El ejercicio y el bienestar después de los 50
Muchas mujeres deciden empezar a practicar ejercicio después de los cincuenta. Si es tu caso, descubre gracias a nuestra amiga Felices50 qué ejercicios podrías practicar y qué beneficios te aportarían.
running en la menopausia
13 ideas encontradas.
Cuida la salud de tus huesos y prevén la osteoporosis
Suena genial, ¿verdad? En este post descubrirás cómo hacerlo. ¡Vamos, chicas!
La felicidad de correr
La felicidad de correr
¿Engordan los medicamentos? ¿Cuáles?
La ingesta de ciertos medicamentos pueden provocar un aumento de peso como efecto secundario. ¿Te ha ocurrido a ti? Hablamos de ello en este post.
La historia de Àngels y cómo ser una campeona de atletismo
Descure la historia de Mª Angells Noell que nos explica cómo consiguió uno de sus sueños, ser medallista en el Campeonato de Europa de atletismo
Recuperar el tono del suelo pélvico
Los síntomas típicos de la debilidad del suelo pélvico son: incontinencia urinaria o fecal, molestias, dolor e incluso un prolapso de alguno de los órganos pélvicos. Te mostramos unos ejercicios para recuperarlo
SOY MUJER Y ME APASIONA EL FITNESS
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AL MAL TIEMPO, BUENA CARA. SUPERA LA PEREZA Y VE A ENTRENAR!
Hola chicas!! Qué tal va ese jueves?? Se acercan los meses de más frío, se acortan los días y cada vez, a muchas, nos cuesta más salir a entrenar o ir al gimnasio, no es verdad? Seguro que más de una vez, al salir de trabajar y ver que ya ha oscurecido, os ha dado pereza cambiaros de ropa para ir a entrenar…Post Publicado el 08 de Octubre de 2015Hol...
MUJER, RUNNER Y SALUD OSEA.
MUJER, RUNNER Y SALUD OSEA.¿Sabes que, con cada zancada que das, tus huesos soportan entre 2 y 3 veces el peso total de tu cuerpo?Para una mujer de 60 Kg, esto significa que en cada paso, cada hueso soporta entre 120 y 180 Kilogramos. Es mucho, ¿verdad? ¿Cómo estar seguras que nuestro esqueleto está preparado para ello? Y lo más importante, ¿cómo saber que este hecho, a la larga, no nos va a perju...
La historia de Àngels
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Higiene del suelo pélvico: prevenir es mejor que curar
Desde 'FisioCampus' hablan de situaciones cotidianas que perjudican gravemente la salud del suelo pélvico y cómo modificar estos hábitos para evitar futuras lesiones.
Retomando el ejercicio: ¿qué puedo esperar?
Retomando el ejercicio: ¿qué puedo esperar?
Por qué dormir mal engorda y qué hacer para solucionarlo (Parte 2)
En el artículo anterior hablamos acerca de los problemas que trae el dormir mal, dormir poco, o ir a la cama demasiado tarde. Y ahora te estarás preguntando entonces cómo dormir bien y profundo para lograr adelgazar y optimizar tu salud.En efecto, el dormir menos de lo necesario destruye tu salud, ahora y a largo plazo, produciendo: Ganancia de peso inexplicable Mayor riesgo de obesidad Sistema i...