Fabiola Rodriguez

66 ideas publicadas y 321 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Fabiola Blogger

(México)

Soy mamá de 3 hijos y en mi blog comparto ideas de ejercicio, alimentación sana y motivación que me han servido y espero te sirvan a ti.

Estoy en la búsqueda de un estilo de vida más sano. ¿Me acompañas en mis aventuras?

https://mamimaravilla.wordpress.com/

Fabiola Rodriguez

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2 grandes obstáculos que no te dejan adelgazar

¿Te ha pasado que por más dieta y ejercicio que haces no bajas ni un gramo? Estas pueden ser las razones. Read this post in English ¡Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio! Clic para compartir en Twitter Muchas veces, me ha sucedido que no bajo de peso a pesar de hacer dieta y ejercicio. ¿A ti también? Existen muchas razones que ocasionan el estancamiento, pero hay dos elementos muy ...

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Consejos que necesitas saber antes de empezar a hacer ejercicio

¿Ya estás lista para empezar a hacer ejercicio? ¡Felicidades! Pero antes, necesitas leer estos consejos. Read this post in English ¡Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio! Clic para compartir en Twitter Así que por fin estás lista para empezar a hacer ejercicio. ¡Excelente! ¿Pero cómo puedes saber si has elegido el programa correcto para ti? En esta ocasión, Mr. Back nos dará algunos ...

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Consejos sencillos para llevar una dieta saludable

Comer de forma saludable no tiene por qué ser complicado. ¡Mira estos sencillos consejos que te ayudarán a convertirte en la mejor versión de ti misma! En esta ocasión, Pedro Rodríguez de Café Verde Web nos dará unos excelentes consejos sobre cómo podemos llevar una dieta saludable de forma sencilla. ¡Adelante, Pedro! Consejos sencillos para llevar una dieta saludable Vivir de manera saludable ...

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Una historia que te motivará para bajar de peso

Esta historia es prueba de que para bajar de peso, puedes empezar haciendo lo poco que puedas y aún así obtener resultados increíbles. Read this post in English ¡Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio! Clic para compartir en Twitter Para muchos, bajar de peso es un sueño irrealizable. Quizá ya estás cansada de probar dietas sin éxito, o tal vez te has desanimado al ver que tus rollit ...

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¿Cómo combatir la depresión de forma saludable?

Últimamente me he sentido muy triste y deprimida, y me preocupa lo que eso le va a ocasionar a mi salud, así que esto es lo que estoy haciendo para mantenerme saludable y mejorar mi estado de ánimo. Esta no es la primera vez que me siento deprimida. Cuando mi hermana perdió la lucha contra la leucemia, sentí como si me hubieran dado una puñalada y no podía dejar de llorar. Después, todo se complic ...

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Las mejores lecciones de vida que me dejó mi padre

Mi papá falleció el 23 de enero de 2018, pero las lecciones de vida que me dejó vivirán en mi corazón para siempre. Read this post in English ¡Sigue mi blog y recibe tips de dieta y ejercicio! Clic para compartir en Twitter Mi papá fue muchas cosas en esta vida: esposo, padre, hijo, hermano, amigo, profesor. Y fue excelente en cada uno de esos papeles. Fue físico y profesor. Dedicó 45 años de su v ...

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Comienza el año saludablemente

Mom Life Porfin terminó el largo maratón Guadalupe Reyes y estoy seguro que muchas de ustedes, así como yo, subieron unos kilitos con tanta comedera, así que ¡año nuevo, hábitos nuevos!. Es sencillo comenzar el año de forma saludable, es cuestión de optar por hábitos sanos y por una dieta balanceada. Una correcta alimentación, el ejercicio frecuente, el descanso y el intento por evitar el estrés ...

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5 beneficios del ejercicio que te cambiarán la vida

Hacer ejercicio te trae muchos más beneficios que solamente bajar de peso o mejorar tu figura. ¡Aquí te comparto algunos de los más sorprendentes! Sigue mi blog para recibir más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Se sabe que hacer ejercicio es una actividad que beneficia la salud, aunque en realidad son muy pocos los que ponen esto en práctica. Según una reciente encuesta, so ...

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Lecciones de vida que se aprenden en un cumpleaños

Los cumpleaños son una oportunidad para contar bendiciones y lecciones de vida. Esto es lo que he aprendido hasta ahora. Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio! Clic para compartir en Twitter Hoy, 6 de diciembre, es mi cumpleaños número 42 y con honestidad no tengo idea cómo es que he llegado a estas alturas de la vida. En estos últimos días, he estado pensando en lo mucho que he c ...

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Receta fácil para preparar tus propias barritas energéticas

¡Prueba estas deliciosas y nutritivas barras cuando necesites un bocado de energía! Read this post in English Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Todos los días, mis hijos llegan de la escuela con hambre y necesitan un bocadillo nutritivo y que les de energía. Pero la verdad odio darles papas saladas o galletas porque quiero que mis hijos coman algo ...

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Cómo bajar de peso cuando la fuerza de voluntad brilla por su ausencia

Aunque no lo creas, no necesitas tener una fuerza voluntad sobrehumana para bajar de peso. ¡Aquí te explico por qué! Read this post in English Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter ¿Cuántas veces has intentado bajar de peso solo para fracasar en el intento? Yo sé lo que es eso. Me ha pasado más veces de lo que puedo recordar. Primero, piensas que te gu ...

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Rutina de ejercicio intensa para acelerar tu metabolismo

Esta rutina es corta pero lo suficientemente intensa como para acelerar tu corazón y tu metabolismo, y quemar mucha grasa. ¿Lista para empezar? ¡Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio! Clic para compartir en Twitter A mí no me gustan las rutinas muy largas. Tengo hijos, casa y trabajo, así que no tengo demasiado tiempo para invertir en rutinas de una o dos horas. ¿Te pasa lo mismo? P ...

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Consejos esenciales para vegetarianos y veganos

Hoy en día hay mucho interés en ser vegetarianos y veganos, pero hay que cuidar muy bien la alimentación para que no exista ninguna deficiencia. Por eso, mira estos consejos esenciales para vegetarianos y veganos (por Tamara Hoerner). Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Hoy en día, parece que el ser vegetariano o vegano es un tema que ha tomado impulso, ya sea por razones de salud ...

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Los pros y contras de hacer ejercicio en casa

Aunque me encanta hacer ejercicio, no me gusta ir al gimnasio. Me he estado ejercitando en casa durante años y me ha funcionado muy bien. ¿Funcionará también para ti? ¡Vamos a averiguarlo! Read this post in English Sigue mi blog y recibe más tips de dieta y ejercicio Clic para compartir en Twitter Por qué no voy al gimnasio Cuando empecé a hacer ejercicio, tenía 25 kilos de sobrepeso y me daba muc ...