Fitness Planet

4 ideas publicadas y 5 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Roberto Maltes

(República Dominicana)

Soy profesional del area de Economía dedicado a la auditoria de ingresos, ademas de un Bloguer entusiasta del Fitness.

Somos un grupo de amantes del Fitness , dedicados en todo el sentido de la palabra a construir un mundo donde el fitness sea un estilo de vida y no solo un recurso en caso de que nos sintamos enfermos..

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Los 6 mejores ejercicios para glúteos caídos

Cómo levantar fácilmente un trasero caído quizás es la encrucijada de muchas, pero no hay que buscar más, aquí te traigo la guía y ejercicios para glúteos caídos que te cambiarán a un glúteo perfecto. Con la edad muchas personas comienzan a perder la elevación en su parte trasera por dos razones: pérdida de tono muscular y exceso de grasa. Sin embargo, estas son las buenas noticias: puede levantar ...

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Las mejores comidas preentreno

¿Listo para sentir la quemadura? Estas comidas pre entreno te alimentarán de la manera correcta. Es común que al momento de entrenar muchos olviden las comidas pre entreno y su importancia como fuente de energia o combustible para el gym o entrenamiento. Hay ciertos alimentos que son mejores para comer antes de entrenar que ayudarán a nuestros cuerpos a prepararse y que pueden maximizar sus esfue ...

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Rutina de ejercicios para el pecho de las mujeres

Toda mujer al atravesar los años llega a preguntarse que ejercicios sirven para aumentar o mejorar sus pechos, bueno aquí elaboramos una rutina de ejercicio para pecho mujeres con la nueva evidencia de que el ejercicio puede hacer mágicas cosas: Ciertos movimientos pueden hacer que tus senos se vean más alegres de forma natural. Haz de dos a tres series de hasta 12 repeticiones de cada uno de los ...

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¿Es la proteína de soja buena para usted?

La soja se puede comer entera o en una variedad de productos, entre ellos el tofu, el tempeh, la leche de soya y otras alternativas lácteas y cárnicas. También se puede convertir en polvo de proteína de soja. Para los vegetarianos, veganos y aquellos que evitan o son alérgicos a los productos lácteos, la proteína de soya a menudo sirve como una fuente importante de este importante nutriente. Sin e ...