13 ideas publicadas y 128 guardadas ▪ Temática del blog: Cocina
Aquí compartiré ideas, recetas sanas, saludables, deliciosas y algunos de mis secretos. Recetas elaboradas con ingredientes fáciles de conseguir, relacionadas a nuestras necesidades diarias.
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Muy buenas: Para hoy tenemos un plato especial, fitness, sano, saludable y fácil de preparar, se trata de una deliciosa receta de langostinos salteados con ajo y perejil. Esta es una receta ideal para comer o cenar y se puede acompañar con una rica ensalada y un buen vino, si es en uno de nuestros días trampa. Es un plato muy simple, rico en vitaminas y minerales y una fuente excelente de magnesi ...
Muy buenas, Hoy os enseño a como preparar Pastel de espinacas fitness. Este Pastel de espinacas lo podéis consumir a cualquier hora del día; desayuno, comida, merienda o cena. Tiene una textura suave y queda muy sabroso. Sirve como plato principal o acompañamiento. Es otra manera de como comer las espinacas. Es una receta que se prepara en un momento y gustará a toda la familia. Toma nota de los ...
Buenos Días amig@s: Hoy nos toca una receta de Brócoli gratinado al horno fitness, ya que es un alimento muy completo en dietas sanas y equilibradas. Especialmente en el mundo del fitness. Con esta receta de brócoli con ternera o pollo, es ideal para toda la familia, contiene pocas calorías y es alta en proteinas. Cocinado de esta manera es genial para que lo coman los pequeños de la casa. Este v ...
Muy buenas: Hoy os traigo una nueva receta muy especial, tortilla de patatas fitness al horno. Es una receta fitness saludable y rápida de preparar, se puede comer a menudo, ya que no contiene tantas calorías, ni grasas saturadas como la receta tradicional. Esta tortilla de patatas finess es más saludable de lo que imaginamos. Toma nota: Ingredientes (Tortilla de patatas fitness): 5 Huevos 2 o 3 p ...
Muy buenas, Hoy tengo ganas de explicaros uno de mis platos preferidos para cenar el fin de semana en familia, se trata de los burritos de pollo fitness. Esta receta, no tiene ningún secreto, ya que prepararemos nosotros la masa de las tortitas y le añadiremos el pollo y las verduras, cocinando todo a la plancha. La masa de las tortitas fitness es sin duda más sana y sabrosa que si la compramos ...
Muy buenas amig@s: Para hoy os propongo un delicioso desayuno de bizcocho de plátano fitness con avena y nueces. Es una receta fitness sin azúcares añadidos, ya que la he preparado con plátanos maduros y ya son lo suficiente dulces. He añadido harina de almendra y canela que le acaban de dar otro toque dulzón. Es ideal para un desayuno en familia o con amigos. Toma nota de los ingredientes: Ingr ...
Muy buenas: Para hoy propongo, una receta muy sabrosa y saludable que gustará a toda la familia, en especial a los pequeños de la casa, se trata de pollo rebozado fitness o nuggets de pollo fitness, como queráis llamarlo. Para ello, he usado una mezcla de semillas que contienen lino, girasol, calabaza, sésamo y bayas de goji, todo muy natural y nutritivo. Se puede complementar con cualquier comida ...
Muy buenas: Hoy traigo otra receta de barritas fitness caseras con fresas y pistachos, es una receta sana y saludable e ideal para llevarte a donde quieras. La preparación se realiza muy rápido y las barritas nos aguantan varios días, bien tapadas en un taper, eso si no os las coméis antes, a mi me duran unos 2 días, porque vuelan, están muy buenas y en casa duran poco. Las barritas poseen benefic ...
Muy buenas: Tenía muchas ganas de preparar y explicaros esta deliciosa receta fitness de muffins de limón , muy fácil y muy saludable. Es una de mis grandes pasiones, ya que puedes prepararlos de varias maneras y todas deliciosas. Es una receta perfecta, con ingredientes sencillos y muy ricos con este aroma a limón. Ideal para desayunar en familia o para merendar, nos aportan los nutrientes necesa ...
Muy buenos días: Para hoy traigo una receta fresquita y muy rica, es una idea sana para cambiar nuestra merienda o para un postre especial, es una receta fitness de chupitos de queso fresco y mango. Como todavía hace calor, apetecen estos combinados sanos y saludables. Y como aún tenemos buen tiempo, os recomiendo consumir las frutas de temporada que nos hidraten. Para esta receta de chupitos de q ...
Buenos días: Para empezar hoy, tenemos una receta fitness sopa fría de melón cantaloupe. De hecho es una receta veraniega y energética que no engorda y nos alimenta, a la vez, muy nutritiva y hidratante. Contiene muchos beneficios, es diurética y rica en betacaroteno. El melón cantaloupe es perfecto para combinar con alimentos salados, como el jamón. Actualmente, es aconsejable su consumo duran ...
Muy buenas: Para empezar, con estos calores apetecen comidas fresquitas, sabrosas y ligeras. Hoy os propongo una receta de verano: gazpacho de sandía fitness sana y muy ligera. Es una receta rica en vitaminas A y C y minerales como potasio, magnesio, fibra, ácido fólico, antioxidantes , etc… y sobre todo es muy beneficioso para nuestro corazón. La sandía es una fruta fresca y dulce muy apetecible ...
Muy buenas: Para empezar, hoy tenemos una deliciosa receta de bizcocho de zanahoria casero fitness, es bajo en grasas y calorías. La receta es dulce, muy sencilla y fácil de preparar, es rica en fibra y proteínas. De hecho, es una manera diferente de preparar un bizcocho casero, además es muy nutritivo, podemos variar algún ingrediente para hacer el bizcocho más a nuestro gusto. En realidad, es ...