Ideas de Susana Yábar

La papada es una capa de grasa que se acumula debajo de la barbilla y que crea una arruga perceptible. En realidad, lo que sucede es que en esta parte del cuello tenemos un músculo denominado platisma delgado que está muy pegado a la piel. Cuando aumenta la grasa en esta zona, este músculo pierde consistencia y la piel, elasticidad, dando lugar a un tejido flácido. Por tanto, si queremos disminui ...

Más del 90% de las mujeres tenemos celulitis. Para combatirla te proponemos 8 ejercicios que te ayudarán a que los músculos cojan tono y a eliminar los hoyitos que se forman. Para ver los resultados, es muy importante que seas constante. Además, puedes emplear diversas cremas y productos que permitirán que el proceso sea más rápido.

Si estás acomplejada por tus brazos, ¡ya no tienes que preocuparte! Te proponemos una rutina para que elimines toda la grasa y flacidez que tengas. Consta de 5 ejercicios de 30 segundos que debes repetir 3 veces. Además, es importante que los acompañes de cardio tres días a la semana y de otras actividades deportivas para que tengan efecto.

No te pierdas los ejercicios que proponemos para conseguir unas piernas más tonificadas, contorneadas, firmes... En definitiva, mucho más bonitas. Son muy sencillos de realizar y los resultados te sorprenderán. Qué, ¿te animas ;)?