Ideas de Susana Yábar

200 ideas publicadas y 120 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Frida Familia F

(España)

Soy Frida, estudiante de Enfermería y apasionada del mundo de la salud y la ciencia. Si necesitas consejo acude a mí; eso sí: no te olvides después de consultar con tu médico.

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Ideas de Susana Yábar

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15 minutos de cardio HIIT para adelgazar

¿Qué es el cardio HIIT? Seguramente, y si no controlas este tipo de vocabulario, te estés preguntando: ¿qué es el cardio HIIT? Porque lo de cardio lo controlamos, ¿pero a qué hace referencia el término HIIT? Pues bien, cuando decidimos ponernos manos a la obra y realizar un poco de cardio suele venirnos una cuestión muy común a la mente: ¿ejercicio suave o ejercicio de alta intensidad? HIIT hace r ...

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Rutina para adelgazar sin dar saltos - Bajo impacto para las rodillas

¿Quieres perder peso pero se te hace imposible seguir el ritmo de exigentes entrenamientos? ¿El exceso de peso corporal o alguna lesión en las rodillas, o espalda, te impide saltar? ¿No encuentras una rutina que se adapte a tus necesidades y características físicas? ¡Estás de enhorabuena! Hoy te traigo una rutina de cardio de bajo impacto para adelgazar sin dar saltos, para ayudar a todas las pers ...