Ideas de Fisioterapia a tu alcance
Las malas posturas, además de la edad, provocan que muchas personas vayan generando una joroba. Esto se llama cifosis y cada día es más habitual incluso en jóvenes. Ir mirando el móvil todo el día es un hábito tremendamente perjudicial para la parte alta de la espalda y cuello. Con estos ejercicios, si los practicas regularmente, irás corrigiendo esa curvatura que, además de ser antiestética, es ...
La artrosis es la degeneración de articulaciones más frecuente, especialmente con la edad, en la que el cartílago se va destruyendo, provocando dolores. En esos casos la actividad cuesta más realizarla porque el cartílago no amortigua el rozamiento suficientemente. Estos ejercicios están pensados especialmente para los casos de artrosis en la rodilla, para fortalecer sin causar daño
Al hacer deporte, especialmente cuando no entrenamos a diario o hacemos más de lo que estamos acostumbrados, es muy habitual sufrir al día siguiente los temidos calambres musculares. Además de ser muy dolorosos, te pueden imposibilitar de realizar muchas cosas. Con estos 5 consejos evitarás la aparición de esos dolores. Toma nota.