Fitness & Chicness

Seguro que más de una vez, sobretodo con estas temperaturas infernales que estamos teniendo últimamente, habéis notado que las piernas os pesan como si llevárais lastres de tres kilos en cada una, ¿verdad? Eso se debe a que la circulación se ralentiza, pero hay una solución para aliviarlo que además tiene otros muchos beneficios: la presoterapia. Os cuento más sobre ella. A mí me pasa mucho al fin ...

Tenéis nuevo vídeo en mi canal de YouTube. Y por fin me lanzo a hacer uno que me habíais pedido hace tiempo: Lo que como en un día. ¡Espero que os guste! ¡Mi primer vídeo de "Lo que como en un día"! Llevaba mucho tiempo queriendo hacer uno, pero por unas cosas o por otras lo he ido posponiendo. Este es el primero, así que seguro que puedo mejorar los siguientes (si os gustan y queréis qu ...

Si hay algo bueno que podemos sacar de estos momentos difíciles, es la oportunidad de ser solidarios con los demás. Incluso si nosotros mismos no estamos pasándolo bien, porque hay muchas maneras de serlo, y no necesariamente implican hacer un esfuerzo económico. Seguid leyendo para ver mis ideas. Está claro que estos no están siendo los mejores tiempos para la mayoría de nosotros, ¿verdad? Quien ...

Está muy bien eso de que alguien nos regale algo, ¿verdad? Pues está igual de bien que seamos nosotras mismas las que nos lo regalemos. ¿O no? He descubierto Abiby, una caja de belleza mensual por suscripción que se centra en los productos naturales y ecológicos, y que trae cada mes una selección de marcas súper chula que merece mucho la pena probar. Sigue leyendo, que te cuento más para que te ap ...

¿Has dado el paso y te has pasado a la copa menstrual? ¿Sabías que es la alternativa más ecológica y cómoda para tu ciclo? Te cuento más, porque yo soy una convencida desde hace meses pero me costó adaptarme. El fenómeno de las copas menstruales no es nuevo. Yo empecé a oir hablar de ellas hace un par de años, cuando la hija de D me contó que había empezado a usarla y tuve que decirle que me conta ...

Como bien sabéis, soy fan de hablaros de marcas, productos y firmas que creo que pueden hacernos la vida más fácil, más cómoda y más bonita. El caso de la de hoy es que, además, cumple esos tres requisitos a la vez y encima es española. Y nos hace sentirnos bien por dentro y por fuera. Os presento Black Limba. Los bralettes se han convertido en un must en el armario de muchas mujeres. Sin duda lle ...

Cuando estos días os he enseñado en mi perfil de Instagram o mis Stories fotos o vídeos de mis últimas visitas al gym, muchos me habéis preguntado qué tal es ir a entrenar en estos tiempos. Estos nuevos tiempos de mascarillas y distancia social, queréis decir. Pues os cuento cómo lo hacen en mi gimnasio y cómo lo hago yo. Si os soy sincera, una de las cosas que más echamos de menos David y yo en e ...

Me resulta curioso que las fotos con más likes de mi perfil de Instagram son las de recetas de postres y pasteles fit que os pongo. Ni siquiera mis fotos en bikini tienen tanto éxito . Así que hoy os traigo una que causó mucha expectación el otro día en mis Stories: un banana bread sin gluten, sin azúcar, con chips de chocolate y una salsa de caramelo salado para chuparse los dedos. Aquí la amante ...

¿Quién quiere una piel radiante, más bonita, con luz, suave, cuidada, con menos poros y menos arrugas e imperfecciones? Todos, ¿no? Pues tomad nota de esta rutina de belleza de inspiración coreana, porque ayuda mucho a conseguirlo. Además, os enseño los productos de la web Yesstyle, que he conocido hace poco y me ha conquistado por la cantidad y calidad de lo que venden. Un paraíso para las amante ...

Os voy a confesar algo: la otra noche, en un ataque dulcero que no pude (ni en el fondo quise) reprimir, cogí un bote de la innombrable crema de cacao y avellanas y le di un buen tiento a cucharadas. Mala elección, pues lo único que hice fue llenarme la panza de azúcar, aceite de palma y otros ingredientes nada saludables. Y eso me pasó por no haber tenido a mano las delicias de Foodspring. Si no ...

Una de las cosas que siempre me ha caracterizado a nivel fitness son mis abdominales. La verdad es que suelo tenerlos bastante definidos, y creo que tengo los ejercicios perfectos si tú también quieres conseguirlos. Sigue leyendo para saber cuáles son, porque puedes hacerlos en un sencillo banco de abdominales. Tengo la suerte de que me cuesta muy poco que se me marquen los abdominales, lo que tie ...

Tengo la suerte de mantener los signos de la edad a raya (la genética y los buenos hábitos ayudan), pero el contorno de ojos es la zona en la que los 39 años que tengo se empiezan a notar. Aquí tenéis 6 trucos para cuidar esa delicada zona y mantenerla joven más tiempo. Suelen decir que para saber la edad real de una persona nos fijemos en su cuello y sus manos, pero yo añadiría el contorno de ojo ...

No hace falta que os cuente que no he perdonado hacer deporte durante el confinamiento en casa, porque de hecho habéis podido ver todos los vídeos de ejercicio que os he dejado en mi canal de Youtube, pero si os digo que hay un ejercicio súper sencillo con el que he notado la diferencia, que me ha hecho adelgazar, afinar mis piernas, y que además podéis ponerlo en práctica hoy mismo, seguro que os ...

¿Has pensado alguna vez lo que sería tener un entrenador personal y un nutricionista a tu disposición para ayudarte a llevar -por fin- el estilo de vida sano que te gustaría y conseguir tu peso ideal y tu condición física soñada? ¿Y si te digo que desde sólo 9€ al mes es posible, y que además tengo un código descuento para ti? Sigue leyendo, que te voy a hablar de Fitnally. Creo que a todos nos gu ...

El otro día una de mis seguidoras de Instagram me preguntaba que qué cremas antiedad para la cara uso porque no se me ve ni una arruga y tengo la piel fenomenal, y aparte de decirle que se leyera mi post donde os cuento mis trucos para parecer hasta 5 años más joven, le di unas cuantas ideas más. ¿Cómo no iba a compartirlas con vosotros también? Aquí las tenéis. La verdad, cada vez que alguien ala ...