Healthy Sport

9 ideas publicadas y 6 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

healthy sport

(España)

En este blog trataremos temas relacionados con la salud y el impacto que tiene la actividad física sobre la misma.

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Healthy Sport

actividad física entrenamiento salud

Cualquier momento es bueno para empezar a tener unos hábitos de vida más saludables como tener una dieta saludable y equilibrada o realizar actividad física. Y, ¿por qué es tan importante la práctica de actividad física? La importancia viene dada porque cada vez existen mayores certezas sobre el vínculo presente entre la actividad física y la salud hasta el punto de considerar la propia inactivida ...

actividad física salud

El cerebro del ser humano se encuentra compuesto por dos hemisferios de funcionalidad asimétrica. Una de las expresiones de esta asimetría es la lateralidad, determinada, como la manifestación de la hegemonía funcional de un lado del cuerpo sobre sobre el otro a través del uso preferente por parte del sujeto de la mano, el pie, el oído y el ojo. (Portellano, 1992). Dicho con otras palabras, la lat ...

alimentación salud

Cuando decidimos perder peso podemos hacerlo de dos maneras diferentes: de forma rápida pero poco saludable eliminando comidas y dejando de tomar nutrientes que son imprescindibles, teniendo en cuenta que cuando volvamos a comer de forma normal vamos a recuperar de nuevo esos kilos perdidos produciéndose el temido efecto rebote; o una forma más lenta pero de sabiendo que es la opción saludable y c ...

Alimentación salud

Uno de los principales motivos por los que suelen fracasar una dieta son los antojos y los ataques de hambre. Estos ataques pueden ocurrir por diversas causas muy variadas y no tienen por qué estar siempre relacionadas con una deficiencia alimenticia. Existen muchas otras causas como el estrés, o la ansiedad que pueden hacernos tener ganas de meternos una comilona. Para entender todo esto primero ...

actividad física Alimentación entrenamiento ...

Conseguir un abdomen marcado y definido puede llegar a resultar una tarea tan complicada que algunos hemos podido llegar a pensar que nunca lo vamos a conseguir, sin embargo, con constancia, perseverancia, dedicación y con la correcta información todos podremos llegar a conseguirlo. Por eso os traigo aquí 5 secretos que todos debemos conocer si queremos conseguir ese abdomen fuerte y marcado que t ...

actividad física salud

En nuestra vida vivimos momentos en los que podemos llegar a terminar saturándonos por el día a día y tener situaciones que nos sobrepasen y nos haga estar constantemente en alerta y esto nos puede hacer sentir realmente estresados (mucho trabajo, estudios, problemas personales, etc). Esto puedo llegar a incapacitarnos y reducir nuestro rendimiento, ya sea laboral, académico o deportivo, etc. Ante ...

salud

Entrenando con cargas e intensidades elevadas en el gimnasio corremos el riegos de padecer algún tipo de lesiones si no realizamos los ejercicios con cuidado y poniendo mucho hincapié en la correcta realización de la técnica. Y, hablando de lesiones, el mayor enemigo que te puedes encontrar es la tendinitis. ¿Por qué se producen este tipo de lesiones? Antes de saber cual es la consecuencia, como e ...

actividad física salud

IntroducciónEl ejercicio físico puede ayudarnos a prevenir futuros problemas de salud y enfermedades, y ayudarnos a mejorar a los que ya los padecemos. El envejecimiento no justifica el cese de la actividad física y la aparición de la inactividad, más bien lo contrario, hace que sea más importante realizar actividad para evitar el deterioro físico producido por la edad, solamente sería necesario r ...

actividad física Alimentación entrenamiento ...

Todos queremos lograr ese cuerpo grande, con músculos grandes y fuertes, pero no todos logramos conseguirlo, y cuando no lo conseguimos nos desesperamos y terminamos abandonando. La principal culpa de que no obtengamos los resultados es la falta de constancia, pero me dirás: "Yo si que soy constante, entreno todos los días y mi crecimiento se ha quedado estancado. ¿Qué estoy haciendo mal?&quo ...