Utkatasana paso a paso – Postura de la Silla
Utkatasana es la famosa Postura de la Silla, ideal para adelgazar, fortalecer piernas y aumentar los glúteos.La Postura de la Silla es muy buena para adelgazar porque el esfuerzo se mantiene durante bastante tiempo (entre 15 y 30 segundos por repetición) en una posición que, como veremos, es difícil de mantener.Tiene dos variantes: Parivrtta y Ardha Padma, que veremos en vídeo, y te servirá para h...