no tan novatos. ...

Ejercicio abdomen ejercicio ...

5 ejercicios efectivos para reducir el abdomen

Después de tener tres hijos, una de mis mayores preocupaciones es reducir el abdomen. Por experiencia, te diré es imposible desaparecer la barriga con fajas, masajes y cualquier otro remedio fácil. Por eso, una parte muy importante de mi rutina diaria es cuidar mi alimentación y hacer ejercicio. ¡Ya te comparto mis ejercicios favoritos para tonificar el abdomen! Read this post in English Suscríbet ...

consejos de salud dietas y nutrición alimentación ...

5 claves para no ceder a los antojos

Si te has propuesto bajar de peso alguna vez, sabes muy bien que los antojos son un contrincante difícil de derrotar. A donde quiera que vayas, hay muchas cosas ricas que se te antoja comer, y muchas veces la fuerza de voluntad no es suficiente para contenernos. ¿Qué se puede hacer para no abandonar los propósitos saludables? ¡Ya te digo! Clic para compartir en Twitter La historia de los antojos y ...

Motivación éxito frases motivacionales ...

Frase inspiradora para vencer las dificultades

En estos días, he estado pasando por una serie de dificultades personales, financieras, físicas y emocionales. Es complicado manejar tantas situaciones difíciles a la vez, y eso me tiene un poco deprimida. Sin embargo, no puedo permitir que las dificultades me derroten, así que hoy te tengo un poco de motivación para la semana. Read this post in English Suscríbete para recibir más tips de dieta y ...

suculentas o crasas suculentas maxicanas suculentas más bellas ...

Las mejores suculentas mexicanas para tu casa y jardín

¡Hola, lectoras! Si le echan un mirada a mi Instagram, se darán cuenta de que me encantan las plantas. En especial, tengo una debilidad por las suculentas. Estas lindas y carnosas plantitas se robaron mi corazón porque son fáciles de cuidar y adornan cualquier casa o jardín. Lo mejor de todo es que México cuenta con muchísimas especies nativas de suculentas para escoger. ¡Sigue leyendo y mira! Amo ...