Ideas de Susana Yábar

213 ideas publicadas y 133 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Frida Familia F

(España)

Soy Frida, estudiante de Enfermería y apasionada del mundo de la salud y la ciencia. Si necesitas consejo acude a mí; eso sí: no te olvides después de consultar con tu médico.

https://www.youtube.com/user/susanayabar

Ideas de Susana Yábar

ejercicios cadera cómo ganar volumen en la cadera cadera con más volumen ...

Ejercicios para unas caderas más voluptuosas

Recuerda que para conseguir un cuerpo bonito, fuerte y saludable se debe trabajar en conjunto. En este caso, nos centramos en algunos ejercicios que te ayudarán a potenciar el volumen en la zona de las caderas, a la vez que reduces las cartucheras y consigues un tipo 10. ¿Preparada, lista... YA?

glúteos rutina glúteos rutina de glúteos ...

Mi rutina favorita para aumentar el volumen de los glúteos

¿Llevas meses buscando lograr unos glúteos firmes sin resultado? ¿No encuentras unos ejercicios que te ayuden a alcanzar tu objetivo? Hoy te proponemos una eficaz rutina con la que lograrás llegar con unos glúteos de diez al verano, ¡manos a la obra que el tiempo corre! Tanto si quieres perder peso, mantenerlo o mejorar tu forma física, ¡lo mejor es que combines dieta y ejercicio! La combinación t ...

abdominales vientre plano ejercicios para la tripa ...

¿Cómo hacer abdominales de pie para conseguir un vientre TOP en 5 minutos?

¿Quieres un abdomen plano pero tienes poco tiempo para entrenar y no te gustan los abdominales? ¡En el post de hoy te contamos la solución que tanto llevas buscando! ¿Los ejercicios de pie son efectivos? Si pensamos en abdominales, se nos viene a la mente realizarlos acostados en el suelo. Sin embargo, y si queremos que estos ejercicios sean mucho más prácticos, podemos trabajar nuestro abdomen ma ...

cardio hit adelgazar adelgazar con cardio ...

15 minutos de cardio HIIT para adelgazar

¿Qué es el cardio HIIT? Seguramente, y si no controlas este tipo de vocabulario, te estés preguntando: ¿qué es el cardio HIIT? Porque lo de cardio lo controlamos, ¿pero a qué hace referencia el término HIIT? Pues bien, cuando decidimos ponernos manos a la obra y realizar un poco de cardio suele venirnos una cuestión muy común a la mente: ¿ejercicio suave o ejercicio de alta intensidad? HIIT hace r ...