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Pilar Cofiño

(España)

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La dieta de las madres lactantes

Son numerosos los estudios que sobre los beneficios de la leche materna existen. Sabemos que es el mejor y más completo alimento que un recién nacido puede recibir, a corto y largo plazo. Pero hoy os queremos dar algunos consejos que deben tener en cuenta las madres lactantes. Con motivo de la semana Mundial de la Lactancia Materna que se celebra del 1 al 7 de agosto, os enumeramos algunas de las ...

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10 bebidas para reducir cintura

Hay partes en nuestro cuerpo dispuestas a acumular, en forma de centímetros, todos nuestros excesos. Sin duda, la cintura es una de ellas. No solo es un problema de mujeres, los hombres también lo sufren. El post de hoy reúne diez bebidas que os ayudarán a reducir la grasa de esta zona. Os recordamos que unidas a una dieta saludable y a un conjunto de ejercicios adecuados, resultarán mucho más efe ...